一個好乖乖，最有分量的炫耀，您聽著啊，我說的是最，最有分量，比較級最高級，從來不是說在臉上動了多少功夫，而是他能不能瘦，能不能把他的身材管理好。

一定把年齡扔掉，年齡不重要，一個數(shù)字。就是活得清醒一點，男女關系清醒一點，窩里橫啊，冷暴力啊，就是把您的頭腦放清楚，一個身材管理好，一個瘦。不需要焦慮，也不需要有什么成就，也不需要有什么敲門磚，自己好好過，就行了。身材管理，就是一個乖乖，一輩子的事業(yè)。

把身材管理起來，您的頭腦就會清醒。這個東西是一個門票，這個東西就是錢。好身材，就等于真金白銀。年齡一定要扔掉。因為無論什么年齡，只要瘦，只要身材好，就等于這個年齡里的美。

管理身材這件事，不需要問。身材管理好，就等于錢，就等于所有人都喜歡您。我說三個月的時間，換您一輩子榮華富貴，這個不是跟您們鬧笑話的。就這個世界總有人能把身材管理好，您理解嗎?而且所有的資源，都會流向這樣的人。

我前面說了劉亦菲，我再說個姓劉的，劉德華。他為什么可以一輩子把身材管理好？您為什么就不行？我告訴您，是因為他想，人家想掙錢。我說了，這個東西就等于錢，您想不想要這個花花世界的所有好東西？那您就把形象保持好。當然新衣服是戰(zhàn)袍，新衣服是生命力，但也得有個衣架子啊，您就是那個衣架子。

而且穿衣服要好看，當然是120斤左右。不能超過130。比如說您一米七，您體重超過了130，臉看著就明顯胖，明顯變形。一定要瘦，體重絕對不能超標。體重一旦超標，體態(tài)就不可能好，下顎線也看不到了，但是能看到兩個下巴。背也很厚，整個人看上去虎背熊腰的，非常油膩,

所以瘦，就是正常乖乖該有的樣子。瘦下來，您穿衣服就好看，您就有資本，跟所有人翻臉。您有資本跟娘家人翻臉，您就資本跟婆家頂嘴，您也有資本，跟您老公拍桌子。因為您瘦。您只要瘦，您就肯定有主見。

因為您沒有主見，您就肯定瘦不下來，那就是一個沒有主體性的乖乖。那這個時候，您老公，就會跟您拍桌子。所以我為什么說，身子弱的乖乖，一定要多罵人。

所以瘦下來，就是把您的生命力養(yǎng)起來。什么叫生命力，生命力就是說，每天要高高興興的，高高興興的吃飯，當然吃飯肯定是高興哈，我最高興的事情就是吃飯；還有高高興興的睡覺，高高興興的收拾房間，高高興興的賺錢。然后把您的生活搞得有聲有色的。

這個時候您渾身是勁啊，您渾身上下都是寶啊。您真的就是跟著寬寬茁壯成長啊。我想把我這個頻道做到一百歲。我是非常有毅力的，我毅力驚人。我今年19歲，我們當然是，一起茁壯成長到一百歲。一百歲，依然中氣十足；一百歲，依然大腿粗壯；一百歲，依然買新衣服穿，依然穿新衣服，穿新衣服依然好看。不僅穿新衣服，還要穿著新衣服，曬太陽，打麻將。

其實就是三個月的時間我告訴您們，就是這個乖乖，他想瘦下來，他三個月嘎巴一下子就瘦下來。我告訴您們，瘦下來，只需要三個月，一百天，就您敢不敢玩一把大的，您就嘎巴一下子就瘦下來，就是嘎巴一下子，換您一輩子的榮華富貴。當然有的人非?；奶乒?，他只能在吃這方面能夠做到，就是他嘎巴一下子，全部給您吃完。

所以最后升華一下，一定要瘦，瘦下來的快樂，您簡直不敢想，好看到發(fā)光，心都在發(fā)抖。

就是瘦下來之后，您坐著也好看啊站著也好看，您穿裙子也好看您穿褲子好看啊你不穿都好看。而且我告訴您，瘦下來，對一個人臉的影響太大了。

我告訴您們，一個人的臉面，對一個人的顏值影響非常大。得輪廓者得天下，臉不垮，江山永遠不會垮。我告訴您，要想臉不垮，只有兩個方法，第一個就是練背。您像我一樣，靠著墻，這么天天練，懂嗎？樂趣無窮，給您樂飛邊子了。

就是說您體重不變的情況下，您的臉也小一圈。因為您背部的肌肉，和您的臉是連在一起的。練下顎線，就是練背。就您這么天天練，您臉會小，您的背會薄，背薄一寸，年輕十歲，您的手臂也會緊致。您就這么練，練上三個月，沒有效果，您回來罵我。

除了練背，最好的方法還是要瘦下來。人是一個整體。您身上的脂肪少了，您臉上的脂肪也會少。臉就自然小了嘛，這有什么不理解的呢。就是面部皮貼骨，緊致上揚的狀態(tài)。另外脂肪少了，您的眼睛是相對變大的，鼻梁骨也是相對變高的，就是更立體了，比什么都好看。好看到發(fā)光啊，心都在顫。