一個(gè)大廠程序員，賣掉北京房子、從管理崗走下來、婚姻出現(xiàn)危機(jī)，但卻找到人生的另一束光。

今天這篇文章，強(qiáng)烈推薦你們每一個(gè)人都看完。

同時(shí)，也建議你們關(guān)注他的公眾號(hào)，因?yàn)槟銜?huì)看到一個(gè)正在努力成長的大廠打工人是如何一步步改變自己的。

大家好，我是鵬哥，一個(gè)在代碼世界里游走了十年的大廠程序員。

曾被職場的焦慮裹挾，也曾在婚姻的裂痕中迷失。如今，通過寫作重新找回了自我。

關(guān)注唐韌老師已經(jīng)有七八年時(shí)間了，也一路見證了他職場打拼、辭去北京的工作、并成為互聯(lián)網(wǎng)個(gè)體戶的全過程。

因此，去年在得知唐老師的 AI 個(gè)體戶訓(xùn)練營消息后，我第一時(shí)間就報(bào)了名。

先說結(jié)果。

實(shí)踐 AI 訓(xùn)練營里的方法不到一個(gè)月時(shí)間，我的文章累計(jì)獲得了超過 10 萬次閱讀，并新增了 1600 個(gè)粉絲。

這對(duì)于一個(gè)零起步的寫作新手來說，是我無論如何也想不到的！

當(dāng)時(shí)的我剛剛產(chǎn)生了寫作的想法，但對(duì)于自己到底適不適合寫作、具體該寫些什么還很懵懂。

這個(gè)訓(xùn)練營，成為了我寫作路上的助推器。

一整套關(guān)于個(gè)體 IP 打造的干貨內(nèi)容讓我對(duì)寫作有了嶄新的認(rèn)識(shí)，我還鏈接到很多不同行業(yè)的優(yōu)秀同學(xué)，大家一起在內(nèi)容創(chuàng)作這條道路上相互鼓勵(lì)、共同成長。

下面分享一篇我 2025 年的年終總結(jié)，希望能鏈接更多像我一樣在不斷探索人生新的可能的朋友，一起堅(jiān)定彼此成長的腳步。

2025 年 12 月 31 日，注視著最后一輪夕陽緩緩落下，回望過去的這一年，心中感慨萬千。

年初，我從一名團(tuán)隊(duì)管理者，“降級(jí)”到一名普通的軟件工程師。

白天在公司，面對(duì)工作的壓力。晚上回到家，是與妻子冷戰(zhàn)后的死寂。

看著房價(jià)下跌和每個(gè)月的房貸不斷吞噬著自己，拖著疲于奔命不斷報(bào)警的身體，我似乎卡在了一個(gè)巨大的人生 Bug 里，動(dòng)彈不得。

但是此刻，我卻無比感激命運(yùn)的安排，正是當(dāng)時(shí)的一個(gè)個(gè)困局幫我開啟新的人生。我終于明白：所謂的困局，其實(shí)是上帝在提醒我，該換一種活法了。

01

財(cái)務(wù)破局：從房奴變身投資人

作為一名北漂，擁有一套屬于自己的房子是我曾經(jīng)的夢想。

我和鵬嫂在 2016 年末在北京的郊區(qū)買了一套新房，雖然離工 作單位很遠(yuǎn)一直沒有住上，但是內(nèi)心里也覺得踏實(shí)。

我們?cè)?jīng)的房子——北京房山區(qū)遠(yuǎn)洋新仕界

這幾年，房價(jià)一直在跌，現(xiàn)在看，我們當(dāng)時(shí)是買在了房價(jià)的最高點(diǎn)。

我們細(xì)算了一筆賬，這幾年光利息就交了 50 多萬，純粹是在給銀行打工。這幾年我們一有錢就提前還貸，直到今年每個(gè)月也還需要還 7000 多的月供。

這套房子，不僅沒有給我們帶來期望中的幸福，反而正在不斷的掏空我們辛辛苦苦賺來的錢。

當(dāng)終于賣掉這套房子，還清所有貸款的那一刻，我們終于明白：真正的安全感，不是擁有一套房子，而是擁有隨時(shí)應(yīng)對(duì)風(fēng)險(xiǎn)的現(xiàn)金流。

在做了充足的備用金儲(chǔ)備后，我們把剩余的資金用來投資。

今年我對(duì)投資又有了新的領(lǐng)悟，這個(gè)領(lǐng)悟也讓我看到了實(shí)現(xiàn)財(cái)務(wù)自由的清晰路徑。

說一下我 2025 年的投資收益吧。

我今年主要投資的是納斯達(dá)克 100 指數(shù)，分別有 3 個(gè)賬戶。

一個(gè)是家庭賬戶，買入的是納指 ETF 嘉實(shí)（159501）。今年 5.20 第一次買入，計(jì)劃日常按月定投，截止目前的總收益率是 17%。

