于2018年11月出道的AV女演員·若菜穗乃。

2025年4月，她宣布將在年內從業(yè)界引退，并于12月31日結束為期7年的AV女演員生涯。

“從4年前第一次宣布引退時起，我就覺得這行干不長了。”

2021年的引退宣布與撤回、再到今年決心年內完全引退……在回顧這曲折的AV女演員人生的同時，她也向日本媒體講述了她的戀愛狀況和結婚愿望。

本打算攢夠搬家費就引退

——2018年11月，你以“若宮穗乃”之名出道。聽說當時沒有在媒體上曝光，也沒有使用社交網絡。

“我本來是當作副業(yè)來做的，也沒打算干很久。感覺就是攢夠搬家費就立刻引退。因為也不是想出名，所以覺得只要錢到手就‘拜拜！’了（笑）”

——你當時有正式工作對吧？是做什么的呢？

“我在銀座做美容師。是入職第一年左右，總之就是很缺錢。在網上找能賺錢的兼職時，看到了一個‘招身體局部模特’的招聘。我當時想，這個應該不需要露臉，或許也不會被公司發(fā)現(xiàn)。然后，去事務所面試時，對方卻說‘要不要試試做AV女演員？’……”

——那個年代還有這種事啊。

“我心里從沒有過當AV女演員這個選項，也覺得自己做不到。但是，考慮了幾天，計算了一下能賺到的金額，覺得有點吸引力了……（笑）。但是是抱著‘限時活動’的想法開始的�！�

——實際嘗試之后，感覺怎么樣？

“出乎意料地，感覺很舒適。美容行業(yè)全是女性，上下級關系嚴格，還有業(yè)績指標，我本來就在猶豫要不要辭職。壓力大到免疫力下降，動不動就得流感。

對于在鏡頭前脫衣服這類事，最初是有抵觸的。但是，相比之下，拍攝現(xiàn)場的工作人員們都很和善，大家為了完成作品一起努力的感覺也很開心�？偟膩碚f，我覺得成為AV女演員對我的人生是件好事。”

——即使考慮到身份暴露的風險？

“其實出道作發(fā)售那天，我收到了�？茖W校時代一位男學長的聯(lián)系。雖然他只說了一句‘你是缺錢嗎？’，但我確信是暴露了。沒想到這么快就暴露了，很驚訝。

畢竟要是傳到公司就麻煩了，所以我立刻決定辭掉美容師的工作。同事雖然都是女性，但我想過，她們的男友可能會看到作品，然后從那里傳開�！�

——之后，你就正式開始AV女演員的活動了。

“不知怎的，就有了一種‘算了，就這樣吧！’的心情。想著反正也會被周圍人知道，繼續(xù)做下去也行吧。終于算是認真干起來了。不過，開始用社交網絡，那是大概半年之后的事了。這倒不是因為有什么特別的考慮，只是我不知道怎么用而已（笑）”

從4年前起，就覺得這行干不長

——出道4年后。你曾突然宣布引退，之后又立刻撤回了。

“和當時事務所的經紀人合不來，工作不順心，也感覺不到樂趣了。也不幫我開拓新片商的工作……出道4年，我也明白某種程度上這是難免的，但自己心里那種‘我都努力4年了！我不管了！’的情緒爆發(fā)了。所以就說‘我要引退！’，但和事務所商量后，決定再觀望一下，就變成‘我撤回！’了（笑）”

——那之后過了一年，你轉到了另一家事務所。

“事務所雖然也努力了，但我想接的新工作一直沒著落。然后事務所方面反而支持我轉會。算是以‘在新事務所出道’的形式。不過，那家事務所后來也解散了。2024年5月，我進了現(xiàn)在的事務所，開始以‘若菜穗乃’的名義活動�！�

——幾經周折，現(xiàn)在已是出道第8年。但今年4月，你宣布將在年內從AV女演員行業(yè)引退。

“從4年前宣布引退那時起，我就覺得這行干不長了。工作很開心，我也真心覺得做了真好。但是，考慮到將來，我內心的真實想法是希望能在30歲前辭職。說到底，我本來就不太覺得自己性感。即便出演作品，也只是發(fā)現(xiàn)自己喜歡演戲和動作戲……”

——確實，你出演特攝系作品的印象很強烈。

“其實，我告訴父母我在‘做模特’，經常給他們看只剪輯了特攝系動作場面的視頻。我媽媽特別感興趣，會說‘誒——，好厲害�。　�。她大概單純是為女兒在臺前活躍而高興吧�！�

——沒打算告訴家人你曾做過AV女演員嗎？

“家里只有比我大3歲的姐姐知道。是出道幾年后我坦白的，她很支持我。至于父母……我打算一直瞞下去。特別是我媽媽，她是個非常單純的人，絕對不能告訴她真相�！�

理想的男性是“獨居的人”!?

——你有結婚的愿望嗎？

“有，有！我，很想要孩子。我姐姐說她不結婚，但站在父母的角度，肯定想看到孫輩的臉，所以我覺得‘只能由我來生了！’有種使命感（笑）”

——在做AV女演員的過程中，沒有遇到過心儀的對象嗎？

“有過覺得‘可能喜歡這個人……’的時候，但一想到必須隱瞞工作的事情，就無法更進一步。我覺得就算說了也不會被理解吧。但話說回來，從一開始就知道我是AV女演員的人，感覺也不太對。挺難的……”

——你喜歡什么類型的男性呢？

“一個人也能好好生活的人……也就是說，已經一個人在生活的人，是我的菜！”

——這，是什么意思呢（笑）。

“我一個人生活很久了，如果和什么都不會做的人一起生活，我可能會把家務、照顧他起居等等全部包辦。我不想當男友的媽媽。即使他住父母家不會做家務，至少我希望我說了希望他做的事，他能坦率地去做，這樣就好了�！�

2026年的目標是“能獨立處理事務性工作”

——最后，請談談今后的活動。

“以‘若菜穗乃’名義的活動，將在年內結束。2026年1月1日起，社交網絡賬號也會遷移，今后請關注新賬號。

雖然還沒有具體的‘就是這個！’的計劃，但今后我想以Cosplayer的身份活動。打算參加各種拍攝會和活動，如果順利的話，希望能成為官方角色扮演者。”

——成為自由職業(yè)者，會不安嗎？

“我之前只做過接待客人的工作和演員，所以會擔心發(fā)票這類事務性工作該怎么辦……還有出場費的設定，以后也得自己來。我正在一邊和事務所商量，一邊籌劃。

不過，引退后也有許多粉絲表示會繼續(xù)支持我，這讓我感到非常鼓舞�？傊�，2026年的目標，大概是‘能獨立處理事務性工作’吧（笑）”

——謝謝接受采訪！