天氣早知道

Jan

11

氣溫下降，體感變冷

郊區(qū)-4℃至-2℃，有薄冰或冰凍

受冷空氣影響

昨天夜里氣溫明顯下降

多個(gè)郊區(qū)發(fā)布了

低溫和霜凍預(yù)警信號(hào)

今天氣溫下降，體感變冷

全天氣溫在2-7℃之間

郊區(qū)-4℃至-2℃

有薄冰或冰凍

出行的朋友羽絨服裹緊啦

下周申城以晴或多云為主

下周二起氣溫更上一個(gè)臺(tái)階

預(yù)計(jì)下周雙休日

最高氣溫在14~17℃

“小陽(yáng)春”限時(shí)返場(chǎng)

今日具體天氣

今天晴到多云，西北風(fēng)4~5級(jí)，沿江沿海地區(qū)陣風(fēng)6級(jí)，相對(duì)濕度80%~20%，最高氣溫7℃，最低氣溫2℃，郊區(qū)零下4℃至零下2℃，有薄冰或冰凍?；痣U(xiǎn)等級(jí)氣象指數(shù)：4級(jí)，易燃。

天氣趨勢(shì)

下周申城以晴或多云的天氣為主。

冷空氣和輻射降溫的雙重影響下，

下周一早晨最低氣溫市區(qū)僅1℃，

郊區(qū)在-5℃至-3℃，

有冰凍或嚴(yán)重冰凍，

白天最高氣溫12℃。

周二起氣溫更上一個(gè)臺(tái)階，

預(yù)計(jì)雙休日最低氣溫

都要升至10℃以上，

最高氣溫在14~17℃，

“小陽(yáng)春”限時(shí)返場(chǎng)！

天氣持續(xù)干燥，

一定要注意用火用電安全。

01

健康提示

冬天睡前泡個(gè)腳，暖身助眠又解乏。但這4種泡腳方式可能正在悄悄傷害你。

1. 水溫越高越舒服？引發(fā)不適。過(guò)熱的水會(huì)破壞足部皮脂膜，導(dǎo)致皮膚干燥皸裂，還可能使血管過(guò)度擴(kuò)張，增加心腦血管負(fù)擔(dān)。

2. 泡到大汗淋漓才有效？損耗陽(yáng)氣。秋季養(yǎng)生講究“藏精”，泡腳以全身發(fā)熱、微微出汗為最佳火候。大汗淋漓會(huì)損耗津液與陽(yáng)氣，反而導(dǎo)致怕冷、口干等不適。

3. 飯后立刻泡腳？損傷脾胃。飯后血液集中于消化系統(tǒng)，此時(shí)泡腳會(huì)使血液流向下肢，導(dǎo)致胃腸供血不足，引發(fā)腹脹、消化不良，建議飯后至少1小時(shí)再泡。

4. 泡完腳自然晾干？引寒入體。泡完腳后毛孔張開(kāi)，若不及時(shí)擦干，濕寒之氣易從足部侵入，加重體寒。應(yīng)立即用干毛巾擦干，體弱人群可再穿雙襪子保暖。

視頻：王子亮

編輯：奚宇軒

制圖：邱麗娜 劉晶

資料：市氣象局 上海發(fā)布 人民日?qǐng)?bào)健康客戶端

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