英語(yǔ)屬于拼讀文字，和中文的方塊字不太一樣，沒(méi)有明顯的圖像特征。采用手抄單詞的方式，不僅記不住單詞，還會(huì)因?yàn)槌瓕?xiě)過(guò)程中帶來(lái)的痛苦感，影響堅(jiān)持背單詞的動(dòng)力。必須要采用科學(xué)的方法，合理規(guī)劃記憶的周期，才能提高單詞的記憶率。

想要背好單詞就必須要先了解我們大腦的記憶規(guī)律。背單詞屬于符號(hào)記憶，是把無(wú)意義的字母拼讀成有意義的單詞的過(guò)程。人腦對(duì)于符號(hào)的記憶有很明顯的周期特征，大概是60天。當(dāng)你背完一個(gè)單詞以后，超過(guò)60天沒(méi)有復(fù)習(xí)，這個(gè)單詞就會(huì)徹底遺忘，好像從來(lái)沒(méi)背過(guò)一樣。

假設(shè)你要背高中的3500詞，如果你是計(jì)劃每天只背20個(gè)單詞，整個(gè)單詞的記憶周期就長(zhǎng)達(dá)175天，175天遠(yuǎn)超過(guò)60天，很明顯，會(huì)出現(xiàn)“背后忘前”。

合理的周期安排應(yīng)當(dāng)是：每天背100個(gè)單詞，用35天時(shí)間背完，然后馬上倒回頭，一天復(fù)習(xí)200個(gè)單詞，循環(huán)復(fù)習(xí)兩輪以上。這樣你背過(guò)的每個(gè)單詞都會(huì)在第36天復(fù)習(xí)到第1次，在第54天復(fù)習(xí)到第2次，完全控制在60天的周期內(nèi)，遺忘率就會(huì)大大下降，更容易形成永久性的記憶。

在執(zhí)行這個(gè)計(jì)劃的過(guò)程中，一部分同學(xué)會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，他背100個(gè)單詞的時(shí)間，有可能需要五六個(gè)小時(shí)，高中生并沒(méi)有那么多時(shí)間，這樣就會(huì)出現(xiàn)計(jì)劃執(zhí)行困難的情況。

只要你背100個(gè)單詞的時(shí)間超過(guò)1個(gè)小時(shí)，你就可以在線自學(xué)高考英語(yǔ)145分學(xué)霸廖唯偉發(fā)明的“睡眠記憶法”，這個(gè)方法無(wú)償分享在廖唯偉的官網(wǎng)和自媒體賬號(hào)上，掌握好“一背四復(fù)習(xí)”和“機(jī)關(guān)槍式的讀單詞方法”，配合34頁(yè)的“睡眠記憶法配套3500詞”單頁(yè)大容量排版降低記憶心理壓力的效果，你每天只花一小時(shí)就能記住100個(gè)單詞，一個(gè)月就能背完3500詞。

● 睡眠記憶法的“一背四復(fù)習(xí)”，主要起到的是利用睡眠周期放大記憶效果的作用，讓你每天只花一小時(shí)就達(dá)到8小時(shí)的記憶效果。

● 睡眠記憶法的“機(jī)關(guān)槍式的讀法”，是利用口腔肌肉記憶，幫助你形成永久性的記憶，同時(shí)借助設(shè)定好的讀背順序，讓你形成“看到英文就條件反射說(shuō)出中文意思”的能力。

● 睡眠記憶法的“配套詞表”，是按照高考閱讀話題來(lái)劃分單元，比如背完奧運(yùn)的單元，遇到考關(guān)于奧運(yùn)的文章，你就不會(huì)遇到生詞，而且能抓住關(guān)鍵信息，是非常適合應(yīng)試的專(zhuān)業(yè)高考詞表。

當(dāng)然高中生如果只背單詞，想要考高分也是不夠的，背完3500詞，熟練度達(dá)到“看到英文能夠條件反射說(shuō)出中文意思”，分?jǐn)?shù)一般是80~110。再繼續(xù)背單詞和刷題，就容易卡在這個(gè)分?jǐn)?shù)段。想要拿到更高的分?jǐn)?shù)，還得背詞組短語(yǔ)。

高考英語(yǔ)完形、閱讀?？嫉氖煸~生義短語(yǔ)，比如 take up 不是“拿走”，而是“占據(jù)（時(shí)間/空間）”，不掌握就會(huì)誤判句意。寫(xiě)作中用 take into account 替代簡(jiǎn)單的 consider，能提升表達(dá)檔次。若只背單詞不記短語(yǔ)，閱讀易丟細(xì)節(jié)分，寫(xiě)作難拿高分，分?jǐn)?shù)很難突破110分。

背詞組短語(yǔ)的難點(diǎn)在于3500詞相關(guān)的詞組短語(yǔ)在“牛津高階”上有幾萬(wàn)個(gè)，哪些考查概率大，哪些考察概率低，一般人判斷不出來(lái)，全部背下來(lái)又太多，超過(guò)了大多數(shù)人的記憶力極限。

解決這個(gè)問(wèn)題，可以背“廖唯偉英語(yǔ)1.5萬(wàn)考點(diǎn)”，這是72頁(yè)的詞組短語(yǔ)筆記，作者把2300頁(yè)的“牛津高階”里面高考考查概率低的80%都踢掉，只保留考查概率高的部分。然后每年用高考真題去驗(yàn)證整理出來(lái)的范圍的有效性，對(duì)高考中出現(xiàn)的詞組短語(yǔ)和固定用法，連續(xù)10多年保持98%左右的覆蓋率。每年都公開(kāi)詳細(xì)報(bào)告，會(huì)在真題上標(biāo)注出每一個(gè)考到的詞組短語(yǔ)和固定用法，在“英語(yǔ)1.5萬(wàn)考點(diǎn)”的第幾頁(yè)第幾個(gè)。

同樣可以用“睡眠記憶法”，每天背一頁(yè)，用兩個(gè)月時(shí)間背完整本，然后每天堅(jiān)持復(fù)習(xí)兩頁(yè)，循環(huán)復(fù)習(xí)，能夠記住50%以上英語(yǔ)分?jǐn)?shù)就會(huì)穩(wěn)定突破130，記住80%就有機(jī)會(huì)突破140。