2026第十三屆中國茶葉博覽會正在策劃籌備中，2026年10月10日至13日歡迎各位茶友到會參觀！感謝各位的關(guān)注與支持！

盼望著，盼望著，東風(fēng)來了，春天的腳步近了。

山朗潤起來了，水漲起來了，太陽的臉紅起來了，身體里那股隨春而動的“氣”，也開始蠢蠢欲動起來。

最近是不是總感覺：

眼睛干澀、發(fā)紅，看會兒手機(jī)就累得慌？

無名火蹭蹭往上冒，看誰都像要跟自己作對？

凌晨一兩點(diǎn)莫名醒來，醒來后心口像壓了塊石頭？

口干口苦，刷牙都壓不住那股味兒？

別急著怪天氣，也別急著怪工作。

這是你身體里的“肝”，在向你發(fā)出信號。

春氣通于肝。春天在五行中屬木，而人體的肝也屬木。此時，肝氣像一棵抽枝發(fā)芽的小樹，最是活躍旺盛。

但現(xiàn)代人，有幾個肝氣是真順暢的？

熬夜、焦慮、盯屏幕……像給這棵小樹綁上了層層鐵絲，讓它想舒展卻舒展不開。肝氣一堵，就成了郁結(jié)的火氣。這股火憋在身體里，往頭上竄，往心里燒，可不就是上面的種種不適么？

這時候，千萬別急著喝苦寒的涼茶去“滅火”?；鹗菧缌?，但那份生發(fā)的陽氣也給澆滅了。

真正懂養(yǎng)生的人，會在春天泡上一杯溫柔的“疏肝水”——陳皮玫瑰飲。

把它哄順了，肝氣自然就通暢了，那些虛火、煩躁，也就煙消云散了。

陳皮：理氣燥濕的“和事佬”

春天的肝氣之所以堵，一半是因為“氣”本身不順暢，另一半是因為“濕”在作怪。春天雨水漸多，濕氣困脾，脾不干活了，肝氣也容易“塞車”。

陳皮，尤其是三年的新會陳皮，性子溫和，不烈不燥。它像一位經(jīng)驗豐富的調(diào)解員，能把你胸腹間那股亂竄的、郁結(jié)的氣機(jī)理順。同時，它又能把身體里多余的濕氣悄悄帶走。

那股獨(dú)特的芳香，聞著就讓人胃口一開，心情一舒。

重瓣紅玫瑰：疏肝解郁的“花仙子”

如果說陳皮是理氣的，那玫瑰就是專門“解郁”的。

玫瑰是很多花類里，少數(shù)帶有疏肝理氣作用的。它走肝經(jīng)，那股清甜的香氣，能直接把郁結(jié)的肝氣溫柔地解開。心情不好的時候，喝上一杯，花香入喉，仿佛能感覺到緊皺的眉頭慢慢舒展開來。

為什么非要春天喝？

因為玫瑰花不僅疏肝，還帶點(diǎn)“活血”的作用。春天是推陳致新的季節(jié)，需要一點(diǎn)點(diǎn)生發(fā)之力，把冬天積攢在體內(nèi)的陳舊之氣，借著這股花香推出去。

兩者搭配，堪稱絕配：

陳皮負(fù)責(zé)把道路（氣機(jī)）和障礙（濕氣）清理干凈，玫瑰負(fù)責(zé)把郁結(jié)的“情緒”紓解開來。

一個理氣，一個解郁；一個燥濕，一個生發(fā)。

喝上一段時間，你會發(fā)現(xiàn)：

心情變好了，不像之前那么容易煩躁、想發(fā)脾氣。

睡眠變沉了，凌晨不會再莫名醒來，一覺能到天亮。

嘴里清爽了，口干口苦的感覺慢慢消失，舌苔也變得干凈。

眼睛明亮了，那種干澀、酸脹感減輕了不少。

春天養(yǎng)肝，不是去大補(bǔ)，而是去“疏通”。把這碗“疏肝水”當(dāng)成春天里的日常茶飲，就是在給身體做一次溫柔的清理。

怎么做呢？

很簡單：
取新會陳皮一小瓣（約3-5克），先用開水燙洗一遍，喚醒它的香氣。
再放入幾朵平陰重瓣紅玫瑰（約5-6朵）。
用85-90度的熱水沖泡，蓋上蓋子燜5分鐘。
待花香與陳皮的柑香融合，便可以喝了。
嫌味道淡的，可以等水溫降到60度以下，加一點(diǎn)點(diǎn)蜂蜜調(diào)味。但春天我更喜歡清飲，感受那股純粹的氣息。

如果你最近感覺嘴里黏膩、痰多，還可以在杯子里加一兩片生姜，幫著一起溫化痰濕。

如果你平時容易眼睛干澀、心情急躁，可以加幾粒枸杞子，平補(bǔ)肝腎，明目潤燥。

現(xiàn)在，正是喝它的最好時節(jié)。

喝一杯，讓肝氣像春天的枝條一樣，自由舒展。

愿你這個春天，心平氣和，眼里有光。