逛商場(chǎng)是一種常見的休閑活動(dòng),它不僅能滿足人們購物的需求,還在不經(jīng)意間為人們帶來了意想不到的心理慰藉。挪威生命科學(xué)大學(xué)的公共衛(wèi)生研究人員經(jīng)研究證實(shí),商場(chǎng)通過提供所謂的“第三空間”,在緩解孤獨(dú)與隔離感方面發(fā)揮著關(guān)鍵作用。這里的“第三空間”指既非家庭(第一空間)、也非職場(chǎng)(第二空間)的社交場(chǎng)所,人們可以在此放松身心、建立聯(lián)系,并產(chǎn)生社區(qū)歸屬感。
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逛商場(chǎng)能帶來心理療愈
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傳統(tǒng)上,咖啡館、圖書館、教堂及社區(qū)活動(dòng)中心都曾承擔(dān)這一功能,但如今,商場(chǎng)成了這一重要社會(huì)功能的踐行者。
研究人員選取了挪威一家運(yùn)營(yíng)成熟的商場(chǎng)作為研究對(duì)象,先花時(shí)間進(jìn)行實(shí)地觀察并與工作人員交流,隨后在商場(chǎng)內(nèi)一邊陪同顧客行走,一邊進(jìn)行采訪來收集顧客相關(guān)信息。
研究結(jié)果顯示,商場(chǎng)不僅是社交空間,更是社會(huì)基礎(chǔ)設(shè)施的一部分,能為??团c初來者提供包容的環(huán)境。對(duì)人們而言,置身于這個(gè)充滿活力的環(huán)境本身就是一種享受。此外,這里也是發(fā)展友誼的場(chǎng)所。由此,商場(chǎng)在緩解孤獨(dú)與隔離感方面起到了關(guān)鍵作用。
研究指出,對(duì)許多人來說,商場(chǎng)早已不止是購物場(chǎng)所,更是社交中心與日常慣例的一部分。??腿后w中,尤其是老年人,會(huì)在特定時(shí)間圍繞商場(chǎng)內(nèi)特定區(qū)域形成固定行程。人們來此散步、觀察人群,享受熱鬧氛圍。
一個(gè)微笑、一句簡(jiǎn)短問候這類偶然互動(dòng),都能改善心情并帶來歸屬感。久而久之,這些微小交流有時(shí)會(huì)發(fā)展為深厚友誼。這一現(xiàn)象表明,在商場(chǎng)這類共享空間中,借助日常慣例,偶然建立的聯(lián)系也能被賦予重要意義。
研究人員指出,如今,線上活動(dòng)已取代了大部分面對(duì)面社交互動(dòng),這使得許多人感到孤獨(dú)。在這一背景下,商場(chǎng)已悄然成為人們的“救命稻草”。
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“20分鐘效應(yīng)”顯著緩解壓力
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逛商場(chǎng)這種治愈不僅體現(xiàn)在心理層面,還會(huì)蔓延至生活的其他方面。在商場(chǎng)里放松自在的狀態(tài),會(huì)讓人們以更好的心態(tài)去面對(duì)生活中的難題。也許當(dāng)你離開商場(chǎng)時(shí),原本一籌莫展的工作方案,突然就有了新的思路;那些堆積在心中的煩悶,也如同被清風(fēng)吹散一般消失不見。
其實(shí),逛商場(chǎng)和逛公園類似?!秶?guó)際環(huán)境健康研究雜志》的一項(xiàng)研究表明,即使不做任何運(yùn)動(dòng),人在公園里待20分鐘,也能讓壓力顯著減少,心情變得愉悅。這就是所謂的“20分鐘效應(yīng)”。因?yàn)楣珗@里的自然環(huán)境,可以幫助我們從各個(gè)方面緩解壓力。
降低壓力荷爾蒙水平 研究發(fā)現(xiàn),每天在戶外待上一小段時(shí)間,能顯著降低體內(nèi)皮質(zhì)醇(壓力荷爾蒙)的水平,從而減輕壓力;同時(shí),大自然的環(huán)境有助于使大腦的控制中心——前額葉皮質(zhì),得到放松和休息,就像是給使用過度的肌肉做放松按摩一樣。
促進(jìn)“快樂激素”生成 如果是白天去公園,陽光會(huì)促進(jìn)“快樂激素”血清素的生成,讓人產(chǎn)生快樂和幸福感,并提升夜間睡眠質(zhì)量,讓你白天心情好,晚上睡得香。
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逛商場(chǎng)可從多方面來緩解孤獨(dú)
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逛商場(chǎng)的這種治愈力量還源于它豐富多樣的元素組合。商場(chǎng)中有著各種各樣的店鋪,從時(shí)尚的服裝店到充滿趣味的玩具店,從優(yōu)雅的書店到香氣四溢的咖啡店,每一家店鋪都像是一個(gè)小小的世界,散發(fā)著獨(dú)特的魅力。走進(jìn)服裝店,看著那些款式新穎的服裝,仿佛能讓人對(duì)未來充滿期待,想象著自己穿上新衣后自信美麗的模樣。踏入玩具店,琳瑯滿目的玩具能瞬間勾起人們童年的回憶,讓內(nèi)心的疲憊與煩惱暫時(shí)拋諸腦后。
商場(chǎng)里的音樂聲也是治愈的一劑良方。輕柔舒緩的背景音樂彌漫在整個(gè)空間,仿佛一雙溫柔的手,輕輕地?fù)崦藗兊男撵`。當(dāng)悠揚(yáng)的旋律響起,身體會(huì)不自覺地放松下來,所有的壓力都隨著音符飄散。而且,不同區(qū)域的音樂往往也會(huì)有所不同,在書店是寧靜的古典音樂,在餐廳則是溫馨的流行歌曲,這種恰到好處的搭配讓每一個(gè)角落都充滿了獨(dú)特的氛圍。
此外,商場(chǎng)中的美食更是治愈的關(guān)鍵。各種美食的香氣在空氣中彌漫,刺激著人們的味蕾。無論是香甜可口的蛋糕,還是熱氣騰騰的面條,每一口美食都能帶來滿滿的幸福感。當(dāng)人們品嘗著美味的食物時(shí),會(huì)感受到一種滿足,這種滿足不僅僅是生理上的,更是心理上的。它讓人們意識(shí)到生活中還有如此多美好的事物值得去享受,從而驅(qū)散內(nèi)心的孤獨(dú)與陰霾。
商場(chǎng)就像一個(gè)充滿魔力的地方,它用自己獨(dú)特的方式,治愈著每一個(gè)在生活中感到孤獨(dú)和疲憊的人,讓人們重新找回對(duì)生活的熱愛和信心。
記者 || 董超
編輯 || 顏紅波
審核 || 楚超
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