胡拉圖的周刊-第六期

說開周刊，就開周刊，轉(zhuǎn)眼間，已經(jīng)第六期了！啥也不說了，圖圖真棒！

在這個過程中，嘗試了做系列內(nèi)容——給大家分享 AI 輔助綜述寫作的內(nèi)容；也嘗試了搭建個人博客、折騰美化博客；也嘗試著只用 iPhone13 pro 拍 Vlog ……，邁出了新的一步，嘗試了新的探索，這本就讓我極度喜悅，你們能感受到嘛?。?/p>

選題枯竭怎么辦

靈感枯竭、選題枯竭，這是每個自媒體人都會遇到的困境。也許是幾天、也許是幾個月、哪怕你順利好幾年，也會有遇到靈感枯竭的那一天或者某個時刻。

怎么辦？

老胡給了我一個很棒的答案：學(xué)會系列思維。

出處：“選題枯竭”怎么辦？所有自媒體人遲早都會遇到的問題！

主要內(nèi)容：

老胡給我們分享了一個用系列的視角和規(guī)劃去做內(nèi)容的思維，并且做內(nèi)容，不是一個一個孤立的去做的，我們可以在自己的面前常備一些卡片——隨時寫下一些靈感和想嘗試的想法，這樣的話，我們腦子里會有不同的想法去碰撞，如此，做 A 項目的時候，也會引發(fā)對 B、C ……項目的思考和鏈接，會讓選題的靈感不斷擴(kuò)張，更重要的是，這會讓我們不再匆忙，很多時候做出來的內(nèi)容，不會是突然有主意、然后趕工程干出一個粗制濫造的成品，直接就發(fā)布了。讓不同的主題在腦海里碰撞一會兒——讓子彈飛一會兒，會在開始做時，有更多的從容不迫。

我的思考：

做系列這個建議，真的很棒。它不只是讓我們能保持更新的活力，更重要的是，它能讓我們的頻道看起來更加的專業(yè)、細(xì)分——讓有需要的人群，快速的找到需要的東西。我自己很早就有開始做系列的內(nèi)容，雖然那時對這個概念不太清晰，但也確實是做了——「考研月記、AI 輔助綜述寫作、生活化減脂」都是按照系列的思維去做的，不愧是姓胡的，達(dá)成共識哈哈。

保持桌面有白紙，這是一個很棒的習(xí)慣。它不僅變相要求我們桌面要有放下一張白紙的空間，也要求我們需要有一些時間是脫離電子設(shè)備、用紙張做點(diǎn)什么的時段。很多東西用「筆 + 紙」這種古老搭配刻畫出一些最原始的文字和想法，往往有奇效。更重要的是，這樣讓自己的想法經(jīng)常在腦海里「增加印象」，真的就很不容易把它們忘記，也更有可能轉(zhuǎn)化為行為，而不僅僅是一個想法。

變得更好，但一定要是自己

變得更好貌似稱為無數(shù)人都在追求的狀態(tài)——比自己好是最基本的，還要變得比身邊的大多數(shù)人好。暫且不說能不能做到，就算做到了，回過頭，早已發(fā)現(xiàn)更好的那個人，已經(jīng)不再是自己了！多么諷刺、多么無力！

這個世界，變得更好，可以讓人收獲很多的好處，這些收獲到的好處會讓人一直強(qiáng)化我要變得更好的信念，于是乎——自我的丟失貌似是再正常不過的現(xiàn)象了。

所以，問題來了：究竟什么才是自我？

之所以想分享一下這個話題，是因為最近太迷梁博，我真服了！怎么會有這么有才、這么有型、這么可愛的大男孩，哈哈哈！好上頭，和李健《不期而遇》同場的一個 live 我看了不下 10 遍，梁博的每一個表情、動作，我都仔細(xì)看，太有范兒了！看了他的采訪節(jié)目，有一段表述我很有啟發(fā)：世界讓我們做更好的自己，很多人做到了更好，但丟了自己。

分享一點(diǎn)個人拙見：「自我，最基礎(chǔ)的一個表現(xiàn)就是不擰巴！拋棄掉一切的評價系統(tǒng)，你最想要的身份、最想做的工作、最想要的生活水平、最想要的娛樂方式……，這些與你現(xiàn)狀的貼合程度，反映了我們是否擰巴的程度，也直觀反映了我們在自我層面的狀態(tài)」。

有人說：自我、尊嚴(yán)，這些東西都是有錢人、有身份的人才可以去討論的東西。

不敢茍同！首先，人，是一個獨(dú)立個體！這意味著，為了追求自己認(rèn)為重要的東西時，你只需要照顧自己的感受，其它的，都要讓路。讓不開？有時候也需要勇敢和決絕，要不然，你怎么敢把你追求的認(rèn)為重要的東西稱之為重要呢？

所以，決定你有沒有自我、是不是你自己，只有你自己！

生活太累、太苦、追求地位、追求太多……，可不可以把物欲降一降、能不能把人際關(guān)系重新做個審視、能不能做個簡單點(diǎn)的工作、能不能找一個合適的伴侶、能不能不要小孩……，努力去滿足欲望需要能力，但容易丟失自我——活得太擰巴！淡漠欲望，也是一種能力，并且可以大大改善我們的現(xiàn)狀，你有勇氣嗎？

沒有，就繼續(xù)擰巴著吧！

我的極簡博客

這周逛 BlogFinder 的時候，莫名間又點(diǎn)進(jìn)了 Sol 的博客，在自己不做博客內(nèi)容的時候，我曾多次點(diǎn)進(jìn)這個博客，那時候只會專注于看他的內(nèi)容，但沒有關(guān)注他的布局和色彩搭配。

