作者：香克斯

今天我們來聊聊心理學里一個超有意思的概念——沉默效應。

這名字聽起來就很有神秘感，對吧？簡單來說，沉默效應就是在某些情況下，保持沉默比滔滔不絕更有效果。

在人際交往中，它可是個隱藏的大法寶呢！

沉默效應在生活中的神奇表現(xiàn)

大家不妨回憶一下，在生活里有沒有這樣的場景：和朋友聊天時，對方正為一件事兒煩惱，你在旁邊巴拉巴拉說了一堆建議，可對方卻好像沒聽進去，甚至還更煩躁了。

但要是你安靜地陪在TA身邊，等對方自己把情緒抒發(fā)出來，最后TA反而會覺得你特別懂TA。

美國心理學家曾經(jīng)做過一個實驗，讓兩組志愿者去安慰失戀的人。

一組志愿者不停地給出各種安慰的話語和建議，另一組則只是安靜地傾聽。

結果顯示，接受安靜傾聽安慰的那組失戀者，情緒平復得更快，而且對安慰者的好感度更高。

這就是沉默效應在發(fā)揮作用。

跟任何人都別說太多話的原因

話多有時候真的會壞事。你看，當我們說得太多，很容易就暴露自己的想法、弱點，甚至可能會不小心說錯話得罪人。

而且說太多會讓別人覺得你太自我，不懂得傾聽他們的聲音。

就像有個朋友，在一次聚會中，為了表現(xiàn)自己，一直在高談闊論自己的工作成就，結果大家都覺得他太愛炫耀，慢慢地都不太愿意和他交流了。

另外，每個人對事情的看法都不一樣，你說得多了，難免會和別人產(chǎn)生觀點上的沖突。

如果因為幾句話就和別人起了爭執(zhí)，那多影響關系。所以，適當保持沉默，能避免很多不必要的麻煩。

運用沉默效應搞好關系的方法論

首先，學會傾聽。

傾聽，是沉默效應里很重要的一環(huán)。

當別人說話的時候，咱們就安安靜靜地聽，用眼神和點頭來表示你在認真關注。

比如朋友跟你抱怨工作上的不順心，你就不要急著發(fā)表意見，先讓對方把苦水倒完。

等對方說完了，再簡單地回應幾句理解的話，這樣對方會覺得你特別貼心。

其次，適時沉默。

在一些容易引發(fā)爭議的話題上，適時沉默是最好的選擇。

比如在家庭聚餐時，大家討論到一些敏感的政治或者宗教話題，如果你和家人的觀點不一致，這時候就別硬杠了，保持沉默，避免一場不必要的家庭紛爭。

最后，用沉默表達態(tài)度。

有時候，沉默也是一種態(tài)度。當別人做了讓你不太舒服的事情，你不用馬上發(fā)火或者指責。

可以先沉默一會兒，讓對方意識到自己的行為可能不妥。

比如同事拿了你的東西沒打招呼，你不用立刻大聲質問，沉默地拿回自己的東西，用行動表達你的不滿，說不定比說一堆話更有威懾力。

總之，沉默效應就像一把神奇的鑰匙，能幫我們打開良好人際關系的大門。

在人際交往中，我們不能總是當那個話癆，要學會在合適的時候閉嘴。傾聽、適時沉默、用沉默表達態(tài)度，這些方法論能讓我們在和周圍人的相處中更加游刃有余。

記住，有些時候，閉嘴真的會有奇效！從現(xiàn)在開始，讓我們好好運用沉默效應，去打造更和諧美好的人際關系吧！

作者簡介：香克斯，你的事才是頭等大事，生活就是哄自己開心，睡前原諒一切，看似原諒他人，實則放過自己，富書第5本新書《睡前原諒一切》已出版，你的生活，需要允許萬物穿過自己，和500萬人一起升級生活認知，本文：富書，本文版權歸富書所有，未經(jīng)授權，不得轉載，侵權必究
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