《夫妻吵架“必輸定律”：90%的夫妻吵完就散，只因沒(méi)破解這3個(gè)“送命題”！》

主講：老周老師

整理：歲月留深

編輯：李留潤(rùn)申

【一盤(pán)沒(méi)吃完的餃子，砸碎了多少婚姻的“體面”？】

去年冬至，朋友老陳家炸了鍋。

老陳媳婦包了盤(pán)韭菜雞蛋餃子，老陳咬了一口，皺眉：

“鹽放多了，齁得慌！”

媳婦摔了搟面杖：

“我忙活兩小時(shí)，你就知道挑刺？有本事你自己包！”

老陳把筷子一摔：

“包就包！誰(shuí)不會(huì)似的！”

兩人從廚房吵到客廳，從“餃子咸”吵到“結(jié)婚時(shí)沒(méi)彩禮”，最后老陳摔門(mén)而出，媳婦哭著給娘家打電話：

“這日子沒(méi)法過(guò)了！”

這樣的場(chǎng)景，是不是像極了你家？

* 他嫌你做飯難吃，你罵他“甩手掌柜”；

* 你怪他亂扔襪子，他懟你“事兒多”；

* 一點(diǎn)小事就能吵到“離婚”——夫妻吵架，本該是“磨合”，咋就成了“散伙”的前奏？

更扎心的是——

90%的夫妻，正在用“錯(cuò)誤吵架”的方式，把日子越過(guò)越糟！

今天，老周用3個(gè)真實(shí)故事+3招“吵架智慧”，教你把“送命題”變成“加分題”！

【第一幕：“你做飯難吃！”——?jiǎng)e讓“指責(zé)”，變成“攻擊”，用“事實(shí)+感受”代替“罵街”】

老陳家的事，小區(qū)里傳得沸沸揚(yáng)揚(yáng)。

“我辛辛苦苦包餃子，他倒好，張嘴就挑刺！”媳婦抹著眼淚，“結(jié)婚10年，他從來(lái)沒(méi)夸過(guò)我一句！”

（破局：吵架不是“罵街”，是“說(shuō)需求”）

我教老陳：“下次別直接說(shuō)‘難吃’，試試‘事實(shí)+感受’——

* 事實(shí)：‘今天的餃子比平時(shí)咸了點(diǎn)’；

* 感受：‘我嗓子有點(diǎn)干，可能鹽放多了’；

* 補(bǔ)充：‘不過(guò)你包的餃子，形狀特別好看，我學(xué)不來(lái)。’”

今年冬至，老陳照做了：

* 咬了一口餃子，說(shuō)：“今天的餃子比平時(shí)咸了點(diǎn)，我嗓子有點(diǎn)干。”

* 媳婦愣了一下，說(shuō)：“哦，我可能手抖了。”

* 老陳補(bǔ)了一句：“不過(guò)你包的餃子，形狀特別好看，我學(xué)不來(lái)?！?/p>

結(jié)果：

媳婦噗嗤笑了：“行，下次我少放點(diǎn)鹽?！?/p>

老陳也樂(lè)了：“沒(méi)事，咸了我也吃，誰(shuí)讓我娶了個(gè)會(huì)包餃子的媳婦呢？”

老周說(shuō)：

吵架時(shí)，“事實(shí)+感受”比“指責(zé)”更有力量——你罵他“甩手掌柜”，他只會(huì)反擊；你說(shuō)“你亂扔襪子，我收拾起來(lái)很累”，他才會(huì)懂你的辛苦。

【第二幕：“你從來(lái)都不幫我！”——?jiǎng)e讓“抱怨”，變成“翻舊賬”，用“具體請(qǐng)求”代替“全盤(pán)否定”】

讀者小林的遭遇，更讓人哭笑不得。

“我下班回家，累得腰酸背痛，他躺在沙發(fā)上玩手機(jī)。

我說(shuō)‘你從來(lái)都不幫我’，

他跳起來(lái)：‘我怎么沒(méi)幫？上周我還拖地了！’”

小林氣得直跺腳，“他拖的那次地，比我沒(méi)拖還臟！”

（破局：吵架不是“翻舊賬”，是“提需求”）

我教小林：“下次別用‘從來(lái)’‘總是’，試試‘具體請(qǐng)求’——

* 把‘你從來(lái)都不幫我’換成‘我今天特別累，你能幫我把碗洗了嗎？’；

* 把‘你總是亂扔?xùn)|西’換成‘你的襪子在沙發(fā)上，我收拾起來(lái)不方便，能放進(jìn)洗衣機(jī)嗎？’；

* 把‘你從來(lái)沒(méi)夸過(guò)我’換成‘我今天化了妝，你覺(jué)得好看嗎？’”

