老友們好，我是科普老高。

現(xiàn)在這天是真冷��！一到晚上，被窩里冰冰涼涼的，咱們老年人這骨頭，真是受不了。這時(shí)候，電熱毯簡(jiǎn)直就是咱們的“救星”！插上電，不一會(huì)兒被窩就暖和起來了，躺進(jìn)去那叫一個(gè)舒服，一夜好眠。

但是，老高今天必須給您提個(gè)醒：電熱毯雖然好，但它有個(gè)“致命”的用法——開一整夜！這看似舒服的習(xí)慣，很可能就是您身邊的“隱形殺手”！

前幾天，我那當(dāng)急診科主任的老伙計(jì)又給我打電話了：“老高啊，你得說說電熱毯的事兒了！最近我們科里收了好幾個(gè)老人，都是后半夜心梗、腦梗發(fā)作送來的。一問，都是開著電熱毯睡了一整夜！”

聽得我心里直發(fā)毛！很多人覺得，開一晚上電熱毯，頂多是有點(diǎn)口干舌燥。錯(cuò)了！它對(duì)咱們老年人的身體，危害遠(yuǎn)超您的想象！

開著電熱毯過夜，等于把自己放在火上烤！

電熱毯開一整夜，是在“烤干”你的血液！

咱們老年人，本身身體里的水分就比年輕人少。如果開著電熱毯睡一整夜，被窩里又干又熱：

1. 皮膚水分蒸發(fā)：皮膚里的水分會(huì)被烘干，第二天起來皮膚會(huì)非常干燥、發(fā)癢。
2. 身體隱形脫水：睡著的時(shí)候，咱們感受不到口渴，身體會(huì)持續(xù)“脫水”。
3. 血液黏稠度飆升：身體里的水分減少，血液就會(huì)變得像“粥”一樣黏稠！

后果：血液一黏稠，流動(dòng)速度就慢了，那些本來就狹窄的血管，更容易被堵��！這在后半夜或者清晨，極容易誘發(fā)心梗、腦梗！這可不是嚇唬您，這是急診醫(yī)生們用無數(shù)病例總結(jié)出來的教訓(xùn)！

除了“烤干血液”，還有這3大“隱形傷害”！

1. 灼傷皮膚，誘發(fā)“低溫燙傷”

電熱毯溫度不高，但長(zhǎng)期接觸，皮膚會(huì)“溫水煮青蛙”一樣，慢慢被灼傷。特別是糖尿病或者末梢神經(jīng)不敏感的老人，根本感覺不到燙，一覺醒來，小腿、屁股上可能就燙出了水泡，形成難以愈合的“低溫燙傷”。

2. 破壞睡眠，導(dǎo)致越睡越累

電熱毯把被窩烘得太熱，體溫會(huì)一直升高。咱們睡覺時(shí)，身體會(huì)把熱量散出去，體溫下降才能進(jìn)入深度睡眠。如果體溫太高，就很難進(jìn)入深度睡眠，導(dǎo)致越睡越累，精神萎靡。

3. 容易過敏，皮膚瘙癢

電熱毯烘干了空氣，讓被窩環(huán)境變得非常干燥。這會(huì)刺激皮膚，加重老年人皮膚瘙癢的癥狀。有些過敏體質(zhì)的老人，還會(huì)引起皮膚紅腫、皮疹。

電熱毯“保命法”，記住這3點(diǎn)，安心過冬！

老友們，電熱毯不是不能用，而是要“用對(duì)”！記住這3點(diǎn)，它就是您的“暖心小棉襖”：

1. 睡前一小時(shí)開，上床前就關(guān)！
這是最安全的用法！在睡覺前1小時(shí)打開，把被窩烘暖和了，上床睡覺時(shí)就直接關(guān)掉電源！這樣既能享受溫暖，又能避免整夜烘烤帶來的脫水和燙傷風(fēng)險(xiǎn)。

2. 鋪在床單下面，別直接接觸皮膚！
電熱毯最好鋪在床單下面，多一層隔絕，能減少對(duì)皮膚的直接刺激。千萬別直接蓋在身上，或者讓它直接接觸皮膚。

3. 睡前喝杯溫水！
在睡前喝一小杯（150-200毫升）溫水，能補(bǔ)充一部分水分。這樣即使被窩有點(diǎn)干，身體也不至于嚴(yán)重脫水。

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老高總結(jié)：過冬取暖順口溜

寒冬取暖很重要，但安全更不能少。老高給您編了個(gè)口訣，晚上睡覺前念叨念叨：

建議長(zhǎng)按保存，轉(zhuǎn)發(fā)給同樣怕冷的老伴：

冬夜取暖保命訣

電熱毯兒暖烘烘，開著過夜心頭重。
液變稠如粥樣，心梗腦梗把命送。
睡前開啟關(guān)電源，皮膚干癢不折騰。
前補(bǔ)水是正道，一覺到天亮輕松！

老友們，這個(gè)冬天，咱們要暖和，更要健康！

別讓一個(gè)“舒服”的習(xí)慣，變成傷害自己的“隱形殺手”。今晚就把電熱毯的插頭，在睡前拔掉吧！

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我是科普老高，咱們下期見！