各位親，看到1月18日“港娛銀發(fā)天團”完成10公里馬拉松的新聞了嗎？

好感慨啊，70歲的周潤發(fā)、74歲的鄭則仕、76歲的鮑起靜、79歲的劉江……這幾位加起來幾百歲、年輕觀眾可能早已陌生的名字，大清早的還能穿著運動衫，滿身大汗地跑上2個多小時，完成10公里長跑。

那句老梗怎么說來著？老年人朝氣蓬勃，年輕人要死不活……又一次具象化在了眼前。

不過比一群老人家的耐力更讓我驚訝的是，發(fā)哥這次的跑友團里還有許久未見的“肥貓”鄭則仕。

肥貓，肥貓，這兩個字可不是白叫的。印象里“肥貓”一直是200多斤的大胖子，很年輕的時候走路都大喘氣，如今卻瘦了好大一圈，全程不落地跑完了10公里。

1.

發(fā)哥愛跑步、行山這個事，應(yīng)該是華人皆知了。前半輩子做巨星，后半輩子做阿甘的發(fā)哥，把自己跑成了“吉祥物”，有段時間人人以去香港大帽山捕獲一只野生的發(fā)哥合影打卡做為榮耀。#發(fā)哥還說以后不演戲就當?shù)巧浇叹?/strong>

從業(yè)內(nèi)明星到素人跑友，發(fā)哥來者不拒，一起行山、拍照，然后被發(fā)在社媒上引發(fā)一眾艷羨。

發(fā)哥愛上行山跑步，大概是13年前。時年58歲的他，連著進組了《澳門風(fēng)云》和《大鬧天宮》，覺得自己身材有些走形，上鏡不好看，就開始運動、節(jié)食，半年多下來減了30來斤。

電影拍完，身材瘦回去了，發(fā)哥也愛上了行山跑步。

每天堅持5公里以上的鍛煉，發(fā)哥說越跑越舒服，越舒服就越上癮，早年拍戲落下的胸椎前彎傷痛慢慢改善，一直以來因為個子太高不自覺的駝背也給跑沒了，發(fā)哥自覺受益良多，后來不但自己風(fēng)雨無阻，還開始“拉幫結(jié)伙”，招呼朋友們加入“發(fā)記行山團/發(fā)記跑步團”。

經(jīng)過10多年的擴列，如今早已是一個鏡頭都框不下的規(guī)模。

發(fā)記團員以港圈影視從業(yè)者為主，有幕前也有幕后，有昔日頂流巨星，也有很多當了一輩子綠葉的咖喱啡。譚詠麟、方中信、吳岱融、黃日華、苗僑偉、戚美珍、張智霖、鮑起靜、方平、米雪、廖啟智、蔡一智、邵美琪、米雪及黃德斌、張達明、李司棋等都是行山團中的熟臉。

隨著影響力日漸擴大，后來年輕一些的如唐詩詠、蕭正楠、胡定欣、 陳山聰、林淑敏、林家謙，陳家樂、連詩雅、黃翠如等也不斷加入，如今常是老中青幾代齊聚。不管之前熟不熟，發(fā)哥都會熱情招呼，還熱心地當教練給予技術(shù)指導(dǎo)、提供按摩服務(wù)、再請大家一起吃早茶喝飲料。

周教練在給唐詩詠做拉伸

很多人都是在他的帶領(lǐng)下，喜歡上行山的。

比如劉嘉玲。

劉嘉玲早年發(fā)過微博感謝發(fā)哥帶自己行山，說跟發(fā)哥行山的一大福利是爬完山還會被帶著去吃地道香港美食。

不過這個社牛徒弟也很厲害了，發(fā)哥后來吐槽說她爬著爬著，還從自己這里“撬”走了一波人，自組小隊玩去了。

結(jié)果2015年就鬧出了轟轟烈烈的“世紀緋聞”——因為嘉玲姐有一次和彼時還是關(guān)之琳老公的富商陳泰銘一起行山，被媒體捕捉，引得關(guān)之琳對著媒體隔空發(fā)火，怪倆人不顧及自己感受，并宣布，自己和陳泰銘這次不是分手，是離婚。