但這次點(diǎn)進(jìn)這個博客，我天哪！我真后悔了，為什么今天才又點(diǎn)進(jìn)來看這個博客——這不就是我理想中的理想博客排版嘛！！BearBlog，好家伙，我記住你了。

因為我的博客是基于 Hugo 框架、Papermod 搭建的，所以我就開始了博客魔改之旅，經(jīng)過三下五除……好吧，其實是花了大概大半天，才達(dá)到了現(xiàn)在的狀態(tài)，我還是挺滿意的，歡迎大家來我的博客做客，也可以留言喲！很神奇的。

胡拉圖的后花園

我的博客

直到魔改好我的博客，才回過神來：Sol 這個博客才是真正的極簡精神——他真正的把內(nèi)容第一做到了一個檔次。怪不得我之前點(diǎn)進(jìn)他的博客都只會專注在內(nèi)容上，而會忽略它的排版和簡約配色。這不也正映襯了這個博客在風(fēng)格上的成功嘛！

謝謝 Sol，讓我找到了我的博客答案！

也收獲了一些認(rèn)可贊美，很開心。

認(rèn)可 研究生如何薅課題組羊毛

我已經(jīng)有一個方向了——打印我需要的內(nèi)容。

這個靈感來源于 2025 年度好物：這些東西，實實在在改善了我的生活 這篇文章，正好我有挺喜歡在網(wǎng)絡(luò)上看長內(nèi)容，辦公室的打印機(jī)，你來活啦！

之所以有這個聯(lián)想，是因為前段時間刷小紅書正好遇到里面有一個話題——「如何薅課題組羊毛」，再加上我擦拭桌面、手機(jī)等電子產(chǎn)品的酒精快用完了，天天和室友開玩笑，讓它搞一瓶實驗室的酒精回來，所以看到上面那篇文章時，才有利用課題組的打印機(jī)打印內(nèi)容的聯(lián)想，太有意思了。

對于你所在的課題組，大家有什么可以薅羊毛的行為（幽默向），歡迎留言評論哈哈，分享一下。

關(guān)于綜述寫作

在這 4 篇文章里，我分享了如何利用 AI 工具幫助我們確定選題方向，如何管理文獻(xiàn)，如何投喂文獻(xiàn)和投喂摘要，最后生成一篇綜述初稿。絕對夠用，大家可以去操作一番。

正好這周我也把綜述文章給老師過目了一番，老師給我的建議就是找個她告訴我的期刊，按照它們的要求改一下排版，該投就投了。

老師回復(fù)

當(dāng)然，我的綜述文章后面自己也經(jīng)過了很多次修改、作矢量圖、添加表格總結(jié)內(nèi)容、標(biāo)題修改……這些工作。但核心的內(nèi)容，就是用 AI 工具輔助生成的，實話實說。老師并沒有給我內(nèi)容上的修改建議，也從側(cè)面說明我的內(nèi)容并沒有大問題，是夠用的，給大家打個預(yù)防針——「放心用」。

最早的時候，其實這個系列我想做成一個小課程、小付費(fèi)系列。但轉(zhuǎn)頭一想——我在大中華區(qū)，還是算了吧！我是一個崇尚「開源」精神的非極客網(wǎng)絡(luò)小丑，能給大家做點(diǎn)奉獻(xiàn)就盡力做點(diǎn)力所能及的貢獻(xiàn)。

后面我會把如何用 AI 輔助我們修改、提升內(nèi)容；如何插入文獻(xiàn)；如何 AI 輔助我們畫機(jī)理圖等等內(nèi)容，把這個系列暫時畫上一個句號，以后有了更好的方法，再更新迭代。

沒暖氣的零下，真的很冷

上周末，學(xué)校大部分的本科生就完成最后一門考試，可以回家了。周末我和朋友去喝方中山胡辣湯的時候，看到好多學(xué)生都選擇周末回家，還看到了一只好可愛的柯基，它的主人也好親和，所以我摸了那只狗狗好久，確實好舒服，它也不認(rèn)生。

話說回來，為什么那些學(xué)生大都要那天回去？

還不是因為改天就要下大雪了嘛！大學(xué)一下，正好學(xué)校的暖氣也不供應(yīng)了，真的有時候感覺大多數(shù)高校，研究生是最不被當(dāng)人看待的。本科生要好好呵護(hù)、博士生要出科研成果，本科生……，算了，好好壓榨壓榨你們吧！

原來一直以為我大南昌就是世界上最冷的地方，沒有之一！濕漉漉，加上低溫，再疊加上那毫無規(guī)律的妖風(fēng)——把低溫主動往你身體里「灌」的感覺，你敢信，那種濕冷！貌似只有把被子「穿」出去，才可以抵擋一陣。

但在鄭州，俺不中了！

大學(xué)后，0 下的溫度，沒有了暖氣的保護(hù)，雖然空氣還是干干的（別問我咋證明，因為我那天洗的鞋，直接被凍干了），但確實還是冷！我是個不穿秋褲的人，但這次……我還是沒穿秋褲，我把棉褲拿出來了，要不然，我真會扛不住，過于冷。人到什么程度，我的襪子是每天一換的，必然要洗，因為我運(yùn)動、走動啥的，容易出腳汗，襪子也會濕。但這周，我的襪子就沒濕過、腳就沒出過汗，說明真的冷呀，伙計。

「幸好」還有 10 幾天，我就可以回大南昌「取暖」啦！

到時候就拜拜了您呢，鄭州！