編者按：

史上最長寒假如約而至，北方多地假期長達(dá)50天。超長假期是親子相伴的好時光，卻也成為親子關(guān)系與假期管理的一場“小考驗”。兩代人密集相處，作息、生活方式、娛樂形式的差異悄然碰撞，家長說多了孩子不愛聽，不說自己又焦慮。

　　為破解寒假育兒難題，化解親子相處矛盾，讓孩子的居家時光充實有度，本報策劃“這個超長寒假怎么過？”專題，特邀校長、一線教師及教育專家，針對家長們最關(guān)心的居家作息管理、電子產(chǎn)品使用、寒假作業(yè)規(guī)劃、親子有效溝通、戶外運(yùn)動引導(dǎo)、閱讀興趣培養(yǎng)、壓歲錢理財教育等問題逐一解惑，分享科學(xué)實用的教育方法與實操建議。愿這份指南能為家長們排憂解難，陪伴孩子們度過一個安全、健康、快樂、有意義的寒假。

培養(yǎng)孩子閱讀的興趣

　□北京師范大學(xué)天津生態(tài)城附屬學(xué)校

　　黨委書記、副校長古燕琴

　　閱讀是青少年成長的精神助力，更是為青少年補(bǔ)足成長所需的精神之鈣，而開展積極閱讀，核心在于培養(yǎng)濃厚的閱讀興趣。家長切勿為了閱讀而閱讀，單純給孩子下達(dá)閱讀任務(wù)。

　　首先要營造良好的閱讀氛圍，一是打造客觀的物質(zhì)氛圍，家長要主動拿起書來讀，用言傳身教影響孩子；二是營造溫暖的精神氛圍，家長可以邊讀書邊和家人暢談書中有趣的情節(jié)、新奇的發(fā)現(xiàn)，用這份興致吸引孩子主動過來分享交流。

　　此外，還可巧用趣味方法激發(fā)閱讀欲望。比如電視劇排除法，孩子看《西游記》影視劇入迷時，家長可以告訴孩子，原著里還有更多精彩情節(jié)，并舉例分享一二，引導(dǎo)孩子從追劇轉(zhuǎn)向讀原著；游戲探究法，抓住孩子對游戲的興趣，告訴孩子很多熱門游戲都源自中國古典小說，若能兼顧計算機(jī)興趣與古典文學(xué)知識，未來還能為游戲創(chuàng)作貢獻(xiàn)力量，同時引導(dǎo)孩子通過讀書解鎖游戲背后的文化知識，以此撬動孩子的讀書欲望；讀書評價法，可以約定讀十頁書就進(jìn)行簡單提問，答對積分，家長即便工作忙碌，也能隨手瀏覽書中細(xì)節(jié)，出一道三秒鐘就能作答的簡單問題，讓孩子用對勾、叉號回應(yīng)，簡單又快捷。久而久之，孩子會發(fā)現(xiàn)書籍如浩瀚大海，藏著取之不盡的新知、歷史故事與科學(xué)探索；情節(jié)驅(qū)動法，家長讀一本書時，特意和孩子分享書中最吸引人的內(nèi)容，同時告訴孩子這個情節(jié)在書中的具體位置，用精彩情節(jié)驅(qū)動孩子主動翻開書探尋；字?jǐn)?shù)累計法，適合不愛讀書的孩子，幫孩子計算閱讀速度，比如一分鐘能讀275個字，那十分鐘就能讀多少字，用看得見的積累讓孩子感受閱讀的收獲，日積月累，當(dāng)孩子發(fā)現(xiàn)書中的精彩與秘密，自然就不用家長再硬性下達(dá)閱讀任務(wù)。

　　培養(yǎng)孩子的閱讀興趣，就像用三級火箭發(fā)射衛(wèi)星，用高效、有趣的方式，把孩子快速送入積極閱讀的軌道，讓閱讀成為孩子自發(fā)、自覺的習(xí)慣，終身受益。

幫助孩子打敗“拖延怪”

　□北京市京源學(xué)校小學(xué)部校長王琦

　　孩子們做事拖拖拉拉、效率不高，分清原因能更好地幫助他們走出“拖延癥”的怪圈。

　　當(dāng)孩子面對高難度任務(wù)缺乏自信時，建議家長協(xié)助孩子制定貼合實際、能夠達(dá)成的目標(biāo)，并將其分解為易操作、可在短時間內(nèi)完成的小目標(biāo)，讓孩子一步步推進(jìn)完成。

　　當(dāng)孩子對學(xué)習(xí)任務(wù)和既定目標(biāo)產(chǎn)生反感時，家長要及時給予肯定與鼓勵，引導(dǎo)孩子學(xué)會自我肯定。當(dāng)孩子真切感受到自身的進(jìn)步，便會擁有更強(qiáng)的動力去直面挑戰(zhàn)。

