北京
3月12日是“世界腎臟日”，今年的主題是“人人享有腎臟健康：關(guān)愛生命，守護(hù)地球”。腎臟病并非遙不可及，它和高血壓、糖尿病一樣，可控、可治，更關(guān)鍵的是可防！
01
“沉默殺手”不沉默
小癥狀里藏大隱患
“腎臟病常被稱為‘沉默的殺手’，早期癥狀輕微，很容易被忽視掉?！遍L沙市中心醫(yī)院腎病、風(fēng)濕免疫科主任醫(yī)師文銳說，“沉默”不等于“無害”，身體常常會(huì)發(fā)出一些早期警報(bào)信號(hào)：不明原因的乏力、沒精神；早晨起床眼皮浮腫；發(fā)現(xiàn)尿里的泡沫明顯增多，且久久不散；血壓突然升高或者變得難以控制；莫名的皮膚瘙癢、胃口變差、惡心。一旦出現(xiàn)這些“小信號(hào)”，絕對不能掉以輕心，更不能硬扛或者自行吃藥，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)檢查。
文銳提醒，早期發(fā)現(xiàn)，是避免腎臟病走向不可挽回地步的唯一“破局之道”！
02
防大于治
“防、治、管”掌握核心
圍繞腎臟健康的“防、治、管”核心策略，長沙市中心醫(yī)院腎病、風(fēng)濕免疫科主治醫(yī)師何玲艷給出了相關(guān)建議。
關(guān)注泡沫尿、眼瞼或下肢水腫、莫名乏力、難以控制的高血壓等早期警報(bào)；明確傷腎高危因素包括長期高血壓、糖尿病控制不佳、擅自濫用止痛藥/抗生素/不明成分中藥等。
確診后需嚴(yán)格遵醫(yī)囑治療，方法可包括合理使用降壓藥、控制血糖血脂、必要時(shí)激素或免疫抑制劑治療等，目標(biāo)是保護(hù)殘余腎功能。
嚴(yán)格限鹽、優(yōu)質(zhì)低蛋白飲食；規(guī)律監(jiān)測并控制血壓（目標(biāo)＜130/80毫米汞柱）、血糖達(dá)標(biāo)；遵醫(yī)囑處理貧血、骨病等并發(fā)癥。此外，充足飲水、不憋尿、避免腎毒性藥物和保健品是實(shí)用的護(hù)腎技巧。
何玲艷強(qiáng)調(diào)，腎臟病和高血壓、糖尿病一樣，是可防可控的慢性病。關(guān)鍵在于增強(qiáng)意識(shí)、養(yǎng)成健康習(xí)慣，并重視每年的尿常規(guī)和腎功能檢查。只有早篩查，才能搶占先機(jī)。
作者 || 長沙市中心醫(yī)院 譚湘凌 秦璐
編輯 || 顏紅波
審核 || 董超
本文封面圖片來自版權(quán)圖庫
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