我們正處在“小寒”節(jié)氣前后，這是一年中最寒冷的時段。新的一周，滕州的天氣將上演“晴冷”與“濕冷”的切換?？傮w來看，前半周以晴到多云為主，但4日（后天）將有一次雨夾雪天氣過程，之后再度轉(zhuǎn)晴。氣溫持續(xù)低迷，晝夜溫差極大，防寒保暖是未來一周不變的主題。????

未來七天天氣總覽

日期

天氣狀況

溫度范圍

特點(diǎn)關(guān)鍵詞

2日（今天）

-5℃ / ？

晴朗寒冷，晝夜溫差大

3日（明天）

晴轉(zhuǎn)陰

7℃ / -4℃

白天回暖，夜間轉(zhuǎn)陰

4日（后天）

雨夾雪轉(zhuǎn)多云

4℃ / -3℃

本周關(guān)鍵日

，有降水，道路濕滑

5日（周一）

多云

7℃ / -3℃

降水結(jié)束，云量較多

6日（周二）

7℃ / -4℃

陽光回歸，干冷明顯

7日（周三）

晴轉(zhuǎn)多云

8℃ / -4℃

氣溫小幅回升，傍晚云增多

8日（周四）

6℃ / -3℃

天氣晴朗，持續(xù)低溫

天氣趨勢深度解讀

溫度方面：未來一周，滕州的最高氣溫在4℃到8℃之間徘徊，最低氣溫則持續(xù)在-4℃左右，體感非常寒冷。尤其是每天清晨和夜晚，寒意刺骨。白天氣溫雖有回升，但在戶外陽光下和背陰處的體感差異會非常大。

降水方面：需要特別關(guān)注的是4日（后天），將出現(xiàn)雨夾雪轉(zhuǎn)多云的天氣。這可能導(dǎo)致道路濕滑甚至結(jié)冰，對周一早高峰的出行可能產(chǎn)生后續(xù)影響。除此之外，本周其他時間均無降水，以晴或多云為主。

持續(xù)性特征：“晴冷”和“大溫差”是本周天氣的兩大標(biāo)簽。白天有陽光時體感尚可，但太陽一落山，氣溫便會驟降?？諝鈱⒊掷m(xù)干燥，請注意補(bǔ)水保濕和用火用電安全。

重要生活提醒

1. 1.防寒保暖是首位：尤其是老人、孩子及心腦血管疾病患者，務(wù)必穿戴齊全，帽子、圍巾、手套不能少。室內(nèi)取暖注意通風(fēng)，預(yù)防一氧化碳中毒。

2. 2.關(guān)注雨雪影響：重點(diǎn)留意4日（后天）的雨夾雪天氣。如果計劃外出，請?zhí)崆瓣P(guān)注路況信息，駕車務(wù)必減速慢行，行人小心地滑。

3. 3.防范呼吸道疾病：干冷空氣容易誘發(fā)感冒和呼吸道不適，外出可佩戴口罩，既能保暖也能防護(hù)。

• ?3日（明天，周日）：白天晴朗，適合洗曬、戶外散步。傍晚開始轉(zhuǎn)陰，夜間氣溫低，晚歸的朋友記得加衣。

• ?4日（后天，周一）：雨夾雪天氣。早晨出門可能會遇到降水，務(wù)必帶傘，選擇防滑的鞋子。道路濕滑，通勤請預(yù)留更多時間。降水傍晚前后停止。

• ?5日（周二）：降水結(jié)束，但天空云量較多，體感陰冷。路面可能仍有殘冰積水，早間出行仍需謹(jǐn)慎。

• ?6日（周三） & 7日（周四）：陽光回歸，是本周相對適宜戶外活動的日子，可以選擇中午前后曬曬太陽。但早晚極寒，鍛煉不宜過早過晚。

• ?8日（周五）：持續(xù)晴好，但氣溫依舊低迷。可以抓緊時間進(jìn)行年末大掃除或晾曬衣物。

此時正值“小寒”節(jié)氣，民間有“小寒大寒，凍成冰團(tuán)”的說法。養(yǎng)生重在“藏”：

• ?飲食：多吃溫?zé)崾澄?，如羊肉、雞肉、核桃、大棗，煲湯煮粥為佳，以抵御寒氣。

• ?起居：保證充足睡眠，早睡晚起，等待陽光出現(xiàn)后再進(jìn)行晨練。

• ?情緒：天氣陰冷時容易情緒低落，多與家人朋友交流，聽聽音樂，保持心態(tài)平和。

• ?穿衣指數(shù)：嚴(yán)寒級別，需穿著羽絨服、棉服等終極保暖裝備。

• ?攜傘指數(shù)：4日（后天）必須帶傘，其他時間無需。

• ?洗車指數(shù)：4日不宜洗車，6-8日天氣晴好，非常適宜。

• ?運(yùn)動指數(shù)：6日、8日白天適宜戶外運(yùn)動；其他時間建議室內(nèi)進(jìn)行。

• ?防曬指數(shù)：冬季紫外線仍存，白天戶外活動可做基礎(chǔ)防曬。

• ?晾曬指數(shù)：3日、6-8日都是晾曬的好時機(jī)。

1. 1.檢查防寒設(shè)施：檢查家中門窗密封性，確保取暖設(shè)備安全。

2. 2.規(guī)劃周一出行：針對4日的雨夾雪，提前規(guī)劃好周一（5日）早晨的通勤方式和路線。

3. 3.進(jìn)行冬季進(jìn)補(bǔ)：利用周末，為家人準(zhǔn)備一頓溫補(bǔ)的膳食，暖暖身子。

天氣雖冷，但家最暖。希望這份天氣指南能幫助您和家人安穩(wěn)度過寒冬一周。

溫馨提示：本文基于2026年1月2日獲取的天氣數(shù)據(jù)制作，天氣變化可能存在調(diào)整，請關(guān)注最新預(yù)報。

來源：中國天氣網(wǎng)