　　當(dāng)孩子做事缺乏意義感時，建議家長和孩子一起做建立關(guān)聯(lián)的練習(xí)，將學(xué)習(xí)任務(wù)與孩子日常的興趣、關(guān)注的事物，以及想要實現(xiàn)的目標(biāo)相結(jié)合，讓學(xué)習(xí)任務(wù)變得有意義。

　　針對容易分心的孩子，有一個非常實用的方法，那就是“10分鐘法則”。當(dāng)孩子沉迷無意義的事，或是明知不該做卻想要做時，讓孩子先延緩10分鐘再行動；當(dāng)孩子需要做有意義的事卻遲遲不愿開始時，讓他立刻著手先做10分鐘。慢慢就會發(fā)現(xiàn)，孩子一旦投入做一件事并堅持了10分鐘，便會不知不覺地繼續(xù)推進(jìn)，進(jìn)而養(yǎng)成堅持做事的好習(xí)慣。

引導(dǎo)孩子進(jìn)行體育鍛煉

　　□甘肅省文縣第二中學(xué)書記、校長許偉

　　讓孩子假期堅持體育鍛煉，核心是讓運(yùn)動像“玩”一樣自然、有趣。

　　把運(yùn)動變成親子游戲。家長應(yīng)放下“任務(wù)”心態(tài)，將運(yùn)動設(shè)計成互動游戲。例如，跳繩可以變換單人、雙人、家長搖繩等花樣；玩羽毛球、籃球等球類，核心是跑動起來；天氣不佳時，可在室內(nèi)跟隨趣味App跳操，或進(jìn)行家庭平板支撐挑戰(zhàn)。

　　身教勝過言傳。如果家長只是躺著刷手機(jī)卻催促孩子，效果必然不佳。建議每周固定2次“家庭運(yùn)動日”，晚飯后一起散步、周末去公園爬山騎行；居家時，鋪上瑜伽墊一起做拉伸。同時，將運(yùn)動裝備放在門口等顯眼處，能有效激發(fā)孩子的主動興趣。

　　運(yùn)動時間可靈活分散。每天1小時的運(yùn)動不必一次性完成，可以“化整為零”。例如，上午學(xué)習(xí)間隙跳繩10分鐘，下午戶外活動30分鐘，晚上再與家人散步20分鐘，累積起來輕松達(dá)成目標(biāo)。

　　多鼓勵進(jìn)步，少批評不足。重點關(guān)注孩子的努力和進(jìn)步?？梢酝ㄟ^趣味打卡（如畫笑臉）來記錄，只要參與就值得表揚(yáng)。避免與別人比較，而是肯定他“比昨天多跳了5個”。即使帶孩子去商場逛兩個小時，也是有效的身體活動。

　　最終目標(biāo)在于培養(yǎng)孩子“喜歡動”的習(xí)慣，而非追求訓(xùn)練效果。家長放下手機(jī)，全身心陪伴玩耍，這個假期就能在增強(qiáng)體質(zhì)的同時，讓親子關(guān)系更加親密。

孩子過度使用手機(jī)怎么辦？

　　□北京市門頭溝區(qū)京師實驗中學(xué)

　　法治副校長馬冬梅

　　作為法官和法治副校長，就孩子假期過度使用手機(jī)這個棘手問題，為家長們提供幾點建議：

　　首先，家長要做榜樣，而非監(jiān)工。孩子過度使用手機(jī)，往往是對家庭氛圍的無聲抗議。如果家長自己機(jī)不離手，卻要求孩子自律，效果必然適得其反。請嘗試設(shè)立家庭無手機(jī)時間，全家共同放下手機(jī)，進(jìn)行真實交流或活動。

　　其次，重在疏導(dǎo)與管理，而非一刀切禁止。簡單沒收極易引發(fā)劇烈對抗，甚至迫使孩子通過撒謊、自我傷害等方式解決問題，埋下更大隱患。建議與孩子協(xié)商使用規(guī)則，如作業(yè)優(yōu)先、定時上交、禁用時段等，并承擔(dān)違約的自然后果。

　　再次，警惕手機(jī)背后的法律雷區(qū)，進(jìn)行針對性教育。過度使用手機(jī)，風(fēng)險遠(yuǎn)不止于視力下降和成績滑坡。作為法官，我見到太多因之引發(fā)的案件：網(wǎng)絡(luò)欺凌侮辱他人，可能涉尋釁滋事或侵權(quán)；為游戲充值或打賞主播，可能引發(fā)大額財產(chǎn)糾紛；如不慎泄露個人信息，更易成為網(wǎng)絡(luò)詐騙、性侵害的目標(biāo)。家長應(yīng)結(jié)合新聞案例，明確告知這些行為的法律與安全后果，而不僅是說少玩點。

