“李小龍的寸拳，就是手頂住了，一下子進去了。”這是武術大師于承惠對李小龍功夫精辟的概括，道出了截拳寸拳的精髓——不是遠距離用力，而是貼近目標后瞬間穿透。

于承惠是著名武術家、演員，以“雙手劍”絕技和武俠影視中的經典反派角色聞名，于承惠早年習武，精于劍術，曾任山東省武術隊教練，后因傷病轉向影視圈，憑借《少林寺》中的“王仁則”、《笑傲江湖》里的“風清揚”等角色深入人心。

于承惠表演融合武術實戰(zhàn)與藝術美學，塑造了瀟灑凌厲的武林宗師形象，晚年更以《倭寇的蹤跡》《箭士柳白猿》等電影推動傳統(tǒng)武術影視化。于承惠被譽為“劍術大師”，一生致力于武術文化傳承。

于承惠說，寸拳不是“推出去”，而是“穿進去”，這種發(fā)力方式需要全身的協調配合，從腳蹬地開始，通過腿、腰、胯、肩、肘、拳的層層傳遞，在極短的時間內爆發(fā)出巨大力量。

于承惠認為，李小龍最厲害的地方在于，他能在60年代的空手道比賽中，從1寸位置，一拳將200多磅的壯漢推開，這不是靠蠻力，而是全身協調的“穿透力”。

1964年，長灘國際空手道錦標賽上，李小龍演示寸拳，從一英寸距離發(fā)力，竟然將1名200多磅的壯漢打飛，現場的觀眾全部傻眼。

科學上這叫“神經時序協調”，大腦瞬間指令，調動腿、腰、肩等大肌群，一氣呵成。根據研究，普通人一拳力道約幾百牛頓，而訓練者可以達到上千牛頓，關鍵在于發(fā)力時序的精準控制。李小龍的速度可達每秒十米，力量同重拳，但是，靠的是全身協調。

在《李小龍傳奇》中，于承惠飾演的葉問，通過劇中葉問的口吻傳遞這個理念，劇中葉問默許李小龍與其他門派切磋武術，實則是對截拳道精神的前瞻認可。

寸拳不是李小龍的原創(chuàng)，詠春拳早就有一寸勁，葉問傳授過，他打的是“一寸一世界”，李小龍拿過來升級，融入到自己的截拳道里面。于承惠雖然與李小龍未曾真正過招，卻在“寸拳”上達成了隔空的共鳴。

于承惠在節(jié)目中談及李小龍的時候說：“李小龍的偉大之處在于，打破了門派界限，將詠春、拳擊、柔道等不同門派的精華融合在一起，創(chuàng)造出截拳道?！?/p>