60歲的老吳，早上起床以后，突然感到劇烈的頭痛，老吳一開(kāi)始認(rèn)為自己是不是感冒了，但是隨著時(shí)間的推移，他發(fā)現(xiàn)自己的頭痛癥狀不僅越來(lái)越劇烈，而且還伴有右側(cè)肢體的活動(dòng)障礙，家人見(jiàn)情況不對(duì)，急忙撥打120求助，很快，老吳被送到醫(yī)院急診科，老吳的病情進(jìn)展速度很快，送到醫(yī)院急診科的時(shí)候，他已經(jīng)沒(méi)有了任何意識(shí)。

通過(guò)檢查，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)導(dǎo)致老吳頭痛的罪魁禍?zhǔn)?，其?shí)是腦出血，而此時(shí)，他的血壓已經(jīng)高達(dá)190/110mmHg。原來(lái)，早在45歲的時(shí)候，老吳就確診了高血壓病，但是他并沒(méi)有放在心上，降壓藥服用的一點(diǎn)都不規(guī)律，有時(shí)候吃有時(shí)候不吃，這也導(dǎo)致老吳的血壓根本控制不佳。

更糟糕的是，老吳不僅沒(méi)按時(shí)服用降壓藥，平時(shí)的生活習(xí)慣也沒(méi)有改變，他總是特別喜歡吃高鹽食物，而且還有吸煙酗酒的習(xí)慣，殊不知這些壞習(xí)慣，都會(huì)進(jìn)一步加重血壓的波動(dòng)，更易讓高血壓產(chǎn)生并發(fā)癥。

而腦出血，其實(shí)歸根結(jié)底，就是高血壓產(chǎn)生的并發(fā)癥，醫(yī)生說(shuō)，高血壓很容易導(dǎo)致腦動(dòng)脈粥樣硬化，讓腦血管變得更脆，更沒(méi)有彈性，而當(dāng)血壓急劇升高的時(shí)候，就可能導(dǎo)致腦出血。

很多人都有這樣錯(cuò)誤的觀念，他們覺(jué)得高血壓一定會(huì)導(dǎo)致并發(fā)癥，殊不知這樣的理解是大錯(cuò)特錯(cuò)的，有很多高血壓患者，即便有高血壓，但他們卻沒(méi)有什么并發(fā)癥，這些人依然有很長(zhǎng)的壽命。

醫(yī)生發(fā)現(xiàn)：能活到80歲的高血壓患者，大多在55歲，就不做這六件事了。

第一，得了高血壓，不再拒絕藥物治療

很多人都有這樣的疑問(wèn)，得了高血壓，是不是一定要吃降壓藥呢？事實(shí)上，大多數(shù)高血壓患者都是需要服用降壓藥物的，不然血壓很難控制好，對(duì)于一些年輕的高血壓患者，血壓只是處在臨界狀態(tài)，這個(gè)時(shí)候，可以通過(guò)改變生活方式來(lái)看看血壓是否能控制好，但如果是中老年高血壓患者，就不建議這么做了。

毫不夸張地說(shuō)，藥物治療是高血壓治療最重要的一環(huán)，對(duì)于高血壓患者，最好選擇長(zhǎng)效制劑，而且要在早上起床的時(shí)候及時(shí)服藥。

第二，得了高血壓，不再高鹽飲食

得了高血壓，保持良好的飲食習(xí)慣至關(guān)重要，很多高血壓患者，他們吃得特別咸，也就是鹽的攝入過(guò)多，殊不知，這個(gè)時(shí)候，血壓會(huì)波動(dòng)得很厲害，因?yàn)楦啕}會(huì)升高血容量，不僅炒菜的時(shí)候要少放鹽，還要少吃高鹽腌制及熏制的食物，做到低鹽飲食，這樣才有利于血壓的控制。

第三，得了高血壓，不再久坐不動(dòng)

很多人會(huì)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，血壓不是會(huì)升高嗎？為什么還要去運(yùn)動(dòng)呢？的確，我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)的時(shí)候血壓升高，心率增快，但是運(yùn)動(dòng)以后，卻有利于靜息血壓的穩(wěn)定，我們平時(shí)測(cè)出來(lái)的血壓，應(yīng)該以靜息血壓為準(zhǔn)，而不是運(yùn)動(dòng)時(shí)的血壓。所以，大家弄清楚了嗎？

第四，得了高血壓，不再熬夜

如果你有長(zhǎng)期熬夜的習(xí)慣，那就要小心了，熬夜的人，血壓不可能控制很穩(wěn)定，因?yàn)榘疽购苋菀讓?dǎo)致交感神經(jīng)持續(xù)興奮，血壓容易升高。

第五，得了高血壓，不再喝酒

醫(yī)生，酒精不是能擴(kuò)張血管嗎？所以，喝點(diǎn)酒應(yīng)該有利于控制血壓吧？千萬(wàn)不要有這樣的念頭，酒精對(duì)血管的作用有雙相效應(yīng)，一開(kāi)始是舒張，然后接下來(lái)便是收縮，而且收縮持續(xù)的時(shí)間更長(zhǎng)。

所以，如果是高血壓患者還去喝酒，反而更易引起血壓的波動(dòng)，其實(shí)很多高血壓患者，往往是在一次大量酗酒后發(fā)生的腦血管意外，可見(jiàn)，喝酒對(duì)于血壓的影響其實(shí)是很大的。

第六，得了高血壓，不再吸煙

對(duì)于高血壓患者而言，戒煙是非常有必要的，很多人會(huì)有這樣的疑問(wèn)，醫(yī)生，吸煙不是會(huì)影響肺部嗎？為什么還要戒煙呢？

原來(lái)，香煙中的尼古丁等有害物質(zhì)，會(huì)損傷血管內(nèi)皮，加重動(dòng)脈粥樣硬化，時(shí)間長(zhǎng)了，又會(huì)進(jìn)一步加重高血壓病情。

所以，高血壓患者同樣要戒煙。