這是6個月前寫的第70篇筆記，道元洗髓功助力安全練習不彎路！

洗髓功真的好?值得練?道家講一定要珍惜自己寶貴的生命，只有重視起自己，才可能修煉自己。

萬事萬物的重要性比不過自己的生命更重要，不要太執(zhí)著，也不要放不下。

隨著年齡的增長，人們會慢慢感受到曾經(jīng)喜怒的事情，都不值得一提，只因為年輕氣盛，總想爭那口氣，說起來，誰沒有年輕過。

現(xiàn)在不爭不氣，是見多了人性的紛紛擾擾，你爭也好，不爭也罷，都不代表你錯了或沒錯，只是人在該有的年齡，懂得沉默是回應最好的方式。

你問洗髓功好不好，要不要學?當你問這個問題的時候，說明你了解過，還沒有得到靠譜的答案，或者說你希望一位更專業(yè)的人，出現(xiàn)在面前，告訴你，值得學，會受益一生，這時候，可能會激發(fā)你的好奇與動力。

但我奉勸你，如果沒有了解清楚前，不要學，因為你在報名學習后，會期望有點高，如果在一段時間內(nèi)，沒有達到你的需求，你會懷疑是不是靠譜？是不是選錯師傅?是不是被營銷了？……

當有這些想法的時候，是非常能理解的，這時候多請教多溝通，或許身邊的一些反饋能給你些參考，或能激發(fā)你繼續(xù)學習的動力。

當然，如果你只是在門外了解好不好？適不適合？大概率你了解得不會很清楚，因為門外都是自己說自己好，只有成為門內(nèi)人，才是自己人告訴你真相。

值不值練?看狀態(tài)，若是你還年輕，男士年齡在32歲，女士年齡在28歲前，身體很棒，精力充沛，可以不用練，因為你自身運化的能力可供給你身體的需要，這時候，你只需要保持一個良好的生活習慣就好。若是男生或女生沒有超過這個年齡，但身體體質(zhì)差些，是值得練練的。

如果超過這個年齡，無論男女，有身體為本的觀念，認為越早練越好。

當然有朋友說，超過了這年齡，我身體還是很不錯，祝福你，你的底子很好，感謝您父母給你健碩的體格。

從《黃帝內(nèi)經(jīng)》而言，人過了以上說的年齡階段，身體運化能力減弱，這時候，人的狀態(tài)會降下來，比如:很多年輕人20來歲熬夜一晚，第二天稍稍睡一會，仍然精神狀態(tài)不錯，這是年輕的身體能力，而人是一種從孕育、生長、平衡、衰落的過程，處在什么年齡階段的人，就要對待自己有不同的方式。

總之而言，人生很貴，時間很貴，讓自己在自己人生的時間里，狀態(tài)好一點，有體力去做想做的事，有能力去實現(xiàn)自己的夢想。

今練習吐納20分鐘，手法吐納一組，簡易拍打一組，狀態(tài)不錯。加油！