12月23日午后

烏魯木齊市第三小學(xué)

四年級(jí)（2）班教室里一片靜謐

與以往伏案小憩的景象不同

孩子們正躺在可調(diào)節(jié)的座椅上

舒展身體，安穩(wěn)入夢(mèng)

當(dāng)天14時(shí)，午餐結(jié)束鈴聲剛落，學(xué)生們便有序整理好桌面，開始熟練地“改造”座椅。隨著一連串“提、翻、拉、按”的流暢動(dòng)作，課桌椅轉(zhuǎn)眼變成一張張舒適的小床。孩子們調(diào)好靠背，戴上眼罩，蓋好絨毯，漸漸進(jìn)入甜美的午睡時(shí)光。

12月23日14時(shí)，在烏魯木齊市第三小學(xué)四年級(jí)（2）班，同學(xué)們“躺睡”午休。

據(jù)了解，本學(xué)期烏魯木齊市第三小學(xué)率先試點(diǎn)“躺睡午休”，引進(jìn)了200套可躺式桌椅，一年級(jí)和四年級(jí)學(xué)生成為首批“體驗(yàn)官”。

“以前趴著睡總是手麻，現(xiàn)在能躺睡，舒服多了！下午上課也更有精神。”午休醒來的四年級(jí)（2）班學(xué)生黎詩(shī)涵笑著說道。

12月23日14時(shí)，在烏魯木齊市第三小學(xué)四年級(jí)（2）班，同學(xué)們“躺睡”午休。

近年來，中小學(xué)生午休質(zhì)量日益受到社會(huì)關(guān)注。今年9月，《中小學(xué)生午休課桌椅通用技術(shù)要求》國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)正式發(fā)布，明確課桌椅應(yīng)兼顧學(xué)習(xí)與休息的雙重需求，為學(xué)生健康午休提供了規(guī)范指引。該標(biāo)準(zhǔn)將于2026年2月1日正式實(shí)施。

烏魯木齊市第三小學(xué)四年級(jí)（2）班班主任彭育紅在午休值班時(shí)發(fā)現(xiàn)，自使用可躺式桌椅以來，學(xué)生們下午的課堂狀態(tài)明顯提升。如今，班上超過九成學(xué)生已養(yǎng)成規(guī)律午睡的習(xí)慣，不少孩子躺下不到五分鐘便能進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)，午休質(zhì)量顯著提高。

烏魯木齊市第三小學(xué)德育科科長(zhǎng)張英介紹，作為“躺睡”試點(diǎn)，這200名學(xué)生率先享受到了舒展午休的體驗(yàn)，有助于緩解久坐帶來的身體壓力。下一步，學(xué)校將持續(xù)優(yōu)化午休管理制度，讓更多孩子能在午間“躺”出好精神、“睡”出好狀態(tài)，將這份校園里的“小幸?！鞭D(zhuǎn)化為成長(zhǎng)路上的“大能量”。

本文來源／烏魯木齊晚報(bào)、烏魯木齊市融媒

記者 ／張夢(mèng)婷