早晨七點(diǎn)半，南京鼓樓實(shí)驗(yàn)中學(xué)門(mén)口，學(xué)生們不再是一路小跑沖進(jìn)校門(mén)，而是踏著從容的步子，迎著剛剛升起的太陽(yáng)開(kāi)始新的一天。

元旦假期后第一個(gè)工作日，南京不少初中生的家長(zhǎng)手機(jī)里彈出一條讓人驚喜的通知：“根據(jù)要求，學(xué)校8:00開(kāi)始統(tǒng)一教學(xué)活動(dòng)，學(xué)生盡量不早于7:50到校?！?/p>

這意味著，持續(xù)多年的“早讀”正式退出歷史舞臺(tái)，孩子早上能多睡至少二十分鐘到半小時(shí)。南京鼓樓實(shí)驗(yàn)中學(xué)、金陵匯文學(xué)校等初中部已確認(rèn)，這項(xiàng)新作息從1月5日起正式實(shí)施。

這場(chǎng)看似細(xì)微的調(diào)整，卻像一塊石頭投入湖中，在南京家長(zhǎng)圈里激起了千層浪。

01 遲到的時(shí)間

“天還黑著就把孩子叫醒，我自己都于心不忍?！币晃荒暇┘议L(zhǎng)在社交平臺(tái)上這樣寫(xiě)道。這或許道出了絕大多數(shù)家庭過(guò)去數(shù)年的冬日清晨。

在過(guò)去，南京許多中學(xué)要求學(xué)生7:30前到校參加早讀。這意味著不少孩子6點(diǎn)多就得起床，6點(diǎn)半左右就要出門(mén)。冬日的此刻，天往往還沒(méi)亮，孩子們背著沉重的書(shū)包，頂著寒風(fēng)奔向?qū)W校。

一位鼓樓區(qū)家長(zhǎng)坦言，孩子以前經(jīng)常睡不夠，上課都沒(méi)精神?！耙蝗松蠈W(xué)，全家缺覺(jué)”，成為不少家庭的真實(shí)寫(xiě)照。

1月4日，改變悄然到來(lái)。南京多所中學(xué)發(fā)布通知，明確要求學(xué)生7:50-8:00到校，8:00開(kāi)始第一節(jié)課。原先雷打不動(dòng)的“早讀”環(huán)節(jié)被取消。

一位媽媽在送女兒上學(xué)時(shí)看了看手表：7點(diǎn)40分。若在以前，這個(gè)時(shí)間點(diǎn)她得催促女兒一路小跑進(jìn)校門(mén)，因?yàn)?:30就算遲到。而現(xiàn)在，母女倆的步伐從容了許多。

02 政策的溫度

南京學(xué)校的這一調(diào)整并非“自選動(dòng)作”，而是對(duì)國(guó)家政策和省級(jí)要求的嚴(yán)格落實(shí)。

早在2021年，教育部就印發(fā)了《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)中小學(xué)生睡眠管理工作的通知》，其中明確規(guī)定：小學(xué)上午上課時(shí)間一般不早于8:20，中學(xué)一般不早于8:00。學(xué)校不得要求學(xué)生提前到校參加統(tǒng)一的教育教學(xué)活動(dòng)。

江蘇省教育廳在2025年初發(fā)布的“2·15專(zhuān)項(xiàng)行動(dòng)”通知中，也明確要求初中上午上課時(shí)間不早于8:00。

南京一位初中校長(zhǎng)解釋?zhuān)鋵?shí)初中上課時(shí)間基本都是8點(diǎn)，但部分家長(zhǎng)為避開(kāi)早高峰或因?yàn)樯习鄷r(shí)間早，會(huì)提前送孩子到校。學(xué)校為保證早到學(xué)生的安全和管理，會(huì)安排老師提前到校組織。

