小李發(fā)現(xiàn)如今很多老人刷短視頻、看直播根本停不下來(lái)，還動(dòng)不動(dòng)花上千塊買(mǎi)那些沒(méi)任何用的偽劣保健品，辛苦攢的養(yǎng)老金，成了不法商家眼里的“肥肉”。

這種情況早就不是個(gè)別現(xiàn)象了，已經(jīng)慢慢變成了一個(gè)社會(huì)難題。

為啥老人們會(huì)對(duì)手機(jī)這么離不開(kāi)，甚至愿意把養(yǎng)老錢(qián)都拿出來(lái)，給那些虛假宣傳買(mǎi)單？又該怎么幫他們守住養(yǎng)老錢(qián)，從這個(gè)數(shù)字陷阱里走出來(lái)？

屏幕里的“溫情陷阱”

“不是我們沒(méi)事干，是手機(jī)里什么都有”，73歲的趙叔叔一句話，道出了無(wú)數(shù)沉迷手機(jī)老人的心聲。

截至2025年6月，我國(guó)60歲及以上的“銀發(fā)網(wǎng)民”已達(dá)1.61億，平均每?jī)擅先酥芯陀幸蝗俗哌M(jìn)了數(shù)字世界。

曾經(jīng)互聯(lián)網(wǎng)對(duì)老人而言是遙遠(yuǎn)的新鮮事物，而如今，他們不僅會(huì)刷視頻、逛直播間，網(wǎng)購(gòu)使用率更是高達(dá)69.8%，不少人還學(xué)著拍攝短視頻分享生活。

在這看似熱鬧的數(shù)字生活背后，藏著的是老人難以言說(shuō)的孤獨(dú)。

退休之后，子女忙于工作和家庭，陪伴的時(shí)間少之又少，昔日的老同事、老鄰居也難得相聚，手機(jī)便成了他們最忠實(shí)的“陪伴者”。

直播間里的主播一口一個(gè)“叔叔阿姨”，語(yǔ)氣親昵得如同親晚輩，還會(huì)耐心回應(yīng)每一條評(píng)論；養(yǎng)生視頻里的“專家”，句句都說(shuō)到了老人最關(guān)心的健康問(wèn)題上。

這種被關(guān)注、被理解的感覺(jué)，讓很多老人漸漸對(duì)手機(jī)產(chǎn)生了依賴。

更讓老人難以抗拒的，是算法精準(zhǔn)的“投其所好”。

只要老人多停留幾秒養(yǎng)生內(nèi)容，接下來(lái)的推送就全是“長(zhǎng)壽秘訣”、“降壓偏方”；點(diǎn)進(jìn)一次低價(jià)直播間，各種“9塊9包郵”、“限時(shí)秒殺”的商品就會(huì)源源不斷出現(xiàn)。

小李曾幫家里老人清理手機(jī)，發(fā)現(xiàn)他的推薦頁(yè)里全是“兒女不孝的三個(gè)征兆”、“退休后必做的五件事”這類內(nèi)容，這些精準(zhǔn)拿捏老人心理的視頻，讓他們?nèi)滩蛔∫粭l接一條地刷，不知不覺(jué)就熬到了深夜，徹底被手機(jī)“綁架”。

這種沉迷早已超出了“消遣娛樂(lè)”的范疇，逐漸演變成一種無(wú)法自控的依賴，很多老人起床后的第一件事就是摸手機(jī)，吃飯時(shí)盯著屏幕，甚至上衛(wèi)生間都機(jī)不離手。

手機(jī)像一張無(wú)形的網(wǎng)，將老人困在小小的屏幕前，隔絕了現(xiàn)實(shí)世界的精彩。

養(yǎng)老金成“收割目標(biāo)”

老人對(duì)手機(jī)的深度依賴，不僅占據(jù)了大量時(shí)間，更讓不法商家有機(jī)可乘，他們辛苦攢下的養(yǎng)老金，正在被各種數(shù)字陷阱悄悄收割。