一個(gè)是女兒的教育金賬戶，計(jì)劃用于女兒上大學(xué)時(shí)的學(xué)費(fèi)和生活費(fèi)，買入的是 QQQM，計(jì)劃每年在女兒生日時(shí)買入一次，截至目前總收益率35%。

還有一個(gè)是公益基金賬戶，計(jì)劃未來用投資收益來做公益事業(yè)，買入的是納指 ETF 嘉實(shí)（159501）。今年 4、5 月份買入，截至目前總收益 40%。

02

事業(yè)破局：從管理者回歸手藝人

我 2014 年研究生畢業(yè)于北京郵電大學(xué)，在前 10 年，我在職場上取得了一次又一次的成長，職級(jí)和薪資也獲得了相應(yīng)的提升。最多的時(shí)候，我管理一個(gè) 11 人的技術(shù)團(tuán)隊(duì)。

但是這兩年，我明顯感覺自己的壓力變大，不僅無法適應(yīng)越來越快的業(yè)務(wù)發(fā)展，團(tuán)隊(duì)管理方面也越來越力不從心。

每到績效節(jié)點(diǎn)和晉升節(jié)點(diǎn)，我都感到很焦慮，擔(dān)心自己無法獲得好的績效，也擔(dān)心自己的團(tuán)隊(duì)沒有獲得足夠的成長和發(fā)展，辜負(fù)了大家對(duì)我的期待。

改變終于到來。

領(lǐng)導(dǎo)找我進(jìn)行了一次促膝長談，深入地幫我分析了目前公司的業(yè)務(wù)發(fā)展，我自身的優(yōu)勢和劣勢，并提議進(jìn)行一次組織調(diào)整，把我們團(tuán)隊(duì)合并到另一個(gè)團(tuán)隊(duì)。

我知道，從公司的角度，這次調(diào)整無疑是明智的，因?yàn)槲乙呀?jīng)不能很好的勝任當(dāng)前的工作職責(zé)，而新任的管理者無論從業(yè)務(wù)能力、管理能力、溝通能力、責(zé)任心各方面都比我更優(yōu)秀，也是我一直以來佩服和學(xué)習(xí)的榜樣。

經(jīng)過了短暫的內(nèi)心調(diào)整，我就坦然地接受了這個(gè)轉(zhuǎn)變。說實(shí)話，有一位更出色的管理者負(fù)責(zé)我們的業(yè)務(wù)，我如釋重負(fù)。

我還做了一次 MBTI 人格類型測試。我的人格類型是 ISFP 藝術(shù)家型。

我的優(yōu)勢是善于解決具體問題、營造沒有沖突的氛圍、忠誠，相應(yīng)的缺點(diǎn)是回避沖突、不擅長長遠(yuǎn)的戰(zhàn)略規(guī)劃、不習(xí)慣自我推銷。

我的這個(gè)特點(diǎn)如果作為一名軟件工程師沒有問題，但是作為一名管理者就會(huì)有很大的問題。相比做一名管理者，我更適合做一名“手藝人”。

當(dāng)看到這個(gè)測試結(jié)果，我內(nèi)心更加釋然了，其實(shí)不是自己做的不夠好，而是自己被放在了不擅長的領(lǐng)域，這次調(diào)整其實(shí)是幫助我回歸我擅長的舞臺(tái)。

我重新找回了寫代碼的爽感，回到了自己的舒適區(qū)。我得以集中注意力，用我多年積累的技術(shù)和經(jīng)驗(yàn)，解決一個(gè)個(gè)具體的問題，而不是陷入與合作團(tuán)隊(duì)的拉扯和總結(jié)匯報(bào)時(shí)的惶恐。

有了更多的空閑時(shí)間，我也得以從更宏觀的角度思考個(gè)人事業(yè)。

其實(shí)我的事業(yè)不只是眼下的工作，我還可以有一份可以做一輩子的終身事業(yè)。我很慶幸在今年終于找到了自己的終身事業(yè)——寫作，并開啟了人生的第二曲線。

從 11 月 17 日開始，我連續(xù)在公眾號(hào)日更了 30 天，算上這篇文章的話，已經(jīng)在 1 個(gè)多月的時(shí)間里寫了40 篇文章，超過 4 萬字。

我寫作的內(nèi)容主要圍繞中年人面對(duì)的投資理財(cái)、個(gè)人成長、親密關(guān)系、親子關(guān)系話題。

我最近 40 篇文章提取關(guān)鍵詞生成的詞云

而數(shù)據(jù)結(jié)果也給了我很多積極的反饋。

我的文章累計(jì)獲得了 18 萬次閱讀，900 次點(diǎn)贊，1100 次轉(zhuǎn)發(fā)，500 條留言，粉絲數(shù)量也從 198 個(gè)上漲到 560 個(gè)。