“久而久之，到校時(shí)間‘越卷越早’?！边@位校長(zhǎng)坦言，這不僅學(xué)生辛苦，老師也永遠(yuǎn)要比學(xué)生更早到校，負(fù)擔(dān)沉重。

03 睡眠的警報(bào)

這次調(diào)整最直接的出發(fā)點(diǎn)，是為了保障孩子們的基本睡眠需求。而中國(guó)青少年的睡眠問(wèn)題，已經(jīng)到了不容忽視的程度。

根據(jù)教育部要求，初中生每天睡眠時(shí)間應(yīng)達(dá)到9小時(shí)。然而現(xiàn)實(shí)數(shù)據(jù)觸目驚心：《中國(guó)國(guó)民心理健康發(fā)展報(bào)告》顯示，高達(dá)95.5%的小學(xué)生、90.8%的初中生睡眠時(shí)長(zhǎng)未達(dá)標(biāo)。

南京一位初中班主任曾觀察到，以前早讀時(shí)，常有學(xué)生趴在桌子上補(bǔ)覺(jué)。睡眠不足不僅影響學(xué)習(xí)效率，更直接威脅著青少年的身心健康。科學(xué)研究表明，充足睡眠對(duì)青少年大腦發(fā)育、記憶鞏固和情緒調(diào)節(jié)至關(guān)重要。

推遲到校時(shí)間，看似只是半小時(shí)左右的調(diào)整，卻能讓孩子多出一個(gè)完整的睡眠周期，對(duì)身心健康發(fā)展可能產(chǎn)生深遠(yuǎn)影響。

04 家長(zhǎng)的反應(yīng)

新作息時(shí)間一出，迅速在南京家長(zhǎng)圈引發(fā)熱議。絕大多數(shù)家長(zhǎng)對(duì)此表示支持和歡迎。

“強(qiáng)烈支持8點(diǎn)到校！孩子正處于生長(zhǎng)發(fā)育關(guān)鍵期，睡滿8小時(shí)比什么都重要?！币晃还臉菂^(qū)家長(zhǎng)在評(píng)論區(qū)留言。

另一位家長(zhǎng)則感慨道：“‘一人上學(xué)，全家缺覺(jué)’盡快結(jié)束，還孩子健康，給社會(huì)活力?！?/p>

許多未實(shí)行新作息的學(xué)校家長(zhǎng)紛紛表示羨慕。“玄武區(qū)盡快跟上??！初二初三也跟上??！”“雨花臺(tái)區(qū)強(qiáng)烈要求加入！”一位家長(zhǎng)甚至直言：“每天6:30起床，我比孩子還盼望周末！”

不過(guò)，也有部分家長(zhǎng)表達(dá)了合理的擔(dān)憂。有人擔(dān)心政策不能長(zhǎng)期堅(jiān)持：“會(huì)不會(huì)只是冬季臨時(shí)調(diào)整，開(kāi)春后又改回原來(lái)的時(shí)間？”還有家長(zhǎng)擔(dān)心，雖然學(xué)校提到有困難可提前送孩子，但提前到校后是否有老師看管，孩子的安全和秩序能否得到保障。

針對(duì)這些擔(dān)憂，鼓樓實(shí)驗(yàn)中學(xué)方面回應(yīng)稱(chēng)，此次調(diào)整并非臨時(shí)舉措，而是嚴(yán)格依據(jù)政策推進(jìn)的。對(duì)于早到的學(xué)生，班主任一般會(huì)在7:30左右到校，孩子們可以在教室里交作業(yè)或看看書(shū)。

05 更大的圖景

南京中小學(xué)的這次作息調(diào)整，實(shí)際上是全國(guó)范圍內(nèi)教育觀念轉(zhuǎn)變的一個(gè)縮影。

教育部聯(lián)合多部門(mén)印發(fā)的《進(jìn)一步加強(qiáng)中小學(xué)生睡眠管理工作的實(shí)施細(xì)則》，明確要求將睡眠管理納入學(xué)?？己?。這一被網(wǎng)友稱(chēng)為“睡眠管理令”的政策迅速登上熱搜。

