春節(jié)的喜悅，藏在親友團(tuán)聚的歡聲笑語里，也藏在舉家遠(yuǎn)游的溫暖時(shí)光中。然而節(jié)日里的人群流動(dòng)、環(huán)境驟變、作息紊亂，恰好構(gòu)成了呼吸道傳染病的“高風(fēng)險(xiǎn)窗口期”。結(jié)合中國疾控中心監(jiān)測數(shù)據(jù)，當(dāng)前兒童呼吸道流行病原體主要為流感病毒、呼吸道合胞病毒（RSV）、鼻病毒，同時(shí)副流感病毒、普通冠狀病毒呈上升趨勢。讓孩子過一個(gè)健康、平安的年，需要我們多一份細(xì)心的防護(hù)。

走親訪友

巧避“溫情”下的感染風(fēng)險(xiǎn)

家庭聚會是春節(jié)的底色，但密閉的空間、頻繁的親密接觸，也讓這里成為病毒傳播的“放大器”。

（一） 拒絕無差別接觸，阻斷飛沫與接觸傳播

RSV、流感病毒、副流感病毒、冠狀病毒主要通過飛沫傳播，鼻病毒可通過污染的手和物體表面?zhèn)鞑?。避免親友親吻孩子口鼻、雙手，不與有咳嗽、咽痛、流涕等癥狀的人近距離接觸；3歲以上兒童建議佩戴一次性醫(yī)用口罩，嬰幼兒盡量減少與陌生人接觸。

（二） 保持通風(fēng)與手衛(wèi)生，降低病毒濃度

室內(nèi)人員密集時(shí)，建議每30分鐘開窗通風(fēng)10-15分鐘（冬季注意保暖，避免直吹）；隨身攜帶兒童免洗洗手液（3歲以上適用）或消毒濕巾，飯前便后、接觸門把手、玩具后，及時(shí)幫孩子清潔雙手，杜絕“揉眼睛、摳鼻子”的習(xí)慣，切斷鼻病毒等病原的接觸傳播途徑。

（三） 規(guī)律作息，筑牢免疫屏障

熬夜、暴飲暴食會導(dǎo)致孩子免疫力下降，增加感染風(fēng)險(xiǎn)。盡量保持日常作息，保證8-10小時(shí)睡眠，飲食清淡，多吃富含維生素C的果蔬，避免積食，減少流感、RSV等病原的侵襲可能。

奔赴熱帶陽光

一份“升級版”防護(hù)指南

除了走親訪友外，越來越多家庭還會選擇春節(jié)前往東南亞、海南等熱帶地區(qū)度假，但熱帶地區(qū)全年高溫高濕，近期流行的流感、RSV、鼻病毒無明顯季節(jié)性，常年高發(fā)，且可能存在地域特有病原，防護(hù)需更具針對性。

（一） 行前準(zhǔn)備：功課做足，有備無患

1.查疫情：通過目的地疾控中心、中國領(lǐng)事服務(wù)網(wǎng)等官方渠道，查詢當(dāng)?shù)亓鞲?、登革熱的流行情況，必要時(shí)調(diào)整行程。

2.備藥械：除常規(guī)兒童退燒藥（對乙酰氨基酚/布洛芬）、止咳藥外，務(wù)必?cái)y帶兒童專用防蚊產(chǎn)品（含10%-30%避蚊胺或派卡瑞丁的驅(qū)蚊液、便攜蚊帳）、兒童抗過敏藥（氯雷他定糖漿/西替利嗪滴劑）；備足N95或醫(yī)用外科口罩，用于飛機(jī)、機(jī)場等密閉高風(fēng)險(xiǎn)場所；哮喘患兒必須隨身攜帶急救霧化藥（如沙丁胺醇?xì)忪F劑），并提前檢查藥物有效期。

3.打疫苗：提前1-2周接種當(dāng)季流感疫苗，建立基礎(chǔ)免疫；若前往登革熱極高風(fēng)險(xiǎn)區(qū)，可咨詢旅行醫(yī)學(xué)門診，評估登革熱疫苗的接種可行性。

（二） 途中防護(hù)：核心環(huán)節(jié)，嚴(yán)格把控

1.防蚊是首要任務(wù)：戶外時(shí)給孩子穿淺色、輕薄的長袖衣褲，每2-3小時(shí)在裸露皮膚補(bǔ)涂一次兒童驅(qū)蚊液；入住酒店后先檢查紗窗完好性，嬰幼兒優(yōu)先使用蚊帳，避免蚊蟲叮咬。

