阿曉皮膚黝黑，身高大概一米五，單眼皮，扁平的鼻梁下豐厚的嘴唇黑得有點發(fā)紫，左側(cè)臉上有大約半個手掌大的印痕。她來咨詢室的時候，神情悲傷，眼圈紅紅，像剛哭過的樣子。

在我的鼓勵和引導(dǎo)下，膽怯寡語的阿曉逐漸向我袒露了心扉。阿曉是一名新生，性格比較內(nèi)向，平時喜歡看書寫小說，不太主動與班上的同學(xué)交流，總覺得別人會嘲笑自己。小學(xué)的時候，成績在班上數(shù)一數(shù)二，現(xiàn)在則排在班的中下。入學(xué)開始的一周，班上一個男同學(xué)起哄說她是怪物，然后以這個男同學(xué)為首的幾個男同學(xué)就開始有意無意地譏笑和奚落她，有時甚至在課堂上也拿她開玩笑。班里的同學(xué)都不怎么主動搭理她，她覺得好孤獨。

近來兩周她還隱約感覺到有女同學(xué)在她背后竊竊私語，說她長得丑，像怪物。她也認為自己確實長得不好看，因為從小學(xué)開始，就有同學(xué)譏笑她的長相。阿曉希望嘲笑她的同學(xué)能接納她，不要排擠她，譏笑她。阿曉既渴望別人關(guān)注自己，同時又很在意別人的評價，這個矛盾讓她產(chǎn)生了希望改變現(xiàn)狀的念頭。

根據(jù)阿曉的講述，我嘗試與阿曉一起討論她近兩周覺得有人在背后講她壞話的情況。阿曉之所以會出現(xiàn)這種情況，是因為她在實踐著自證預(yù)言。自證預(yù)言是指人們所受到的對待方式，將會影響到他們看待自己的方式。也就是說，相貌平平的人可能認為自己很差，或者不討人喜歡，因為他們也一向被人們?nèi)绱丝创?，他們開始按照符合這類自我概念的方式去行事，而這種方式正是一開始人們對待他們的方式。

阿曉因為長相問題長期受到旁人異樣的眼光，這讓她漸漸地認同這種對待方式。同時，曾經(jīng)讓阿曉感到自信的學(xué)習(xí)成績，如今已成為歷史，這更加重了阿曉的自卑心理。自卑和被嘲笑的事實，都讓阿曉對自己感到不滿意并耿耿于懷，因此近期產(chǎn)生同學(xué)們在背后議論自己的感覺。

我通過場景重建干預(yù)，引導(dǎo)阿曉嘗試接納自己的外貌，承認自己的長相特征，并尋找身上的閃光點，以此建立自信心。讓阿曉客觀地看待自己的外貌，從思想上正確地認識自己，找到自己的優(yōu)點，慢慢地消退自證預(yù)言。

記憶重組能捕捉到那些藏在意識角落、容易被忽略的創(chuàng)傷記憶。它們或許從未被明確提起，也沒有激烈的畫面，卻像一顆顆細小的石子，悄無聲息地堆在阿曉心里。日子久了，這些石子慢慢堆積，竟在她心底形成了一座情緒的堰塞湖，讓委屈、不安等感受無處流淌，只能在心里靜靜淤積。

而記憶重組恰好為這潭積壓的情緒，打開了一道溫柔的疏通出口。那些卡在喉嚨里說不出口的難受、堵在心頭解不開的郁結(jié)，會順著這個出口慢慢流走。阿曉會在一次次梳理中慢慢發(fā)現(xiàn)，當這些曾被忽略的情緒被清晰地看見、被溫柔地接納時，心里那股沉甸甸的重量也會一點點減輕。那些盤踞心頭的委屈與煩躁，就像天空中零散的烏云，被輕柔的風(fēng)慢慢推著、拂著，漸漸散開、變淡，消失在澄澈的天際。

更重要的是，在這個干預(yù)的過程里，阿曉能真切地感受到一種久違的溫暖。她被允許說出心里的感受，她的每一種情緒都被認可存在的意義。這種被理解、被重視的感覺，像一縷縷暖陽，慢慢在她心里搭建起一座穩(wěn)固的堡壘。在這里，她不用偽裝堅強，不用刻意討好，只需做真實的自己。

有了這份重新建立的安全感，阿曉面對外界時多了一份從容與坦然。遇到困難時，她不再想躲避，而是愿意試著面對。和人相處時，她更愿意敞開心扉。曾經(jīng)緊繃的肩膀慢慢放松，眉宇間的愁緒漸漸消散，整個人都變得舒展起來，眼底也多了幾分自信的底氣，像一株被春雨滋養(yǎng)過的小苗，悄悄煥發(fā)出新的生機。

阿曉再次來到咨詢室，此時的她，臉上已沒有了來時的悲傷神情，更多的是比較輕松和歡快的表情。她開心地和我說：“劉老師，我覺得那幾個針對我的同學(xué)好像對我的態(tài)度有所改變啊，而且班里同學(xué)們都愛互幫互助了?！蔽乙惨孕θ莼貞?yīng)她說：“我真替你感到高興。”聽了阿曉的話，我沉重的雙肩頓時感覺輕松了不少。

正好校運會快到了，我得知阿曉的短跑爆發(fā)力不錯，鼓勵她報名參加。在那么多人的鼓勵下，阿曉參加了比賽，并且在激烈的決賽中為班級爭得了女子50米跑的年級前三！知道班上的同學(xué)都為阿曉歡呼鼓舞，看著阿曉掛在臉上的喜悅表情，我也由衷地笑了。我知道她已經(jīng)放下內(nèi)心的重負，可以展翅高飛了。