“斷崖式絕交”意味著一場毫無征兆的關(guān)系結(jié)束，而且主要指單方面的關(guān)系結(jié)束，沒有過程，只有結(jié)果。

如果可以將兩個人的關(guān)系拉遠(yuǎn)一些去看，可以看到，其實斷崖式的絕交，只是這段關(guān)系中早已被預(yù)示出來的一種結(jié)果，可能兩個人的關(guān)系早已經(jīng)是在各說各話，或者早已在兩條平行的軌道上運(yùn)行，只是誰也沒想早一些看清并指出來彼此的不適，直到某天終于有一方?jīng)Q定要表達(dá)出自己真實的意愿。

而想要表達(dá)的這方通常也是關(guān)系中那個習(xí)慣隱忍或者壓抑自身情感的一方，選擇斷崖式的絕交，就如同是給到自己一個具有爆發(fā)性的意思表達(dá)，仿佛在說怎么這么久，這個關(guān)系中都不曾讓自己的存在被真正地看到，那不如就此一刀兩斷吧，就此結(jié)束了最好。

關(guān)系中對于被斷崖式絕交的一方往往會是困惑或者迷茫的，通常會覺得之前不都是好好的，怎么就要這樣，有什么不能好好說的？有時越想要一個答案或者回應(yīng)，就越是沒有。這其實也正是這段關(guān)系中可能早已經(jīng)存在著的關(guān)系模式的沖突。

我們每個人與人交往中都有著屬于自己的關(guān)系模式，日常的交往大致只能觸及初淺的表層關(guān)系模式，而隨著關(guān)系的日益親近，那種深溺于潛意識中的關(guān)系模式就會逐漸浮現(xiàn)出來，基本上會呈現(xiàn)出嬰幼兒時期在原生家庭里的互動模式。

可以說這不是意識層面很快能夠覺察到，通常會在發(fā)生沖突矛盾，感受到痛苦，然后進(jìn)行覺察思考之后逐步被認(rèn)知到的。先是需要能夠被自己所認(rèn)知和理解，然后再表達(dá)告知關(guān)系中的對方，以獲得對方的認(rèn)同與理解，這之間總是會需要反復(fù)不斷的覺察、認(rèn)知、理解、交流溝通的過程，而彼此關(guān)系的深淺恰恰正是在這樣的一段歷程中發(fā)生變化，彼此之間或許會因此變得更近，也或許會因此變得更遠(yuǎn)。

這其中包含有諸多的影響因素，比如彼此成長背景的差異、人格發(fā)展水平的差異，以及彼此認(rèn)知能力的差距等等，都可能影響到彼此關(guān)系的進(jìn)展與結(jié)果。

我們交往朋友的時候，通常都會希望天長地久的關(guān)系，尤其交往到多方面同頻的朋友的時候，就更愿意傾向于期待關(guān)系的長久穩(wěn)固。但往往越有這樣的期待，也就意味著彼此將更容易開始啟動內(nèi)在尚無法在意識層面所覺察到的控制與反控制的對立，或者吞噬與反吞噬的沖突。

隨著彼此關(guān)系的逐漸升溫，雙方可能都忽視了自己內(nèi)心深處更深的一些不開心體驗，而愿意相信這段關(guān)系是最重要的，然后共同維系著一些逐漸虛幻起來的感覺，直到某天關(guān)系的突然結(jié)束，就好像一出美夢被突然喚醒。

如此來看，斷崖式絕交未必就是不好的事情，或許只是在用一種激烈的方式將我們自己喚醒，讓我們重新來認(rèn)知自己，重新看到自己的需求，看到自己的慣性模式，重新建構(gòu)自己對于外在世界的認(rèn)知與理解，然后活出更好的自己。

——劉老師