進(jìn)入3月，不少退休朋友都在關(guān)心一件事：今年養(yǎng)老金還會(huì)漲嗎？能漲多少？

雖然官方尚未發(fā)布正式調(diào)整通知，但結(jié)合國(guó)家部署與地方實(shí)踐來(lái)看，2026年是否能實(shí)現(xiàn)養(yǎng)老金“22連漲” ，還是有些懸念的。

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兩大信號(hào)

1、國(guó)家層面

2025年12月的中央經(jīng)濟(jì)工作會(huì)議上，明確 “深入實(shí)施提振消費(fèi)專項(xiàng)行動(dòng)，制定實(shí)施城鄉(xiāng)居民增收計(jì)劃，繼續(xù)提高城鄉(xiāng)居民基礎(chǔ)養(yǎng)老金?！?/p>

而2024年，會(huì)議表示“適當(dāng)提高退休人員基本養(yǎng)老金，提高城鄉(xiāng)居民基礎(chǔ)養(yǎng)老金，提高城鄉(xiāng)居民醫(yī)保財(cái)政補(bǔ)助標(biāo)準(zhǔn)，大力提振消費(fèi)。”

雖然2025年中央經(jīng)濟(jì)工作會(huì)議沒(méi)提 “退休人員基本養(yǎng)老金”，但這并不意味著不漲，只是重點(diǎn)提及城鄉(xiāng)居民基礎(chǔ)養(yǎng)老金，為了多照顧低收入群體、兜牢生活底線。

這個(gè)會(huì)議只是定個(gè)大方向，不是具體執(zhí)行文件。按照多年老規(guī)矩，2026年職工養(yǎng)老金怎么調(diào)，還是由人社部、財(cái)政部聯(lián)合發(fā)文確定。

2、地方層面

政府工作報(bào)告在介紹2026年政府工作任務(wù)時(shí)提出：城鄉(xiāng)居民基礎(chǔ)養(yǎng)老金月最低標(biāo)準(zhǔn)再提高20元。

遼寧、山東、河南、廣東、重慶、四川等省份，在2026年政府工作報(bào)告中均提出要提高城鄉(xiāng)居民基礎(chǔ)養(yǎng)老金。

其中，黑龍江已將基礎(chǔ)養(yǎng)老金從183元/月提至193元/月；山東、廣東在中央統(tǒng)一上調(diào)20元的基礎(chǔ)上額外加碼，調(diào)整后基礎(chǔ)養(yǎng)老金穩(wěn)定在230—380 元/月。

近三年來(lái)國(guó)家與地方的雙重發(fā)力，意味著城鄉(xiāng)居民養(yǎng)老金會(huì)進(jìn)入加快提升的階段。

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養(yǎng)老金漲不漲，漲多少

法有明規(guī)

如上所述，今年大會(huì)沒(méi)有提及退休人員基本養(yǎng)老金，給“22連漲” 留下懸念。

首先我們要了解的是，養(yǎng)老金的調(diào)整并非隨意決定，《社會(huì)保險(xiǎn)法》第十八條明確規(guī)定：

“國(guó)家建立基本養(yǎng)老金正常調(diào)整機(jī)制。根據(jù)職工平均工資增長(zhǎng)、物價(jià)上漲情況，適時(shí)提高基本養(yǎng)老保險(xiǎn)待遇水平。”

所以說(shuō)，養(yǎng)老金調(diào)整主要依據(jù)兩大核心因素：社會(huì)平均工資和物價(jià)水平。

下面，我們逐一來(lái)看它們?cè)?025年的表現(xiàn)如何。

1、物價(jià)：與2024年持平

根據(jù)國(guó)家統(tǒng)計(jì)局?jǐn)?shù)據(jù)，2025年，全年居民消費(fèi)價(jià)格（CPI）與上年持平。

圖源：國(guó)家統(tǒng)計(jì)局

分類別看：

水產(chǎn)品、鮮果、卷煙的價(jià)格同比正增長(zhǎng)，糧食、酒類、畜肉類等其余七項(xiàng)的價(jià)格都是同比負(fù)增長(zhǎng)。

2、社會(huì)平均工資：增速放緩

2025年，像機(jī)關(guān)、國(guó)企這些非私營(yíng)單位，平均工資漲了 2.83%；私企這邊只有 1.66%。

全國(guó)拉通一算，平均工資也就漲了2% 左右，好多地方的社保繳費(fèi)基數(shù)，也都是按2%來(lái)調(diào)的。

社平工資漲得慢，養(yǎng)老金就漲不高。

值得一提的是，除了以上兩點(diǎn)，養(yǎng)老保險(xiǎn)基金壓力也不容忽視。

截至2025年底，全國(guó)基本養(yǎng)老、失業(yè)、工傷保險(xiǎn)三項(xiàng)社會(huì)保險(xiǎn)基金總收入9.1萬(wàn)億元、總支出8.1萬(wàn)億元，年底累計(jì)結(jié)余10.2萬(wàn)億元，基金運(yùn)行總體平穩(wěn)。

但近幾年每年新增退休老人都超500萬(wàn)，而在職交社保的人員增長(zhǎng)卻在明顯放緩，基金支付壓力正在加大。

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2026年養(yǎng)老金漲幅預(yù)判

綜合物價(jià)、工資、基金三大因素，2026年養(yǎng)老金如果漲，那么漲幅大概率低于去年，可能在1%左右。

這只是大媽的推測(cè)，僅供大家參考。

現(xiàn)在很多年輕人羨慕老人的養(yǎng)老金，其實(shí)養(yǎng)老金一直遵循多繳多得、長(zhǎng)繳多得。養(yǎng)老金連年上漲，也是在鼓勵(lì)大家參保繳費(fèi)，為晚年守住穩(wěn)穩(wěn)的保障。