感冒了多喝熱水，腸胃不舒服多喝熱水，不知道從什么時候開始，“熱水”似乎已經(jīng)成為了一種東方“魔藥”，只要身體出現(xiàn)了一些不適，就都可以通過喝熱水的方式來改善，甚至還有人稱其可“包治百病”，可事實真的是這樣嗎？

現(xiàn)如今，很多人都給自己的飲水量定下了“死規(guī)矩”，不管是不是真的渴了，每天都一定要喝夠八杯水，但正是因為這樣，才導(dǎo)致不少人都出現(xiàn)了眼袋大、面目浮腫以及水樣舌苔等癥狀，稍微碰一碰肚子，似乎都能聽見里面的水聲，在中醫(yī)看來，這其實就是脾不能運化，導(dǎo)致體內(nèi)水濕聚集的結(jié)果。所以，這樣看來，多喝水其實不一定完全對身體好。

水液的運化與脾有關(guān)，脾位于中焦位置，關(guān)于脾的形態(tài)，早在《類經(jīng)圖翼》里就有說過，它很像一把鐮刀，跟胃同膜，在中醫(yī)醫(yī)家眼里，脾是一個非常重要的臟器，對其更是有著“脾胃者，倉廩之官，五味出焉”的描述，而倉廩，就是儲藏米谷的地方，由于脾胃還是氣血化生的源頭，所以又被稱為“氣血化生之源”，同樣還是“后天之本”。

脾的運化可以說是人體內(nèi)飲食代謝過程中的中心環(huán)節(jié)，也是維持生命活動的主要機能，當(dāng)然，脾除了可以將水谷運化外，還能夠運化體內(nèi)的水液，“脾胃派”代表人李東垣曾說過，人體內(nèi)的正氣都來源于水谷精微，而氣機的盛衰也同樣跟脾的功能強弱有關(guān)。

脾的運化全依賴于脾氣，也就是說，只有在脾氣健壯的情況下，身體里的水谷精微才能正常消化吸收，化生成精氣血，使人體得到充分的營養(yǎng)，以維持正常的生理機能，同樣地，也只有在脾氣強壯的情況下，水液的運化才能保持正常，防止水液在體內(nèi)出現(xiàn)不正常的停止現(xiàn)象。

不過，脾在五行屬土，脾喜燥惡濕，由此可見，“多喝水”這句話其實并不適用于所有人，對于脾氣虛的人來說，脾虛的時間長了，就會很自然的導(dǎo)致脾胃運化水濕的功能下降，水濕停滯，反過來又會影響脾的運化功能，進(jìn)而加重脾的負(fù)擔(dān)，所以，對于本就脾虛的人來說，多喝水并不一定就是好的，渴了才喝，不渴不喝，方為正解。

那么，脾虛現(xiàn)象究竟又是怎么出現(xiàn)在身體里的呢？如今，很多人在飲食方面都沒有規(guī)律，經(jīng)常暴飲暴食，以及過量食用肥甘厚味，這些都很容易對脾造成重大損傷，另外，經(jīng)常攝入生冷飲食，也同樣會很容易誘發(fā)脾虛病癥。

不僅如此，情緒異常也是導(dǎo)致脾虛的關(guān)鍵，隨著生活壓力的不斷變大，作息不規(guī)律、熬夜加班等幾乎已經(jīng)成為常態(tài)，在此情況下，很多人就會經(jīng)常陷入焦慮狀態(tài)中，以至于“過思傷脾”，還有，缺乏足夠的運動，往往也是導(dǎo)致脾虛的常見原因之一。

而我們要怎么樣才能判斷自己是不是存在脾虛現(xiàn)象呢？一般來說，脾虛的人在運化水濕方面很容易出問題，所以就會經(jīng)常出現(xiàn)水腫癥狀，同時，食欲也會不好，脾虛的人臉色也會比較暗黃，整個人看上去精神狀態(tài)不佳，容易長痘、皮膚愛出油。

對于脾虛病癥的調(diào)理，首先一定要積極調(diào)整自己的飲食結(jié)構(gòu)，除此之外，還要注重鍛煉，當(dāng)然，也能使用藥材加以調(diào)養(yǎng)，可用的健脾祛濕藥材有很多，比如茯苓、薏苡仁、白面都等，這些都有助于化解身體里的水濕，健壯自身脾胃。

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