童瑤1985年8月出生在昆明，2002年考進(jìn)中央戲劇學(xué)院表演系，那年她才17歲，剛從云南到北京，課業(yè)抓得緊，練功排戲每天排滿。2003年夏天她回昆明，正好遇上張默在那邊拍戲，通過(guò)之前合作過(guò)的攝影師介紹認(rèn)識(shí)。

倆人年紀(jì)差三歲，張默先主動(dòng)聯(lián)系，童瑤起初覺得剛認(rèn)識(shí)沒多久，不太了解，就沒馬上答應(yīng)?？蓮埬瑳]停，繼續(xù)聯(lián)系，她后來(lái)同意交往，前后大概四個(gè)月。

這期間張默經(jīng)常在外地，電話聯(lián)系多，她也去杭州看過(guò)他一次。十月以后，童瑤覺得性格不合，就提出分手。張默沒同意，還是不停要求見面談。

2003年12月16日下午，張默發(fā)短信又打電話要見面，童瑤在上課，先沒答應(yīng)。他再三要求，她最后去宿舍樓門口見了。見面后發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)，張默動(dòng)手，童瑤受傷送醫(yī)。檢查顯示鼻骨骨折，雙眼皮下出血，右眼視力降到0.6，全身多處軟組織損傷。

事情傳開，張國(guó)立從外地趕回來(lái)，公開道歉，說(shuō)兒子行為不對(duì)，醫(yī)藥費(fèi)他負(fù)責(zé)。童瑤舅舅后來(lái)代表她接受道歉。學(xué)校處理后，2004年1月張默被勒令退學(xué)。童瑤當(dāng)時(shí)沒起訴，選擇相信學(xué)校處理，也沒讓這事兒耽誤自己繼續(xù)念書。

那時(shí)候輿論炒得挺熱鬧，還有些傳聞牽扯到學(xué)校老師，童瑤專門澄清，跟老師沒關(guān)系。她養(yǎng)傷期間接受過(guò)采訪，講了事情經(jīng)過(guò)，態(tài)度就是不想鬧大，專心把傷治好。

整個(gè)過(guò)程她沒多說(shuō)什么多余的，就事論事。畢業(yè)后她也沒因?yàn)檫@事兒停下來(lái)，慢慢接戲，一部一部磨。說(shuō)起來(lái)，那幾年圈里競(jìng)爭(zhēng)大，她就靠踏實(shí)拍戲走出來(lái)，沒走捷徑。

畢業(yè)沒多久，童瑤就開始接本子，先是小角色，慢慢積累。2012年《民兵葛二蛋》播出，她演孟喜子，跟黃渤搭檔，角色性格直爽，觀眾一下記住她，收視率在當(dāng)時(shí)還不錯(cuò)，這部劇算她真正走進(jìn)大眾視線。

之后機(jī)會(huì)多起來(lái)，2018年她拍了《大江大河》和《如懿傳》，前者里宋運(yùn)萍這個(gè)角色讓她拿了金鷹獎(jiǎng)最佳女演員，后者里她也有亮眼表現(xiàn)，圈里認(rèn)可度明顯上臺(tái)階。

2020年《三十而已》出來(lái)，她演顧佳，把能干果斷的全職太太演得特別貼近生活，觀眾討論度高。2021年6月10日，第27屆白玉蘭獎(jiǎng)，她憑這部劇拿下最佳女主角，這獎(jiǎng)含金量高，每年競(jìng)爭(zhēng)都激烈，她拿下后資源更穩(wěn)。

去年11月7日《四喜》在央視八套和騰訊視頻播，她演沈明珠，剛開播沒多久收視率就破3，峰值到3.15，后來(lái)平均收視接近2.9，連續(xù)拿日冠周冠，觀眾反饋她的演技又穩(wěn)又自然。

這些年她戲路越走越寬，從農(nóng)村姑娘到都市太太，再到經(jīng)歷坎坷的角色，每一部都靠實(shí)力說(shuō)話，沒靠炒作。圈里人都知道，她拍戲認(rèn)真，選本子也穩(wěn)，不跟風(fēng)。

白玉蘭獎(jiǎng)之后，劇組找她更多，她還能上星央視大劇，這在女演員里不算容易。她的成功不是一夜之間，而是從那件事后一步一個(gè)腳印走出來(lái)的，堅(jiān)持下來(lái)才有今天。

張默那邊就不一樣了。打人事件后他演藝路本來(lái)還能繼續(xù)，2012年1月31日因?yàn)槲炒舐楸恍姓辛?3天。

2014年7月29日又被抓，這次涉及容留他人吸毒，2015年1月27日法院判他有期徒刑六個(gè)月，罰款五千元，1月29日左右出獄。之后基本沒戲拍，事業(yè)斷了。

童瑤2013年認(rèn)識(shí)王冉，王冉比她大17歲，哈佛畢業(yè)，做投資，合作過(guò)李寧、網(wǎng)易、新浪這些項(xiàng)目。

倆人2019年9月底10月初在意大利羅馬附近古堡辦婚禮，低調(diào)，只請(qǐng)親近的人。這些年沒傳出緋聞，王冉對(duì)她照顧細(xì)致，圈里生活穩(wěn)。她現(xiàn)在事業(yè)家庭都踏實(shí)，跟當(dāng)年那段完全是兩個(gè)世界。

張國(guó)立當(dāng)年替兒子處理事兒，道歉也公開了，可現(xiàn)在看，童瑤的成績(jī)擺在那兒，張默父子那邊確實(shí)跟不上節(jié)奏。這事兒擱誰(shuí)看都得說(shuō)一句，時(shí)間最公平，誰(shuí)認(rèn)真走自己的路，誰(shuí)就能看到不一樣的結(jié)果。娛樂(lè)圈水深，但靠作品說(shuō)話的人，總能站得住。