“睡眠管理令”平衡學(xué)業(yè)壓力與休息權(quán)益。政策明確到校時(shí)間和睡眠時(shí)間底線，能倒逼學(xué)校和家庭重視孩子的休息權(quán)益。

在全國(guó)其他地方，類(lèi)似的調(diào)整也在進(jìn)行中。云南大姚縣的教育部門(mén)在相關(guān)答復(fù)中，也明確要規(guī)范睡眠管理，要求睡眠時(shí)間小學(xué)、初中、高中分別不得少于10、9、8小時(shí)。

當(dāng)然，任何政策的實(shí)施都會(huì)面臨挑戰(zhàn)。一些家長(zhǎng)擔(dān)憂，如果只卡到校時(shí)間，孩子可能熬夜寫(xiě)作業(yè)，反而導(dǎo)致“睡眠總量不增”，治標(biāo)不治本。一位教育學(xué)者指出，睡眠管理的核心矛盾不是到校時(shí)間，而是超標(biāo)作業(yè)量和校外培訓(xùn)負(fù)擔(dān)。

06 教育的轉(zhuǎn)向

這場(chǎng)看似只是時(shí)間點(diǎn)調(diào)整的變化，實(shí)際上反映的是教育理念的深刻轉(zhuǎn)變——從單純追求學(xué)習(xí)時(shí)長(zhǎng)，轉(zhuǎn)向關(guān)注學(xué)習(xí)效率和學(xué)生的全面發(fā)展。

一位資深語(yǔ)文教師分享了自己的觀察：“我們發(fā)現(xiàn)，把早讀時(shí)間整合到正式課堂中，學(xué)生注意力更集中，效果反而更好。關(guān)鍵是提高課堂效率，而不是單純延長(zhǎng)學(xué)習(xí)時(shí)間。”

推遲到校時(shí)間后，南京某中學(xué)的跟蹤調(diào)查顯示，學(xué)生的課堂專(zhuān)注度提高了12%，上午疲勞感顯著降低。該校心理教師接待的因睡眠問(wèn)題咨詢的學(xué)生數(shù)量減少了近三成。

“我們希望孩子們睡眠足點(diǎn)、路上慢點(diǎn)、笑容多點(diǎn)。”一位南京初中校長(zhǎng)這樣描述學(xué)校的期待。

當(dāng)教育不再僅僅關(guān)注學(xué)生“在教室的時(shí)間”，而開(kāi)始重視他們“有質(zhì)量的睡眠時(shí)間”，某種更深層的教育變革正在悄然萌芽。

早晨七點(diǎn)半的金陵匯文學(xué)校門(mén)口，曾經(jīng)擠滿了匆匆趕路的學(xué)生和家長(zhǎng)，如今卻顯得寬松有序。

一位執(zhí)勤保安感慨：“變化很明顯，以前這時(shí)候?qū)W生都是跑著進(jìn)校門(mén)的，現(xiàn)在大家步子都從容多了?！?/p>

一位家長(zhǎng)在社交媒體上分享：“現(xiàn)在不用每天早晨像打仗一樣催孩子，親子關(guān)系都緩和了不少。孩子休息好了，學(xué)習(xí)狀態(tài)反而更穩(wěn)定?！?/p>

這場(chǎng)校門(mén)口的“靜悄悄革命”，改變的或許不只是學(xué)生到校的時(shí)間點(diǎn)，更是我們對(duì)教育本質(zhì)理解的轉(zhuǎn)向——真正把孩子的健康與成長(zhǎng)放在首位。

當(dāng)陽(yáng)光灑在孩子們不再匆忙的腳步上，我們或許正在見(jiàn)證一個(gè)更理性、更人性化的教育時(shí)代的開(kāi)始。