2.緩沖“冷熱沖擊”：隨身攜帶薄外套或披肩，進(jìn)入空調(diào)房立即為孩子添衣；建議將空調(diào)溫度設(shè)定在24-26℃，縮小室內(nèi)外溫差，減少呼吸道刺激。

3.密閉空間強(qiáng)化防護(hù)：飛機(jī)、旅游巴士等密閉交通工具上，3歲以上兒童需規(guī)范佩戴口罩，盡量減少飲食次數(shù)、縮短暴露時(shí)間；3歲以下嬰幼兒則由家長做好防護(hù)，盡量遠(yuǎn)離有咳嗽癥狀的乘客。

（三） 游玩選擇：規(guī)避風(fēng)險(xiǎn)，智慧出行

優(yōu)先選擇海灘、國家公園等戶外開闊、通風(fēng)良好的景點(diǎn)，盡量避免長時(shí)間停留于室內(nèi)游樂場、擁擠的購物中心。雨林游玩時(shí)，提醒孩子不要隨意觸摸土壤、朽木，減少霉菌和粉塵吸入；風(fēng)大或海霧濃重時(shí)，適當(dāng)縮短海邊活動(dòng)時(shí)間，避免鹽霧刺激呼吸道。

關(guān)鍵提醒

出現(xiàn)這些“紅色警報(bào)”，立即就醫(yī)

歡樂的旅程中，健康永遠(yuǎn)是第一位的。當(dāng)孩子出現(xiàn)以下任何一項(xiàng)“紅色警報(bào)”信號時(shí)，請勿將其視為普通感冒而延誤，應(yīng)立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助：

（一） 發(fā)熱異常：孩子燒到39℃以上，持續(xù)3天還不退；或者吃了退燒藥后，體溫暫時(shí)降下來，沒多久又燒上去，同時(shí)還沒精神、總想睡覺。

（二） 呼吸異常：孩子呼吸變得又快又費(fèi)力，比如2歲以下的小寶寶，每分鐘呼吸超過50次，2-5歲的孩子超過40次；能看到孩子鼻子一吸一鼓（鼻翼扇動(dòng)）、呼吸時(shí)跟著點(diǎn)頭，或者胸口肋骨之間的皮膚往下陷；咳嗽時(shí)伴有喘息聲，嘴唇、手指甲變紫。

（三） 精神與進(jìn)食異常：孩子特別煩躁，怎么哄都不行；或者不愿意吃東西、頻繁嘔吐，導(dǎo)致小便明顯變少（比如4-6小時(shí)沒小便）、嘴唇發(fā)干（這是脫水的信號）。

（四） 熱帶旅行后特殊癥狀：從熱帶地區(qū)回來后，如果孩子發(fā)燒，還伴有出皮疹、眼睛疼、渾身肌肉關(guān)節(jié)劇痛（要警惕登革熱）；或者發(fā)燒時(shí)頭疼得厲害、老嘔吐、脖子僵硬動(dòng)不了（要警惕腦部相關(guān)感染），一定要緊急就醫(yī)，并且主動(dòng)跟醫(yī)生說清楚，孩子去過熱帶地區(qū)旅行，方便醫(yī)生快速找對病因。

春節(jié)的意義，藏在團(tuán)圓的溫情里，也藏在探索遠(yuǎn)方的歡喜中。兒童呼吸道防護(hù)，從來不是把孩子裹在“無菌罩”里隔絕一切，而是家長心中有清晰的風(fēng)險(xiǎn)認(rèn)知，手中有可行的應(yīng)對方法。走親訪友時(shí)，守好親密距離、做好手衛(wèi)生與通風(fēng)；奔赴熱帶度假時(shí)，盯緊防蚊細(xì)節(jié)、規(guī)避冷熱刺激，把這些針對性防護(hù)做到位，就能最大程度守護(hù)孩子遠(yuǎn)離呼吸道感染的困擾，讓團(tuán)圓與旅途都滿是安心。

愿每個(gè)孩子都能在家長的細(xì)心守護(hù)下，度過一個(gè)健康、平安、滿是歡聲笑語的春節(jié)假期！

編輯|嚴(yán)欽