2025年12月初，有幾天我沉迷于刷視頻號的各類關(guān)于烏薩奇和小八的搞笑視頻。

說是沉迷，其實是相對我之前很少刷視頻來說，那幾天每天最多可以刷大半個小時視頻。

刷的時候確實感覺很逗樂，很開心，因為這些視頻都以搞笑為主嘛。

刷了幾天之后，我就退出這種沉迷短視頻的狀態(tài)。因為我發(fā)現(xiàn)，短視頻帶來的快感真的很不持久。

刷第一個，第二個視頻時我覺得很新鮮，很有趣，后面刷多就有種不過如此的感覺。

消耗大量注意力，獲得的快樂也只是短暫的。

但是當(dāng)我開始主動創(chuàng)造信息時，也很快樂，但又不僅僅是快樂，還有滿足感和成就感。

什么是主動創(chuàng)造信息呢？

讀書、寫作、閱讀、做飯、攝影、繪畫，這些都是。

你停下來看一棵樹，賞一朵花，這也是創(chuàng)造。

我現(xiàn)在特別喜歡看樹，看樹的過程中我常常會聯(lián)想到人生，聯(lián)想到許多事物。

比如，樹木四季的變化其實和人一生不同階段很像，春夏的樹會開花，格外活潑，冬天光禿禿的樹看起來清冷，但那枝干有一種線條美。

樹在不同階段各有其美，人也如此。

看樹賞花的過程不像寫作繪畫那樣產(chǎn)出更直接，但其實也是在連接大自然，連接精神世界，這也是一種創(chuàng)造。

當(dāng)然，短視頻也不是萬惡之源，我還是會刷刷的，只是要控制時間。

并且，如果你覺得主動接受信息沒感覺到什么不舒服，習(xí)慣這樣的生活，那以你自己的感受為主。

我上面說的是我個人感受，至少現(xiàn)在我是這么認為的。

比起被動接受信息，我現(xiàn)在更喜歡自己去主動創(chuàng)造信息，這帶給我的收益很多。

比如寫作，除了緩解壓力之外，我感覺表達能力增強不少。

因為寫的時候腦子需要思考，把各種碎片想法組織成語言，轉(zhuǎn)化為文字。

有些時候，一些想法是模糊的，只有個大體概念，但當(dāng)你寫下來或許就清晰明了。

主動創(chuàng)造信息的好處太多太多，因為一直不停寫寫寫，我還認識了不少有趣的伙伴。

而如果我只是刷短視頻，打游戲，沒有去創(chuàng)造，沒有去連接，是沒辦法認識這么多新朋友的。

創(chuàng)造信息的方法多種多樣，不局限于前面提到的方式，伙伴們可以試試寫點什么，畫點什么，聽點什么。

我現(xiàn)在特別喜歡觀察大自然，樓下小公園被我逛遍，一草一木我都格外熟悉。

池塘的影子，草叢中的蝗蟲，飛來飛去的蝴蝶，深秋掉下的落葉，樹上結(jié)的果實，水面晃動著的一圈又一圈的波紋，夏天棲息于柳樹上不停叫喚的知了，天上的云一點一點移動。

用心去感受大自然，會發(fā)現(xiàn)，美就在身邊。

感受這些不需要花一分錢，只需要抽出一點時間，哪怕是幾分鐘也能有所收獲。