41歲的帕維爾·杜羅夫，Telegram創(chuàng)始人，沒啥不良嗜好，就喜歡“圓別人做母親的夢”——多年捐精，如今兒女遍布12個國家，整整100多個。

更狠的是，他已經(jīng)立好遺囑：170億美元財富（媒體保守估計，未來可能會持續(xù)增長），平均分給所有子女。人均一個小目標，還是美元版。

看到這兒你可能覺得：這波娃贏麻了，躺著等繼承就行。

但派派查完資料發(fā)現(xiàn)一件事：這位老哥的生活自律到變態(tài)，15年幾乎不生病。照這個節(jié)奏下去，他和孩子誰把誰送走，還真不一定。

每天600個，練的是“自律的肌肉”

打開杜羅夫的Ins，滿屏赤裸上身。這不是臭美，是人家真練出來了。

每天早上睜眼，先來300個俯臥撐、300個深蹲。除此之外，每周健身房5-6次，每次1-2小時——硅谷CEO圈里的健身標兵。

他說自己練的不是胸肌，是“自律的肌肉”。尤其是深蹲，動作簡單又無聊，正適合磨煉意志。

偶爾不想動怎么辦？他的方法很直接：不要等動力來了再行動，要靠行動喚起動力。強迫自己邁出第一步，滿足感自然會來。

六天只喝水，二十多年不喝酒

杜羅夫在吃這件事上，可以概括為：這也不吃，那也不吃。

20多年不碰糖、快餐、汽水、紅肉、咖啡、茶、能量飲料，后來又戒了麩質(zhì)、乳制品、雞蛋。目前主要靠海鮮、野生魚類和蔬菜活著。

他解釋過為什么不吃藥：頭痛吃止痛藥，等于直升機故障燈亮了，你掄錘子把燈砸了——問題還在，只是警報沒了。

對制藥公司，他更是直言：他們不關(guān)心你好不好，只關(guān)心你會不會復購。

更狠的是，他還試過連續(xù)6天只喝水——不是為了健康，是為了更專注地工作。

至于喝酒？11歲那年讀到一本書，說酒精會麻痹腦細胞。從那時起，喝酒在他眼里就變成了“用大腦衰退換片刻歡愉的蠢事”。

每天睡12小時的CEO

當馬斯克夸他的團隊每周工作120小時時，杜羅夫在強調(diào)睡眠的重要性。

他相信睡眠是身體修復的關(guān)鍵，而且無法“借用”——昨天缺的，很難靠今天補回來。所以他盡量安排11-12小時休息時間。

即使睡不著，他也不吃藥、不玩手機，就躺著放空。很多工作靈感，就來自半夢半醒之間。

結(jié)語：誰能熬過誰，真不一定

2019年他曾炫耀：過去15年幾乎沒生過病，只發(fā)過一次燒。

至于那100多個娃什么時候能繼承遺產(chǎn)？按他這狀態(tài)，至少未來30年沒戲——何況他明確說過，希望孩子們像普通人一樣生活、奮斗，而不是在銀行賬戶上躺平。

所以最后的問題來了：

100多個娃，170億美元遺產(chǎn)平分，但——誰能熬走誰，真不一定。