今年周末，小林照做了：

* 下班回家，對(duì)老公說(shuō)：“我今天特別累，你能幫我把碗洗了嗎？”

* 老公愣了一下，說(shuō)：“哦，好?！?/p>

* 小林補(bǔ)了一句：“謝謝你，老公。”

結(jié)果：

老公不僅洗了碗，還主動(dòng)拖了地。

晚上，小林說(shuō)：“老公，你今天拖的地特別干凈。”

老公笑了：“那我以后天天拖。”

老周說(shuō)：

“從來(lái)”“總是”是炸彈，“具體請(qǐng)求”是鑰匙——你抱怨他“不幫忙”，他只會(huì)辯解；

你請(qǐng)他“幫個(gè)忙”，他才會(huì)行動(dòng)。

【第三幕：“離婚！”——?jiǎng)e讓“氣話”，變成“真話”，用“暫停鍵”代替“沖動(dòng)”】

讀者老張的教訓(xùn)，最讓人警醒。

“我和媳婦吵架，她一激動(dòng)就說(shuō)‘離婚！’我一聽(tīng)也火了：‘離就離！誰(shuí)不離誰(shuí)是孫子！’”

老張拍著大腿，“結(jié)果真去民政局了，路上她哭著說(shuō)：‘我就是氣話，你咋當(dāng)真了？’”

（破局：吵架不是“決斗”，是“磨合”）

我教老張：“下次吵架，先按‘暫停鍵’——

* 覺(jué)得要失控時(shí)，說(shuō)：‘我現(xiàn)在有點(diǎn)激動(dòng)，咱們10分鐘后再聊，好嗎？’；

* 去陽(yáng)臺(tái)抽根煙，或者去樓下走一圈，冷靜下來(lái)再回來(lái)；

* 回來(lái)后，先抱一下對(duì)方，說(shuō)：‘剛才我有點(diǎn)過(guò)分，對(duì)不起?！?/p>

今年夏天，老張照做了：

* 和媳婦吵架，覺(jué)得要失控時(shí)，說(shuō)：“我現(xiàn)在有點(diǎn)激動(dòng)，咱們10分鐘后再聊，好嗎？”

* 媳婦愣了一下，說(shuō)：“好。”

* 老張去樓下走了10分鐘，回來(lái)時(shí)，媳婦已經(jīng)泡了杯茶：“喝點(diǎn)茶，消消氣。”

結(jié)果：

兩人坐下來(lái)，心平氣和地聊了半小時(shí)，問(wèn)題解決了，感情反而更好了。

老張說(shuō)：“原來(lái)吵架，也能吵出‘溫暖’?！?/p>

老周說(shuō)：

“離婚”是氣話，“暫?！笔侵腔邸銢_動(dòng)時(shí)說(shuō)的話，90%會(huì)后悔；

你冷靜時(shí)做的決定，100%更靠譜。

【記?。悍蚱蕹臣埽瑒e讓“磨合”變成“散伙”】

夫妻吵架的“送命題”——怎么說(shuō)、怎么聽(tīng)、怎么收?qǐng)觯?/p>

90%的夫妻，栽在這3個(gè)坑里：用“指責(zé)”代替“溝通”、用“抱怨”代替“請(qǐng)求”、用“氣話”代替“冷靜”。

其實(shí)，破局只需3招：

用“事實(shí)+感受”代替“指責(zé)”，讓對(duì)方懂你的辛苦；

用“具體請(qǐng)求”代替“抱怨”，讓對(duì)方知道怎么幫你；

用“暫停鍵”代替“沖動(dòng)”，讓吵架變成“磨合”。

夫妻吵架，不是“比誰(shuí)聲音大”，而是“比誰(shuí)更懂對(duì)方”。

今年吵架，試試這3招——

你會(huì)發(fā)現(xiàn)，那些曾經(jīng)讓你崩潰的“送命題”，其實(shí)都是“加分題”。

畢竟，好的婚姻，從來(lái)不是“不吵架”，而是“吵完架，還能更懂對(duì)方”。

這個(gè)家，愿你和伴侶——

少一點(diǎn)指責(zé)，多一點(diǎn)理解；少一點(diǎn)抱怨，多一點(diǎn)行動(dòng)；少一點(diǎn)沖動(dòng)，多一點(diǎn)冷靜；

把“送命題”，變成“加分題”！