劉嘉玲當然也不客氣回懟，不就是誰有空就和誰一起爬個山嗎？

從發(fā)哥跑友圈里“自立門戶”出去的劉嘉玲后來被網(wǎng)友戲稱是發(fā)記分舵舵主，還有一位鼎鼎大名的分舵舵主是王寶強。

王寶強拜入發(fā)哥門下是因為倆人一起合作了《唐探1900》。進組前寶強知道發(fā)哥早上想跑步，就早早去劇組周邊探路，尋覓合適跑道，發(fā)哥覺得強哥實在孺子可教，熱心送上運動手環(huán)一個，不但每天帶著強哥跑，還把他拉進自己的“跑友群”，哪怕倆人不在一處，強哥跑步的數(shù)據(jù)發(fā)哥也能監(jiān)控到……強哥一舉減重30斤。

劉昊然：還好還好，虧得我拍攝戲份重，只被押著跑了3天。

發(fā)哥這些年確實是走到哪跑到哪。

拍戲、路演都不能耽誤他的跑步大計。在北京宣傳電影就跑朝陽公園、在上海跑外灘、在臺北跑陽明山……而且每次都能被跑友精準“捕捉”，于各地跑友圈留下了很多和周潤發(fā)共跑的佳話。

2.

發(fā)哥曾笑言說自己目標是80歲還能跑半馬、90歲能跑全馬。這次渣打馬拉松他其實已經(jīng)是第4次參加，前幾年他都跑的半馬（21.1公里），最好成績是2025年的2小時24分33秒，本來今年打算繼續(xù)刷PB的，但為了陪鄭則仕和劉江，才特意降級跑了10公里。

2025年渣打馬拉松上的發(fā)哥

幾位70+老朋友里，鮑起靜是最早跟著發(fā)哥跑山的，被叫“大師姐”，然后是79歲的劉江。

劉江“被迫”入團的經(jīng)歷太好笑了。大概是五六年前，有一天他在大帽山拍廣告，看到發(fā)哥、苗僑偉、戚美珍一群人過來，當時還在心里嘀咕，說通告里沒寫今天會有一群大佬來啊，結(jié)果就看到三嫂戚美珍上來找他要電話號碼，他問做什么，戚美珍說發(fā)哥想約你一起跑步啊。

劉江心里罵了句癡線啊，我74歲還跑步？想啥呢。

但礙于人家是業(yè)內(nèi)大哥嘛，總要應(yīng)酬一下，還是給了號碼。

沒想到真的接到了發(fā)哥的跑步邀約，起初劉江以為是陌生人騷擾，還試過不接電話，但最后沒耐住發(fā)哥的熱情，約了又約，施施然去了。

行完山一起飲早茶，發(fā)哥又熱情打聽，你老婆怎么沒來啊，她早餐喜歡吃什么�。课鞫嗍�？快，打包一份給她帶回去，讓她也一起來……

劉江內(nèi)心OS——完了，回家要挨罵，不但自己淪陷了，還買一送一！

網(wǎng)友：這不是發(fā)哥的《虐待老人計劃》嗎？居然連成吉思汗都敢虐！

劉江分別演過83版《射雕》里的完顏洪烈、94版《射雕》里的成吉思汗，76版《射雕》里的歐陽克、94版《射雕之九陰真經(jīng)》里的洪七公

“肥貓”鄭則仕則是去年過年同發(fā)哥拜年飲茶時被拉入伙的。

他有糖尿病，發(fā)哥就鼓勵他多跑步，帶著一起練了10個月，體重掉了70斤。鄭則仕：自己都不敢相信。這次馬拉松，他一家四口全參加了，發(fā)哥笑說要收會費的話，肥貓家要交得最多。

