聚餐時連吃了三天牛羊肉、火鍋等重口味，六旬老人皮膚瘙癢得徹夜難眠。醫(yī)生提醒，這是飲食不節(jié)引發(fā)的血熱夾濕癥狀。

醫(yī)生給患者檢查（通訊員供圖）

張爹爹平時飲食較為注意，日前因友人遠道來訪，便全程陪同。席間，幾人頓頓不離牛羊肉、麻辣火鍋、燒烤等重口味食物。2025年12月28日，他突然感覺小腿瘙癢難忍，皮膚上還出現(xiàn)了紅丘疹，癢得整晚睡不著。次日，張爹爹趕往武漢市東湖醫(yī)院就診。該院中西醫(yī)結(jié)合副主任醫(yī)師丁艷霄檢查診斷，老人瘙癢的病癥根源在于飲食不節(jié)，導致血熱夾濕、肌膚失養(yǎng)。

丁艷霄解釋，牛羊肉性溫味甘，屬于“腥膻發(fā)物”，過量食用易滋生溫熱之邪；辛辣食物性燥，會進一步助長體內(nèi)火氣，耗傷陰液。加之冬季人體陽氣內(nèi)斂，濕熱之邪無法順暢外泄，循經(jīng)下注于下肢，浸淫肌膚，就會引發(fā)瘙癢。而老年患者氣血漸衰，肌膚濡養(yǎng)不足，更易受外邪侵擾。

丁艷霄提醒，冬季進補應溫補有度、寒熱平衡、循序漸進，牛羊肉不可過量食用，可搭配白蘿卜、冬瓜等涼潤食材中和溫熱之性；減少辣椒、花椒等辛辣調(diào)味品的攝入，適當多食銀耳、百合、雪梨等滋陰潤燥的食物。

為減少冬季皮膚瘙癢現(xiàn)象發(fā)生，除了注意飲食，丁艷霄還建議：一是潤燥護膚，室內(nèi)可使用加濕器，將空氣濕度維持在40%—60%；洗澡時避免過度搓洗，洗后及時涂抹身體乳修復皮膚屏障；日常多喝溫水，補充身體水分；二是要防寒保暖，注意下肢等四肢末端的保暖，避免風寒侵襲；三是要適度運動，選擇散步、太極拳等溫和的運動，促進氣血循環(huán)，增強機體抵抗力，減少皮膚問題的發(fā)生；四是要作息規(guī)律，保證每晚7—8小時睡眠，避免熬夜耗傷陰液；五是要調(diào)暢情志，保持心情舒暢，焦慮、煩躁等不良情緒也可能誘發(fā)或加重皮膚瘙癢。

（極目新聞）