問：新春佳節(jié)很快來臨，難免親朋好友聚會，相互遞煙敬酒、禮尚往來，尤其是在其他人都抽煙時(shí)，我偶爾抽一只也無妨或者對我的健康真的有害嗎？客觀講，沒有任何研究能夠證明偶爾抽一支煙會帶來明確的健康傷害或誘發(fā)疾病，除非當(dāng)時(shí)你已患疾病。關(guān)注詳情。

閱讀文摘

據(jù)初步估計(jì)，美國約有10%的成年人稱自己是“社交吸煙者”，只有在跟朋友或同事在一起時(shí)，才會偶爾吸煙，從不主動吸煙。

對于這些偶爾"蹭煙"抽的人，相關(guān)研究不多，但我們已知香煙是可預(yù)防疾病和癌癥主要誘因之一，專家認(rèn)為即使是社交場合下偶爾吸煙也存在風(fēng)險(xiǎn)——尤其是逐漸發(fā)展為成癮風(fēng)險(xiǎn)。

如果詢問醫(yī)生“偶爾吸煙是否會造成健康危害或偶爾吸煙對健康有何影響？"

著名的約翰·霍普金斯大學(xué)西卡羅內(nèi)心血管疾病預(yù)防中心的心臟病專家布拉哈博士認(rèn)為，吸煙對健康的危害體現(xiàn)在兩個(gè)方面：吸煙會即刻損害肺部和心臟，而且增加日后患慢病風(fēng)險(xiǎn)。再明確一下，吸煙的危害是驚人，即使你一天只抽一支煙。

吸煙時(shí)，你吸入的煙草煙霧中含有尼古丁和增強(qiáng)香煙口感的大量添加劑。這些添加劑燃燒后會產(chǎn)生超過7000種化學(xué)化合物，它們會增加患多種疾病風(fēng)險(xiǎn)，其中約有70種化合物已被證實(shí)與罹患癌癥疾病有關(guān)。

其次，偶爾吸煙的人會立即刺激肺部，導(dǎo)致喉嚨痛和咳嗽，這并不奇怪。偶爾吸煙的人還會使你更易感染呼吸道疾病，特別是聚會人多二手吸煙也加重了吸煙危害。

隨著時(shí)間推移，吸煙會永久性損害肺部小氣囊，使你更易患上慢阻肺和肺氣腫等呼吸系統(tǒng)疾病。

此外，多項(xiàng)研究顯示，即使偶爾吸煙也會升高血壓、收縮血管，并給心臟帶來壓力。與不吸煙者相比，吸煙者更易患心臟病，并且因血栓引發(fā)中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)增加兩倍。

患癌風(fēng)險(xiǎn)增加是顯而易見的，吸煙是肺癌首要風(fēng)險(xiǎn)因素，也會增加患頭頸癌幾率。最新研究表明，吸煙還會增加死于一些通常與吸煙無關(guān)的疾病風(fēng)險(xiǎn)，包括其他類型癌癥、感染和腎衰竭。

不抽或少抽煙是否有幫助嗎？

最新一項(xiàng)大型臨床研究旨在評估減少吸煙量是否降低罹患上述疾病的風(fēng)險(xiǎn)。研究發(fā)現(xiàn)，僅僅減少吸煙量，例如從每天一包減少至半包，并不能顯著降低不良后果的發(fā)生率。

相比之下，如果戒煙，你的風(fēng)險(xiǎn)會立即降低，盡管可能還需要時(shí)間，數(shù)年甚至數(shù)十年后才能恢復(fù)到與非吸煙者的健康水平。

沒有專家可以保證 偶爾吸煙 完全安全。一年抽一支煙可能不會導(dǎo)致心臟病或中風(fēng)，但每抽一支煙都會增加你養(yǎng)成煙癮的幾率。

對于曾經(jīng)經(jīng)常吸煙的人而言，如果你戒煙十年后抽兩支煙，可能不會改變你的健康風(fēng)險(xiǎn)。對于任何一個(gè)曾經(jīng)經(jīng)常吸煙的人來說，幾乎不可能只抽兩支煙，然后就戒煙不抽了，更大的風(fēng)險(xiǎn)是吸煙煙癮的誘惑。

醫(yī)生也理解人們在節(jié)假日期間聚會偶爾吸煙：這是歡聚的時(shí)刻，飲酒也會增強(qiáng)吸煙帶來的快感。但還是要著眼于最終結(jié)果——你的長期健康。

總之，聚會抽只煙，是因?yàn)槟阆肴谌肴后w、與人交往？或社交場合下有點(diǎn)緊張，想放松一下。當(dāng)你思考自己為什么想抽煙時(shí)，也可以找很多理由避免抽煙，一切靠自己把握。

北京時(shí)間2月8日(周日)上午9點(diǎn)開始

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主題|長壽診所AI代理系統(tǒng)為健康長壽'護(hù)航'

主講專家

Samir Mitra, Reya.ai創(chuàng)始人兼CEO

活動主辦方

亞太長壽醫(yī)學(xué)會

【簡介】Dr. Mitra是硅谷知名AI科技企業(yè)家，曾任紅杉(Sequoia Capital)技術(shù)總監(jiān)，并擔(dān)任印度總理科技顧問及聯(lián)合國大會演講嘉賓。他長期致力于AI與醫(yī)療健康交叉領(lǐng)域技術(shù)創(chuàng)新，以構(gòu)建“AI驅(qū)動的長壽生態(tài)系統(tǒng)”為使命，開發(fā)出全球領(lǐng)先的長壽醫(yī)學(xué)AI智能平臺，為長壽診所/健康長壽服務(wù)機(jī)構(gòu)提供從數(shù)據(jù)到主動干預(yù)、從服務(wù)到運(yùn)營的全鏈AI解決方案和管理平臺。該AI管理系統(tǒng)已被眾多國際知名長壽診所使用。

【背景】在長壽醫(yī)學(xué)快速發(fā)展的今天，長壽診所從“做評估”到真正“做結(jié)果”之間，往往面臨巨大的運(yùn)營“鴻溝”。很多長壽診所或長壽醫(yī)學(xué)中心貌似管理健康長壽，卻仍然做著疾病管理的常規(guī)服務(wù)。

(群規(guī): 實(shí)名+機(jī)構(gòu))

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