很多熱心的網(wǎng)友給我了莫大的鼓勵(lì)和支持。

在寫作之前，我從未想象過自己可以與這么多不認(rèn)識(shí)的人產(chǎn)生交集。寫作給我的人生插上了翅膀，讓我可以在更大的世界自由翱翔。

03

關(guān)系破局：從室友晉升合伙人

今年是我和鵬嫂結(jié)婚的第 9 年。

我們都在大廠上班，平時(shí)工作壓力都比較大，大部分時(shí)候，拖著疲憊的身體回到家，洗漱完就躺在床上各自刷一會(huì)手機(jī)，然后互道晚安。

有了孩子以后，大部分空閑時(shí)間都圍繞著孩子。早上送她去幼兒園，周末陪她到處玩、上課外班。

漸漸的，我們之間的交流變成了事務(wù)性的：要么是家里的醬油用完了，要么就是商量周末去哪遛娃、課外班去哪上。

鵬嫂曾經(jīng)略帶苦澀的跟我開玩笑說：我們真像兩個(gè)室友。

在兩個(gè)人關(guān)系最差的時(shí)候，我們一度走到了婚姻的邊緣，甚至連離婚協(xié)議書都寫好了。

而現(xiàn)在，我們從對(duì)方的眼神中能感受到深深的愛，我們都覺得對(duì)方是上天賜予自己的禮物。我們是夫妻，更是靈魂伴侶，是人生合伙人。

改變不是靠某一個(gè)人，也不是突然之間就發(fā)生的，這里面有方法，但更重要的是兩個(gè)人心態(tài)的轉(zhuǎn)變。

這里也分享一下我們的幸福小妙招?？偨Y(jié)起來，起到關(guān)鍵作用的有以下 3 點(diǎn)：

1. 愿意接受對(duì)方的一切

坦白說，這一點(diǎn)很難，我們經(jīng)過這么久，也直到這兩年才初步做到。

以往我們總是想要改變對(duì)方，變成自己心目中的樣子，為此有過無數(shù)的爭吵。

經(jīng)歷歲月的洗禮，我們漸漸明白：改變對(duì)方，是不可能的事情。愛不是控制，愛是接納、愛是允許。

當(dāng)我們彼此都放下改變對(duì)方這個(gè)純粹是自討苦吃的念頭、放棄期待后，會(huì)發(fā)現(xiàn)對(duì)方身上有很多可以跟自己互補(bǔ)的閃光點(diǎn)，于是內(nèi)耗消除了，心與心的連接也產(chǎn)生了。

2. 充分利用外部資源

過去鵬嫂常常說我不會(huì)提供情緒價(jià)值，我也非?？鄲?。當(dāng)她跟我傾訴工作上的一些事情或者遇到的一些不順心的事情時(shí)，我發(fā)現(xiàn)自己很難幫到她，這讓我產(chǎn)生深深的無力感，甚至?xí)虼俗载?zé)。

今年，她給自己找了兩個(gè)強(qiáng)有力的“外援”。一個(gè)是職場教練負(fù)責(zé)職業(yè)能力的提升，另一個(gè)是去云南旅行時(shí)偶然遇到的好朋友，給她提供了強(qiáng)大的精神支持，已經(jīng)成了她的好閨蜜和精神家園。

她心情好了，自然也不會(huì)挑我的刺兒了，她需要的情緒價(jià)值，不一定要完全從我這里獲得。

3. 創(chuàng)造兩個(gè)人單獨(dú)的時(shí)間

我們今年約定每周五晚上是放下工作、放下家庭的二人約會(huì)時(shí)間。這 3 個(gè)小時(shí)是純粹的情感陪伴時(shí)間，不管是一起看電影、吃飯，還是公園散步，一次次的約會(huì)讓我們的手拉的越來越近，心靠的越來越近。

結(jié)婚 9 周年紀(jì)念日，我們一起做了一把茶壺

今年十一假期，我們實(shí)現(xiàn)了有娃以來第一次二人長途自駕游。

我們兩人在一起星期的時(shí)間里，自駕甘南，在高原雪山、壯麗草原間感受世界的美好，也留下了一份珍貴的美好回憶。

我們還計(jì)劃這個(gè)春節(jié)假期，兩個(gè)人自駕從北京去三亞，回到我們相遇的起點(diǎn)。

我們能夠單獨(dú)約會(huì)，全靠父母的幫襯，背后是他們的辛苦付出，在此也特別向父母表達(dá)感謝。

我們始終認(rèn)為，只有先照顧好自己，才有能力照顧好別人。我們兩個(gè)人的關(guān)系好了，一切才會(huì)好。

04

育兒破局：從否定轉(zhuǎn)向看見

過去，我常常是一個(gè)思維僵化、固執(zhí)的人，在跟妻子溝通時(shí)，時(shí)常會(huì)否定她，用自己的刻板思維拒絕她提出的天馬行空的想法，這是讓她非常難受的一點(diǎn)。

