“憋得越久，精子質(zhì)量越好”“半年按兵不動(dòng)，攢上一堆才能一擊即中”

屏幕前，正在備孕的你曾經(jīng)是否也被類似的言論洗過(guò)腦？

如果是，恭喜恭喜，你的生理衛(wèi)生課果然是體育老師教的。

這精液啥時(shí)候成了國(guó)窖，存得越久品質(zhì)越好了？

如果你也正在備孕，抽出兩分鐘，跟我們一起開(kāi)始今天的話題：憋精備孕不可取。

過(guò)期作廢

在懷孕這件事上，人同命不同，有的一擊即中，有的忙活好幾年也不見(jiàn)動(dòng)靜

還有的“中華憋精”附體——半年按兵不動(dòng)，指望“一炮而紅”。

可一樣遲遲沒(méi)有結(jié)果，于是，懷疑、沮喪、認(rèn)命一系列負(fù)面情緒跟著就來(lái)了……

各位別急，咱把這事掰開(kāi)了揉碎了看看問(wèn)題到底出在哪。

直接說(shuō)“憋功沒(méi)用”有點(diǎn)草率，咱以理服人，先從原理上看看這精子到底能不能“攢”。答案是：絕對(duì)不能。

這精子啊，跟咱們從超市買(mǎi)回來(lái)的牛奶面包一樣，都有個(gè)“保質(zhì)期”。

這么說(shuō)吧，養(yǎng)成一顆精子需要90天，可要扔那不用，浪費(fèi)它只需7天。

也就是說(shuō)，這些養(yǎng)成系的精子只要超過(guò)7天沒(méi)派上用場(chǎng)，它就廢了，不僅活力會(huì)直線下降，連老化率也噌噌上升，這樣的質(zhì)量你還指望它能成功讓卵子受精？

有人說(shuō)，不對(duì)啊，一個(gè)成年男性，只要沒(méi)有生殖問(wèn)題，他的精子是一直處于生產(chǎn)狀態(tài)的呀

只要存著不用，新精子加上老精子，數(shù)量應(yīng)該很可觀呀。

你看，還是犯了經(jīng)驗(yàn)主義錯(cuò)誤，簡(jiǎn)單地把精子數(shù)量當(dāng)成個(gè)“1+1”的算術(shù)題，這就不對(duì)了。

我們的身體是一架很精密的儀器，無(wú)論分泌什么還是生成什么都會(huì)遵循“動(dòng)態(tài)平衡機(jī)制”。

精子也一樣。一個(gè)正常的成年男性是一邊生產(chǎn)精子一邊排出的，能留存在身體里等待使用的始終就是那么多，即便存下來(lái)也會(huì)定期“更新”。

所以，別再指望像攢錢(qián)一樣攢精了，這都屬于缺乏生理常識(shí)的，容易讓對(duì)象笑話。

把握頻率

還有人死犟，說(shuō)什么“半年來(lái)一次這精液的量明顯變多了”

首先，精液的量是一定的，一次最多2-6毫升，即便感覺(jué)一段時(shí)間“保留戰(zhàn)斗力”，下次排出的量也都在正常范圍內(nèi)。

再說(shuō)了，光追求精液量多根本沒(méi)用，一樣要看“干貨”的

精子只占精液量的5%而已，禁欲、增加精液量、提高懷孕幾率，這是不同的問(wèn)題，本質(zhì)上沒(méi)啥邏輯關(guān)系。

采用“憋精”行為提高命中率的，多半是對(duì)“備孕期間多久同房一次”沒(méi)譜。

這么說(shuō)吧，如果已經(jīng)有了要寶寶的計(jì)劃，那么不妨勤快點(diǎn)，一周來(lái)個(gè)兩三次，但是別連續(xù)，隔天來(lái)一次，給精子一個(gè)喘息的機(jī)會(huì)。

如果平時(shí)太忙沒(méi)有空，那也不妨學(xué)會(huì)“抓重點(diǎn)”，另一半啥時(shí)候排卵就啥時(shí)候集中沖刺

當(dāng)然，也不是天天來(lái)，一樣的，隔天一次，精準(zhǔn)打擊，把握正確頻率很重要。

健康好孕

要想順利懷孕，健康的生活方式是第一位的，決定孕育一個(gè)小生命，就要好好保養(yǎng)身體。

什么陪客戶喝大酒、網(wǎng)吧里熬夜組團(tuán)開(kāi)黑，都戒了吧，只要你的狀態(tài)不好，精子就都喪眉耷眼的沒(méi)啥活力，懷孕難上加難。

另外就是注意一些細(xì)節(jié)問(wèn)題，比如別再穿緊身牛仔褲了，給你的睪丸釋放點(diǎn)空間，讓精子好好發(fā)育，不至于擠在一個(gè)狹小的空間伸不開(kāi)手腳。

少去大浴場(chǎng)泡池子、蒸桑拿，一是不干凈，二是高溫環(huán)境最“殺精”。

還有就是飲食上多注意，魚(yú)蝦、生蠔、瘦肉、堅(jiān)果最“增精”，頓頓讓丈母娘翻著花樣給你做，吃完晚飯?jiān)琰c(diǎn)睡，保證7-8小時(shí)睡眠，以最佳狀態(tài)等待著沖刺。

現(xiàn)在知道了吧，“中華憋精”這招不僅沒(méi)用還會(huì)浪費(fèi)你的“好孕氣”，抓節(jié)奏、抓健康才是科學(xué)備孕的終極心法。