什么是“破三”

“破三”的說法，來自于“NIKE Project Breaking 2”基普喬格嘗試人類將馬拉松跑進2小時內(nèi)，“破三”，就是三小時內(nèi)完成馬拉松。

在馬拉松跑者口中，300是被談?wù)撟疃嗟囊粋€數(shù)字。300被很多人定義為“大神”和普通跑者的分界線，品牌戰(zhàn)隊將300作為完賽標(biāo)準(zhǔn)。300不像210那樣難以企及，也不像600那么狼狽。300，就在這里，普通人通過長久的堅持可以實現(xiàn)，這其中，寫滿了自律。

十年前，330選手就被認(rèn)為是跑圈的“大神”，300選手基本存在于神話中?，F(xiàn)在全國有一萬人“破三”，北馬更是創(chuàng)造了一場比賽4700多人“破三”的全國紀(jì)錄，“破三”已經(jīng)不是那么太稀缺。當(dāng)然，這是男子的成績，女子馬拉松一級運動員標(biāo)準(zhǔn)為308，“破三”的女子仍然是鳳毛麟角。

和“破三”關(guān)系最大的，也就是250-300的這一部分人。240以內(nèi)的選手，基本上，即便跑崩也不會為了“破三”而掙扎，談?wù)摗捌迫睂λ麄円饬x不大；240-250的區(qū)間選手，絕大多數(shù)都是經(jīng)歷了種種磨難從“破三”一步步走來；250-300這個區(qū)間的選手，完成“破三”，但還沒有那么扎實，有時候跑崩可能還會掉到300之外。

要想實現(xiàn)馬拉松“破三”，需要平均配速達到415，再結(jié)合實際，跑的距離往往多于42.195公里，要想馬拉松“破三”，需要平均配速達到413。這個速度對于大多數(shù)跑者而言，沒有長久的努力，實在難以企及。

“破三”的意義

“破三”有幾個實打?qū)嵉暮锰帲哼_到一些比賽的成績直通標(biāo)準(zhǔn)；領(lǐng)到一些比賽發(fā)放“破三”物資；入選一些品牌戰(zhàn)隊，每個人眼中“破三”的意義不盡相同。

“破三”的意義不在于這個結(jié)果，而是堅持自律的過程。250-300這個階段的跑者，不一定有多好的運動天賦，主要是靠著自己堅持多年的自律，所取得的成果，能夠耐得住寂寞，能夠受得住痛苦。大概率也會將這種不服輸，這份堅韌遷移到工作、生活中，做一個敢于面對困難、挑戰(zhàn)的人。

現(xiàn)在倒是覺得，大眾選手跑馬拉松跟這樣一個確切的數(shù)字關(guān)系不大，一直卷成績，永遠(yuǎn)會有一大群人比你跑得快，這是一條沒有盡頭的路。我們需要用心去領(lǐng)會，跑步、馬拉松只是生活的一部分，它的意義就是當(dāng)下跑步本身，它的意義在于給自己一個交代。

300這個數(shù)字有多么不一般嗎？“破三”對于心理上的安慰就是把首位數(shù)由“3”變成“2”，世界紀(jì)錄是兩個多小時，“我”也是兩個多小時。很多人在突破300之后，還會再追求更高的目標(biāo)，252（國家二級運動員標(biāo)準(zhǔn)）、250（4分配速完成馬拉松）等。這樣看來，其實259、300、301差別并不大，“破三”不過是道路上的一個里程碑?！捌迫敝皇亲约鹤非笞吭降缆飞系娜松鷳B(tài)度，在不斷努力的道路上，“破三”又和“破四”、“破五”、“完賽”沒有本質(zhì)區(qū)別。

馬拉松不只是一場比賽，馬拉松成績不僅是一個數(shù)字，是自我與內(nèi)心交流。