男人到了60歲，告別了忙碌的工作，開啟了慢節(jié)奏的退休生活。

很多問題伴隨著退休一下子就顯現(xiàn)了，就像是我的老父親，原本是個大學(xué)教授，還兼著班主任的工作，每天從早忙到晚。

退休后，心里的失落感無處安放，就開始焦躁，每天一起床就不知道該做什么。

后來，他在我們的勸說下，努力調(diào)整了很久，才逐漸適應(yīng)了。

關(guān)心老人，從這幾方面做起：

1. 注重對健康的維護(hù)

到了60歲，身體進(jìn)入了“退行性階段”，很多以前從不去醫(yī)院的人，如今成了醫(yī)院的?？?。

不要太過焦慮，這都是很正常。

隨著年齡的增長，身體的機能逐漸下滑，身體是各種不舒服，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量。

并且，因為心理的落差，還會引發(fā)各種情緒問題，表現(xiàn)為情緒低落、失眠脫發(fā)、精力減退等。

人生后半場，一定要將健康放在首位，擁有了健康，既是對家庭的負(fù)責(zé)，也能減輕孩子身上的壓力。

定期體檢，根據(jù)醫(yī)生的建議，小病及時看，大病不耽誤，同時，加強鍛煉，早睡早起，每天到公園里，到小區(qū)里做一些適合自己的運動。

2. 注重對興趣的拓展

在網(wǎng)上看到了一個“60后”的故事。

老人今年60多了，卻始終以年輕人自居，退休后的生活豐富多彩，不僅加入了合唱團(tuán)，還追時髦開通了社交網(wǎng)絡(luò)，記錄自己的退休生活。

他呢，以前就喜歡做飯，但一直沒有時間，現(xiàn)在時間充裕了，正好可以發(fā)展一下自己的興趣，把自己做飯的感想和成品放在網(wǎng)絡(luò)上，沒想到，一下子火了。

這名“60后”的故事給了很多人新的啟發(fā)。

培養(yǎng)自己的興趣，并堅持去做，慢慢地，你會發(fā)現(xiàn)，有了興趣的加持，日子過得更加有滋有味了。

3. 注重對社交的參與

人永遠(yuǎn)不能離開社交，有一群能聊得來的好友，是晚年生活的一大亮點。

我每次去公園，都能看到河邊有一個群眾自發(fā)組織的合唱團(tuán)，有人彈琴，有人指揮，每人手里還拿著歌單。

他們中的很多人都已經(jīng)是白發(fā)蒼蒼，站在那里，放聲高歌，精神矍鑠。

活動結(jié)束后，他們都不愿意離開，留下來三人一群地聊聊天，或者一起在公園里散步，那種狀態(tài)看得人好不羨慕。

社交雖好，但是也要注意，好的社交，重在質(zhì)量和適度。

選擇和自己談得來的，能真正交心的好友，或者根據(jù)自己的特長，選擇感興趣的社團(tuán)，還有的人，投身志愿工作，成為了街頭最靚麗的風(fēng)景。

這樣，才能建立有意義的人生鏈接。

4. 注重對經(jīng)濟(jì)的保障

我們常說：沒錢真要命。

年輕時，對這句話沒有太多的感受，等真到了退休，發(fā)現(xiàn)整體的收入降低了，這才明白金錢的重要性。

看到了一個故事。

父親帶著重病的兒子到北京看病，見到醫(yī)生的第一瞬間，就跪下了，一把鼻涕一把淚地懇求醫(yī)生一定要救救孩子，不管多貴的藥，只要有用，都要給兒子用上。

可是，沒有人知道，為兒子扛起一片天的他，自己也是疾病纏身，卻因為家里經(jīng)濟(jì)困難，無錢治病，一夜之間愁白了頭。

“有錢就有命”，這真的不是一句玩笑話，尤其是當(dāng)重病來臨時，每天都是“靠錢續(xù)命”，花錢如流水，生命的長度考驗的，不僅是個人的意志，更是經(jīng)濟(jì)的實力。

因此，年輕時，就要有這方面的意識，安排好醫(yī)療保險，做好理財，規(guī)劃好資產(chǎn)，為未來的生活做好準(zhǔn)備。

真正好的退休生活，不是在于能活多長，而是在于拉長生命的長度的同時，也要提升生命的厚度。

身體的健康，親情的陪伴，內(nèi)心的平靜，都是不可缺少的部分。

希望天下每一個人，都能開心生活，過好余生每一天。

the end

作者簡介：李木可，一手努力生活，一手認(rèn)真寫作，希望能在打拼的路上守好自己的內(nèi)心。