　　最后，用高質(zhì)量的陪伴填補(bǔ)屏幕時間。孩子沉迷虛擬世界，常因現(xiàn)實生活枯燥或缺乏成就感。家長應(yīng)努力創(chuàng)造家庭共同活動，如運(yùn)動、閱讀、短途旅行，幫助孩子在現(xiàn)實中建立興趣，獲得認(rèn)可。當(dāng)現(xiàn)實世界足夠吸引人，對手機(jī)的過度依賴自然會減輕。

孩子用壓歲錢亂買東西怎么辦？

　　□成都市七中育才學(xué)校語文教師、

　　市級德育教研員陳禹興

　　春節(jié)后，孩子亂花壓歲錢、沉迷盲盒和“谷子”等問題讓不少家長頭疼。在電子支付普及下，孩子缺乏金錢具象認(rèn)知，加上自主意識覺醒，如何既尊重孩子自主權(quán)利，又引導(dǎo)其理性理財、理性消費(fèi)？關(guān)鍵在于把財商教育融入日常，用科學(xué)方法幫孩子樹立正確金錢觀。

　　面對壓歲錢管理，家長可與孩子共同制定分配計劃，設(shè)立“日常消費(fèi)”“目標(biāo)儲蓄”“公益捐贈”等賬戶，明確資金用途。同時給予孩子一定自主決策權(quán)，讓其自主安排部分資金，事后引導(dǎo)反思總結(jié)，在實踐中培養(yǎng)責(zé)任感。若孩子出現(xiàn)消費(fèi)失誤，家長需保持寬容耐心，協(xié)助分析原因、尋找解決方案，而非一味指責(zé)。

　　針對盲盒、“谷子”引發(fā)的非理性消費(fèi)，家長要幫孩子認(rèn)清其消費(fèi)本質(zhì)，揭穿盲盒隨機(jī)性營銷套路，避免盲目追求“隱藏款”?？梢龑?dǎo)孩子設(shè)立專項興趣消費(fèi)預(yù)算，在限定范圍內(nèi)滿足愛好，防止消費(fèi)失控。此外，還可教孩子通過二手交易、校園分享等方式處理閑置物品，傳遞財富共享價值。

　　日常家庭生活是財商教育的最佳課堂。購物時讓孩子參與預(yù)算制定和清單羅列，旅游前共同規(guī)劃支出；通過家庭“小銀行”“模擬超市”等游戲增強(qiáng)教育趣味性；親子共讀《小狗錢錢》等財商書籍，深化知識理解；參與公益捐贈、社區(qū)義賣等活動，培養(yǎng)社會責(zé)任感。這些實踐能讓孩子在潛移默化中學(xué)會管理財富、理性消費(fèi)，成長為有財務(wù)獨立能力和社會擔(dān)當(dāng)?shù)那嗌倌辍?/p>

孩子總完不成家長布置的任務(wù)怎么辦？

　　□北京市朝陽區(qū)日壇小學(xué)

　　校長于亞玲

　　不少家長都有這樣的困擾：反復(fù)叮囑的事，孩子要么理解不了，要么聽懂了也不落實。

　　如果孩子理解有難度，家長可以結(jié)合其年齡、理解能力拆解任務(wù)，把大任務(wù)拆成一個個小步驟、小指令，讓孩子能更好地理解和執(zhí)行。

　　更讓家長頭疼的，往往是孩子聽懂了，卻不愿照做，或是始終養(yǎng)不成習(xí)慣。這種情況下，就需要強(qiáng)化孩子做事時的角色身份——孩子作為家庭一員、成長中的學(xué)習(xí)者，每個角色都有對應(yīng)的行為規(guī)范和要求，既包含享受的權(quán)利，也肩負(fù)著相應(yīng)的責(zé)任與義務(wù)。

　　家長可根據(jù)孩子的能力，和孩子一起商議，為其設(shè)定貼合的角色，比如“書桌小管家”“家庭小幫手”“自主小讀者”，并對應(yīng)角色一起制定簡單易懂的行為規(guī)則。在孩子認(rèn)知角色、踐行角色要求的過程中，家長要及時給予肯定與贊揚(yáng)，不斷強(qiáng)化孩子的角色認(rèn)同感，讓孩子在角色實踐中收獲成就感，這樣更有動力去做好該做的事。

　　這里特別提醒家長：要求孩子履行角色職責(zé)時，家人的標(biāo)準(zhǔn)一定要保持一致。否則孩子會接收到模糊的信息，覺得這件事可做可不做，容易養(yǎng)成有人監(jiān)督就認(rèn)真執(zhí)行、沒人監(jiān)督就放任隨意的習(xí)慣。

　　當(dāng)家長堅持一段時間的正強(qiáng)化、正引導(dǎo)后，便可適度放手，減少不必要的監(jiān)督，讓孩子逐步形成在角色實踐中自我要求、自我成長的行為自覺，最終將良好的行為習(xí)慣內(nèi)化為個人的道德品質(zhì)，全面提升綜合素養(yǎng)。