來源：中國駐奧地利使館

近期，奧地利雪崩多發(fā)，中國駐奧地利使館特提醒您注意滑雪安全：

一、行前準(zhǔn)備

（一）關(guān)注預(yù)警信息：提前通過官方途徑了解滑雪場及沿途天氣、雪況、能見度情況，惡劣天氣如暴雪、大風(fēng)、大霧等時段，切勿貿(mào)然出行。

（二）選擇正規(guī)場地：選擇資質(zhì)完備、管理規(guī)范、設(shè)施齊全的正規(guī)滑雪場。在前往滑雪場之前，要對雪場的基本情況有所了解，包括雪道的分布、難度等級、安全設(shè)施的位置等，以便科學(xué)規(guī)劃滑行路線，避免誤入危險區(qū)域。進(jìn)行自由式滑雪須具備扎實(shí)的滑雪技能基礎(chǔ)，能評估地形、雪質(zhì)和雪崩風(fēng)險，掌握辨別方向、路線選擇及專業(yè)救援等知識，能夠使用雪崩收發(fā)器、雪崩探針和雪鏟等專業(yè)設(shè)備；未經(jīng)開發(fā)的野雪區(qū)域發(fā)生雪崩的風(fēng)險高，遇險后救援難度極大，請勿盲目嘗試。

（三）裝備檢查到位：仔細(xì)檢查滑雪板、雪杖、固定器的完好狀態(tài)，關(guān)鍵要將固定器強(qiáng)度值精準(zhǔn)調(diào)整至與自身的體重、滑雪技術(shù)水平相匹配。務(wù)必全程佩戴合格的滑雪頭盔，按需配備護(hù)腕、護(hù)膝、護(hù)臀等護(hù)具，全方位降低運(yùn)動損傷風(fēng)險。穿戴防水、保暖、透氣、顏色鮮艷或有反光的專業(yè)滑雪服，佩戴雪鏡并涂抹高倍數(shù)防曬霜；避免穿著過長或過于臃腫的衣物，防止滑行時發(fā)生絆倒或勾掛意外。

二、現(xiàn)場安全

（一）熱身與量力而行：確保自己身體狀況良好，沒有不適宜運(yùn)動的疾病或傷痛，不要酒后滑雪�；┣皯�(yīng)進(jìn)行全面熱身，充分激活肌肉群，降低拉傷風(fēng)險。要依據(jù)自身技術(shù)水平挑選適宜難度的雪道，切勿盲目挑戰(zhàn)超出能力范圍的區(qū)域。

（二）遵守雪場規(guī)則：滑雪場的各項(xiàng)安全規(guī)定需嚴(yán)格遵守，工作人員的現(xiàn)場指揮要認(rèn)真聽從�；袝r需遵循雪道標(biāo)識指引，不得逆行，更不能隨意橫穿雪道。

（三）結(jié)伴行動：避免單獨(dú)滑雪，建議與朋友或家人同行，互相照看，尤其是兒童和初學(xué)者。

（四）注意滑行規(guī)則，確保滑行安全：滑行時與他人以及雪道邊緣防護(hù)網(wǎng)、造雪機(jī)等設(shè)施保持足夠安全距離，主動避讓前方滑雪者，超越時選擇安全路線。保持對速度和方向的控制，避免高速直滑或危險動作，不要高估自己。不在雪道中間、狹窄區(qū)域或視線盲區(qū)停留，休息時移至雪道邊緣。若感覺身體失控，應(yīng)主動屈膝降低重心，順勢向側(cè)后方傾倒，切勿用手直接撐地，以防手腕骨折或肩關(guān)節(jié)脫臼。

三、遇險處置

（一）緊急呼救：如果傷勢較重，如骨折、大量出血等，應(yīng)立即大聲呼救并揮舞雪杖示意，尋求雪場工作人員的幫助，并撥打急救電話。需清晰準(zhǔn)確地告知事發(fā)位置、人員受傷狀況、天氣情況以及具體救援需求。

（二）確保現(xiàn)場安全：務(wù)必在保證自身安全的前提下開展施救。在傷者后方足夠遠(yuǎn)的位置斜插雪板，以此警示后續(xù)滑雪者，避免發(fā)生二次撞擊。

（三）檢查傷者情況：切勿隨意移動傷員，尤其是在懷疑其存在脊柱、頸椎或頭部損傷時。及時詢問傷者狀態(tài)，檢查其意識是否清醒、呼吸是否正常，以及有無明顯外傷。

（四）簡單急救：若傷者僅為輕微擦傷，可使用隨身攜帶的消毒用品進(jìn)行處理；若發(fā)生骨折，需用夾板等物品固定傷肢；若出現(xiàn)人員失溫情況，應(yīng)將其轉(zhuǎn)移至避風(fēng)處，并用保溫毯或干燥衣物包裹身體。

四、常見風(fēng)險及應(yīng)對方法

（一）凍傷：需立即進(jìn)入溫暖室內(nèi)，用體溫或溫水緩慢復(fù)溫，切記不可直接烤火或用雪、用熱水揉搓患處，以免造成二次傷害。

（二）雪盲：應(yīng)迅速進(jìn)入室內(nèi)或避光環(huán)境，用濕毛巾冷敷雙眼并閉目休息。若癥狀嚴(yán)重，需及時就醫(yī)診治。

（三）迷失方向：保持冷靜，不要盲目亂跑，應(yīng)盡快停下，待在原地�？梢允褂秒S身攜帶的手機(jī)向雪場工作人員求助，如果手機(jī)沒有信號，可以尋找明顯的地標(biāo)或雪道標(biāo)識，判斷自己的位置，并嘗試沿著雪道返回。如果在夜間迷失方向，要注意保暖，避免長時間暴露在低溫環(huán)境中。

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奧地利急救電話：144

奧地利高山急救電話：140

國際緊急求救電話：112

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