我在夫妻關(guān)系中出現(xiàn)的問題，同樣也會(huì)出現(xiàn)在親子關(guān)系中。

作為一個(gè) 5 歲的孩子，她時(shí)常有很多出乎我意料的想法。

有一次我?guī)プネ尥?，我們只抓到?2 個(gè)娃娃，她卻想要兌換 3 個(gè)娃娃才能兌換的禮品。我本能的拒絕了她，并告訴她這個(gè)是規(guī)則。但是她卻想要嘗試一下，最終我們?nèi)缭竷稉Q了那個(gè)禮品，代價(jià)是在網(wǎng)上給商家一個(gè)好評(píng)。

我從笑笑這里學(xué)到的最大收獲是：凡事先不要急著否定，先嘗試尋找解決辦法。很多事情其實(shí)都是有辦法解決的。

笑笑還提出過很多新奇的想法，例如她想要睡雙層床、想要做美甲，只要沒有其他不良影響，我們都予以支持。

和與妻子相處一樣，跟孩子相處也需要尊重彼此的差異，看見她作為一個(gè)孩子所擁有的特點(diǎn)，既不能對(duì)她有不切實(shí)際的幻想（例如要特別懂事、情緒穩(wěn)定），也不能輕易拒絕她提出的任何一個(gè)想法。

05

健康破局：修復(fù)Bug，重啟硬件

我有一顆牙齒已經(jīng)斷裂了 10 幾年了，每年體檢時(shí)，醫(yī)生總是建議我要盡快修復(fù)，我嘴上說好，但是卻一拖再拖，就這樣拖了十幾年。

我清潔牙齒的習(xí)慣也不太好，有中度的牙周炎，牙結(jié)石很多，這導(dǎo)致有時(shí)我吃饅頭或者蘋果都能看到有出血的痕跡。

以往我總是覺得這些似乎不處理也沒有關(guān)系。直到有一次我因?yàn)樯匣饘?dǎo)致牙疼了好幾天，鵬嫂提醒我，需要好好地重視一下牙齒的健康問題了。

我首先做了一次洗牙清除大部分牙結(jié)石，并在醫(yī)生的建議下開始每天使用牙線。

然后掛了口腔科的號(hào)，歷經(jīng) 5 次，終于完成那個(gè)斷裂牙齒的根管治療與修復(fù)。

效果也很明顯，我已經(jīng)很久沒有吃東西時(shí)出血，也很久沒有牙疼過了，連老婆都夸我口氣清新了不少。

兩年前，我在體檢中查出中度脂肪肝。日常因?yàn)榫米鴮?dǎo)致頸椎和腰椎都不太好。

今年年初，看到雷總立了一個(gè)健身打卡 100 次的目標(biāo)，受到感染，我也立了同樣的flag，并終于在年底完成了這個(gè)小目標(biāo)。

今年我的脂肪肝已經(jīng)消失了，體脂率也下降到 16% 的健康水平。

保養(yǎng)好身體這個(gè)硬件，軟件才能更好地運(yùn)轉(zhuǎn)。

尤其是人到中年，各種身體機(jī)能也開始緩慢下降，更是讓我意識(shí)到，身體健康才是最大的 KPI，是對(duì)家人最大的負(fù)責(zé)。

2025 年是我最近 10 年當(dāng)中改變最大的一年，也可以說是我重啟人生的元年。

這一年，我給人生做了一次徹底的重構(gòu)。我刪除了那些冗余的欲望和虛名，修復(fù)了家庭和健康的Bug，雖然系統(tǒng)規(guī)模變小了，但它運(yùn)行得比以往任何時(shí)候都更加穩(wěn)健、流暢。

我失去了在大廠管理崗的職位，也失去了承載夢想的房子，但是我卻找回了真實(shí)的自己。

過完年我就 38 歲了，也終于明白了四十不惑的真正含義：不是懂得了多少道理，沒有疑惑，而是選擇做自己，放下那些自己無法改變的，用自己擅長的方式書寫人生。

我要感謝不停探索、不斷成長和突破的自己。感謝家人的陪伴，特別是我的人生合伙人戈小姐對(duì)我的理解和支持。

感謝屏幕前的你，正是你們的陪伴與鼓勵(lì)，讓我在寫作的道路上從不孤單、擁有無窮的動(dòng)力。

再見，2025！你好，2026！

唐韌：最后，推薦你們關(guān)注他，持續(xù)去見證一個(gè)普通人是如何走出自己的第二人生曲線的。