肥貓和發(fā)哥之間的故事說起來也挺讓人感慨。倆人70年代末在TVB一起錄過半年多的綜藝《BANG BANG 咁嘅聲》,一個是人氣主持小生，一個在后臺串戲，結(jié)下深厚友誼。

當時發(fā)哥和杜琪峰等收工后愛聚餐，都會叫上鄭則仕，鄭則仕最愛聽他們聊拍戲，默默偷師，這也是為什么后來鄭則仕喜歡稱發(fā)哥作師父的緣起。

倆人早年間關(guān)系很好，83年發(fā)哥和余安安結(jié)婚時，鄭則仕是伴郎之一。

1985年肥貓自編自導(dǎo)電影《何必有我》，發(fā)哥親自下場作二番男主為他“抬轎”。

這部電影里，鄭則仕將一個身世悲慘的智力障礙青年“肥貓”演活了，一舉拿下第5屆金像獎最佳男主。

“肥貓”這個癡笨卻善良的角色，也成了鄭則仕的養(yǎng)老保險，同系列IP影視劇拍了5部，其中尤以亞視的《肥貓正傳》影響力巨大，比他大2歲的鮑起靜在里面演肥貓媽媽。

鄭則仕曾和沈殿霞并稱香港影視圈“絕代雙肥”，早年事業(yè)發(fā)展最好的時候是行業(yè)片酬最高的喜劇演員，不過1991年他自己開影視公司投資失利，虧了一千七百多萬，賣房賣車還債。最困難時還被自己提攜的后輩背刺，是彼時也在困境的劉德華拉他一把，給他介紹工作機會，用了近10年時間才還完債。

2008年做客《志云飯局》，陳志云也旁敲側(cè)擊過他和發(fā)哥有無來往（應(yīng)該是想問發(fā)哥有沒有幫他，因為江湖一直傳言鄭則仕找發(fā)哥借錢被拒），不過鄭則仕表示倆人后來行業(yè)地位不同，有各自的世界，關(guān)系疏離很多，但93年自己辦表演培訓(xùn)班，發(fā)哥主動打過電話要來做講師為他扎場子，他還蠻感激。

多年后，歲月終究將不同世界的人又拉回到了一塊。

曾經(jīng)圈子不同不必強融的倆人，老了終歸又走回一起，鍛煉身體。

3.

周潤發(fā)近些年應(yīng)該是非常有意識地在用運動健身的名義，找回多年前失散在江湖里的老朋友。

連多年前一起拍過一次廣告的江美儀都被發(fā)哥哄著來爬山

一群老友里，最難帶的估計是當年和他一起參加無線培訓(xùn)班的班長盧海鵬。

84歲的盧海鵬又有糖尿病又有心臟病，脾氣還火爆，非常難搞，據(jù)說為了讓他動起來，發(fā)哥風(fēng)雨無責(zé)地開車去接他鍛煉，堅持了一年。

盧海鵬剛開始拄著拐杖都有點吃力，鍛煉一段時間后可以每日不用拐杖慢走一個鐘。

還有演《上海灘》時就相識的老友廖啟智。(戳此可看)

廖叔生前也跟著發(fā)哥行山鍛煉身體，每次合影里的他總是笑得鬼馬燦爛。

但病魔也不會就此放過這些熱愛生活的人。2020年底廖叔確診胃癌，幾個月后就過世。后來的大合影里，再也看不到這張熟悉的笑臉。

也可能是因為發(fā)哥看到太多相熟的人在漸漸消失，所以愈發(fā)珍惜能一起行山、飲茶的朋友。

人啊，年紀越大越知道健康的寶貴、越能感受到友情的薄脆；

當過去的朋友，穿越了時光和地位差距，財富成功名利……盡皆消弭成外物，若還有幸重聚一起跑步鍛煉、行山飲茶，與熟悉的人，吃熟悉的味道，聊熟悉的生活，應(yīng)該也是晚年生活最理想的一種方式——

一起攜手對抗生命的殘酷，不過早放棄地走入那個良夜。