從宣稱“包治百病”的偽劣保健品，到看似便宜的劣質(zhì)商品，老人的每一筆消費(fèi)，都藏著商家精心設(shè)計(jì)的套路。

最常見(jiàn)的就是養(yǎng)生類消費(fèi)陷阱，68歲的劉阿姨就是其中一位受害者，自從退休后幫兒子帶大孫女，空閑時(shí)間多了起來(lái)，刷視頻時(shí)被各種養(yǎng)生內(nèi)容吸引。

直播間里的“專家”推薦各種“治療高血壓的偏方”，她深信不疑，不僅花大價(jià)錢(qián)購(gòu)買(mǎi)，還成了店鋪的VIP，獲得了所謂的“專家一對(duì)一咨詢資格”。

為了刷到更多養(yǎng)生內(nèi)容，劉阿姨每天看手機(jī)的時(shí)間超過(guò)12小時(shí)，昔日在小區(qū)鍛煉的身影不見(jiàn)了，取而代之的是久坐不動(dòng)的佝僂姿態(tài)。

最終她的血壓沒(méi)降下來(lái)，作息卻徹底亂了，視力和記憶力也明顯下降，體檢時(shí)還查出了脂肪肝。

還有不少老人被“刷視頻賺零花錢(qián)”的噱頭吸引，一步步走進(jìn)消費(fèi)陷阱。

43歲的李先生就發(fā)現(xiàn)，父母為了賺取每小時(shí)幾毛錢(qián)的看視頻獎(jiǎng)勵(lì)，被拉進(jìn)了七八個(gè)購(gòu)物群，完成“賺錢(qián)任務(wù)”后，他們會(huì)被引導(dǎo)購(gòu)買(mǎi)各種商品，或是參加線下課程培訓(xùn)。

久而久之，父母陷入了“看視頻賺錢(qián)—被引導(dǎo)消費(fèi)”的循環(huán)，花大價(jià)錢(qián)買(mǎi)了一堆宣稱“有神奇功效”的保健品，堆得家里角落到處都是。

低價(jià)促銷更是商家收割老人的常用手段，68歲的朱叔叔就特別喜歡在直播間買(mǎi)“特價(jià)商品”，9.9元的電動(dòng)剃須刀、8元一箱的蘋(píng)果、5元一包的豬蹄，這些看似劃算的商品，買(mǎi)回來(lái)后才發(fā)現(xiàn)全是“坑”。

電動(dòng)剃須刀用一次就漏電，蘋(píng)果大多是腐爛的，豬蹄也不新鮮。

雖然多次上當(dāng)，但他仍執(zhí)著于“拼手速搶優(yōu)惠”，不滿意的商品要么自認(rèn)倒霉，要么花比商品本身還貴的郵費(fèi)退貨。

吳女士的母親則沉迷購(gòu)買(mǎi)“天然保健品”，花幾千元買(mǎi)的“黑枸杞”、“人參粉”，到頭來(lái)竟是三無(wú)產(chǎn)品，她還滿心歡喜地分給家人食用。

這些老人并非缺乏判斷力，而是商家精準(zhǔn)抓住了他們追求健康、渴望陪伴、貪圖便宜的心理，用“權(quán)威背書(shū)”、“情感攻勢(shì)”“限時(shí)優(yōu)惠”等手段層層誘導(dǎo)，讓他們?cè)诓恢挥X(jué)中交出了自己的養(yǎng)老金。

打破數(shù)字牢籠

老人被手機(jī)“綁架”、養(yǎng)老金被收割的背后，還有著難以化解的家庭矛盾。

子女看在眼里急在心里，勸說(shuō)幾句就可能引發(fā)爭(zhēng)執(zhí)，老人常會(huì)懟回一句：“我退休了，做點(diǎn)自己喜歡的事怎么了？”、“說(shuō)多了嫌我煩，不說(shuō)又怕她被騙”成了很多子女的兩難處境。

這種矛盾的根源，是兩代人之間的理解錯(cuò)位，子女看到的是“沉迷”和“被騙”，老人感受到的卻是“被干涉”和“不被尊重”。

要幫老人掙脫數(shù)字陷阱，首先要搭建起理解的橋梁，而非簡(jiǎn)單的指責(zé)與說(shuō)教。

手機(jī)本身不是洪水猛獸，我們沒(méi)必要讓老人徹底告別數(shù)字生活，真正的破局之道，是引導(dǎo)他們學(xué)會(huì)與手機(jī)“和平共處”。

