頻繁長(zhǎng)期地記錄自己，不是單純的寫日記，或者機(jī)械式的發(fā)圈分享生活；

而是一種了解自己的成長(zhǎng)和心理活動(dòng)，對(duì)抗遺憾和虛無(wú)的本能。

首先，人隨著時(shí)間的流逝，和記憶的模糊，會(huì)自動(dòng)篡改一些故事；

因?yàn)槟愕纳畈皇枪铝⑹录?，總有人自然或?qiáng)行地進(jìn)入你的生活，家人用一個(gè)詞說(shuō)你，朋友用不同的視角給你下定義，同事又換一個(gè)詞幫你認(rèn)識(shí)自己；

如果你不及時(shí)記錄，你就會(huì)忘記當(dāng)時(shí)一瞬間的感受、沖動(dòng)、需求、視角，你的故事會(huì)被別人的評(píng)價(jià)淹沒(méi)和覆蓋；

你記錄自己，不是為了演給別人看，是為了保存自己，不是為了記仇，是為了留有在世上的痕跡。

記錄本身，是對(duì)抗別人的添油加醋。

其次，你記錄自己，長(zhǎng)期記錄，就更容易了解一個(gè)人，一件事本來(lái)的面貌。

你的研究對(duì)象，是整個(gè)人類，是你熟悉的人，是在你人生中重要的那些人。

你能透過(guò)這些人的欲望、行為、微表情、語(yǔ)言、因果、成績(jī)、情緒，更好地看清人性，了解人情。

你的記錄，是把之前的不了解，變成了解，是把不對(duì)勁變成我知道。

另外，人活一輩子，留不下什么的，能留下的更多是回憶，所以你看老年人在一起聚餐聊天，除了說(shuō)退休金，身體情況，就是喜歡談起往事，無(wú)論好的，不好的，都能證明自己存在過(guò)，熱烈地愛(ài)過(guò)，和活過(guò)，這本身就是一筆財(cái)富，是一種力量。

你能記錄開(kāi)心幸福的時(shí)刻，也會(huì)記錄彷徨無(wú)助的瞬間；

你能理解現(xiàn)實(shí)的荒誕，也能了解人心的殘酷。

你能通過(guò)長(zhǎng)期記錄，洞穿自己一直以來(lái)的心路歷程，是如何地連貫、停頓、加速。

記錄，會(huì)把你腦子里本來(lái)混沌的東西，梳理清脈絡(luò)，一次不行，可以兩次，再不行，長(zhǎng)期堅(jiān)持就行了；

就好像書讀百遍，其義自現(xiàn)一樣；

你寫得多了，記錄得多了，有些問(wèn)題的答案自然出來(lái)了；

比起你思考、糾結(jié)、擰巴，記錄下來(lái)，回頭翻看，一切都浮出水面了。

把碎片粘起來(lái)，就成了一個(gè)清晰的畫面，上面有生活的點(diǎn)滴；

這是對(duì)自己的救贖式整理。

最后，記錄是看見(jiàn)自己發(fā)現(xiàn)自己的過(guò)程，你想透了，可能會(huì)吐槽一大堆，你放過(guò)了，也可能只有寥寥幾筆；

讓你釋懷的人和事，你再寫，可能少了很多怨氣和對(duì)抗，多了一份淡然和理解；

而你經(jīng)歷的那些瘡疤，只要愈合了你也就不會(huì)再去摳，再去想。

當(dāng)你回頭看這些，你明白你超越了自己，你是如何一步步走到今天的，你不是在寫日記，是在給自己立傳。

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