清晨六點半，體檢中心門口已排起長龍。54歲的張阿姨站在隊伍里，一邊揉著干裂的嘴唇，一邊小聲抱怨：“我從昨晚8點就開始‘絕食’，連口水都沒敢沾，嘴干得起皮。”

身邊的人紛紛點頭，仿佛“空腹采血”就等于“滴水不沾”。然而，她卻沒想到，等到采血時因脫水導致血管難尋、不適感加劇，甚至差點暈倒。護士見狀忙勸：“阿姨，其實空腹并不是一滴水都不能喝，不必太緊張！”

這樣的問題，不只發(fā)生在張阿姨一個人身上。每到體檢高峰期，“空腹采血=滴水不沾”的誤區(qū)就會在候診區(qū)悄然上演。很多人把“空腹”理解為要極端忌口，結果反而影響了檢測質量和自身安全。

今天我們就來聊聊：空腹采血到底能不能喝水？空腹多長時間才合適？能不能服藥？別再被謠言坑了，尤其是第2點，90%的人都理解錯了。

空腹采血必須“滴水不沾”嗎？

很多人以為，空腹采血期間一滴水都不能喝，否則化驗結果會“前功盡棄”。其實，權威機構如北京協(xié)和醫(yī)院及中華醫(yī)學會的官方指導明確指出，空腹是指至少8小時內沒有進食高熱量食品，但允許適量飲水。

所謂“空腹”，本意是保證血液樣本能真實反映基礎代謝狀態(tài)，避免餐后血糖、血脂等指標波動。

適量飲水（200ml左右）不會顯著影響大多數生化指標。但如果徹底不喝水，反而會造成血液濃縮，容易出現假性血糖、血脂升高，嚴重時還可能因脫水出現暈厥或影響采血進度。

護士臨床統(tǒng)計：超過六成的暈針和頭暈正是與過度“滴水不沾”有關，所以普通健康體檢，建議清晨適量飲水可以讓采血順利進行。

哪些檢查需要真正“禁食禁水”？確實，極少數特殊項目，比如胃腸功能檢查、部分激素或肝功能動態(tài)監(jiān)測，醫(yī)生會特別叮囑“全禁”，這部分需要聽從醫(yī)囑。

但如血糖、血脂、腎功能等常規(guī)體檢，即可適量飲水。很多人分不清，尤其在做多項聯合檢查時盲目“執(zhí)行到底”，反而弊大于利。

空腹采血到底需要多長時間？哪些誤區(qū)最常見？

很多體檢者從“昨晚早早絕食”開始，饑腸轆轆地“煎熬”一夜，有的人甚至超過12小時，這其實也是不對的。“空腹”權威推薦為8-12小時，過長容易因能量供應不足導致血糖失真；過短又不能保證檢測的準確性。

此外，“空腹采血能不能吃藥？”這點也很關鍵。慢病患者如高血壓、心臟病、甲狀腺等，原則上“必要藥物應照常服用，并少量飲水吞服”，優(yōu)先維護自身安全。只有涉及影響代謝的藥物（比如降糖藥、激素類），才需要提前咨詢醫(yī)生是否停用。

三大常見誤區(qū)，千萬別再犯：

認為空腹時間越久越好：其實超12小時反而讓檢測失真，還有頭暈、心慌隱患。

全程一滴水不沾：導致脫水、難以采血。

所有藥物都停：止不了病、還危及健康。

堅持“科學空腹”，采血后身體會有哪些好處或改變？

根據2019年協(xié)和醫(yī)院體檢數據，合理科學的空腹方法，可以讓血糖、血脂結果更真實，避免被假性干擾，誤診幾率降低了14.7%。

研究同時發(fā)現，適當飲水采血成功率提升到96%以上，采血后不適率減少了12%。而長期誤信“滴水不沾”，暈針、采血失敗、樣本不合格等意外時有發(fā)生。

專家回顧三年門診發(fā)現：65%的暈采血和采血不順經歷者都有過“徹底斷水”的問題。適當喝水還能維持血容量，減少采血時的疼痛感和不適，對中老年人、慢病患者尤其重要。

另外，科學空腹還能保護胃腸功能，避免空腹過久誘發(fā)胃酸分泌紊亂，以及低血糖、不適等風險。對高血壓、糖尿病患者，過度空腹還可能增加服藥風險。

怎樣做才是正確、科學的“空腹采血”？這四個細節(jié)至關重要

權威建議：

合理掌握空腹時間：保持8-12小時即可，晚8點后不再進食，次晨7點采血，不要超過12小時。

適量飲水：早晨可飲淡水約200毫升，既防止脫水又利于采血。

照常服用既往慢病藥物：如高血壓、心臟等維持藥物，堅持按原方案，降糖藥需遵醫(yī)囑調整。

避免咖啡、酒精、果汁等飲品：這些會影響檢測結果，清水是最佳選擇。

針對部分特殊檢查（如胃鏡、部分激素檢驗），需遵醫(yī)囑臨時調整。遇到困惑，可以詢問醫(yī)生或護理人員，莫憑印象隨意“自我封閉”。