國(guó)家二級(jí)心理咨詢師唐恩厚提出的“數(shù)字節(jié)食”計(jì)劃值得借鑒，不妨幫老人設(shè)定手機(jī)使用規(guī)則：每次使用不超過(guò)20分鐘，每天總時(shí)長(zhǎng)控制在3小時(shí)以內(nèi)，每看屏幕20分鐘，就遠(yuǎn)眺20秒放松眼睛。

同時(shí)，利用手機(jī)自帶的屏幕時(shí)間管理功能設(shè)置強(qiáng)制提醒，在家中設(shè)立“手機(jī)休息區(qū)”，吃飯、睡覺(jué)時(shí)間讓手機(jī)“下崗”。

幫老人搭建“內(nèi)容篩選”機(jī)制也很關(guān)鍵，可以幫他們關(guān)閉不必要的推送通知，尤其是新聞和購(gòu)物類應(yīng)用的推送，避免被雜亂信息干擾。

同時(shí)，為老人篩選3-5個(gè)權(quán)威的信息源，比如正規(guī)的健康醫(yī)療平臺(tái)、官方新聞賬號(hào)，讓他們獲取靠譜的知識(shí)，遠(yuǎn)離謠言和虛假宣傳。

在手機(jī)設(shè)置上，啟用“長(zhǎng)輩模式”簡(jiǎn)化界面，關(guān)閉免密支付功能，從源頭減少被騙風(fēng)險(xiǎn)；還可以為老人配備藍(lán)光過(guò)濾眼鏡、手機(jī)支架等輔助工具，降低長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)對(duì)身體的傷害。

更有效的方式，是為老人找到手機(jī)的“替代品”，很多老人沉迷手機(jī)，本質(zhì)上是因?yàn)榫裆羁仗摗?/p>

不妨多帶老人參加線下興趣活動(dòng)，比如書(shū)法班、廣場(chǎng)舞隊(duì)、社區(qū)讀書(shū)會(huì)，讓他們?cè)谡鎸?shí)的社交中收獲快樂(lè)與陪伴。

家庭可以設(shè)立“無(wú)屏幕日”，一家人坐在一起聊聊天、打打牌、種種花，找回那些被手機(jī)搶走的溫馨時(shí)光。

小李見(jiàn)過(guò)不少社區(qū)開(kāi)設(shè)的“銀發(fā)數(shù)字課堂”，不僅教老人怎么用手機(jī)，還專門(mén)講解如何識(shí)別網(wǎng)絡(luò)謠言、防范消費(fèi)陷阱，這樣的課堂遠(yuǎn)比子女的嘮叨管用得多。

解決老人被手機(jī)“綁架”的問(wèn)題，從來(lái)不是一個(gè)家庭的事，更需要全社會(huì)的共同努力。

互聯(lián)網(wǎng)企業(yè)應(yīng)當(dāng)優(yōu)化“長(zhǎng)輩模式”，減少誘導(dǎo)性推送和虛假宣傳，承擔(dān)起平臺(tái)的社會(huì)責(zé)任；社區(qū)可以多開(kāi)展適老服務(wù)，填補(bǔ)老人的精神空白。

結(jié)語(yǔ)

上億老人陷入手機(jī)沉迷的困境，本質(zhì)上是數(shù)字時(shí)代下情感需求與安全保障的雙重缺失。

那些被收割的養(yǎng)老金，不僅是老人的養(yǎng)老底氣，更是他們對(duì)晚年生活的安全感。守護(hù)老人的數(shù)字生活，就是守護(hù)他們的晚年幸福。

這需要家庭給予足夠的陪伴與引導(dǎo)，社會(huì)提供完善的保障與支持，讓老人既能享受科技帶來(lái)的便利，又能遠(yuǎn)離陷阱與傷害。

唯有如此，才能讓手機(jī)回歸工具的本質(zhì)，讓老人的晚年真正溫暖而安心。