“霧”必當(dāng)心！

昨日上午，東部、南部地區(qū)大霧天氣逐漸消散。預(yù)計今天上午，北中部、西南部局地有霧，駕車注意保持車距、謹慎慢行！

晴朗升溫繼續(xù)！

多地最高氣溫16-18℃之間

今天白天，全省晴朗維持，升溫繼續(xù)，除了西部和北部地區(qū)，其他大部地區(qū)最高氣溫將升至16-18℃之間，信陽地區(qū)或?qū)⑦_到20℃。

升溫的同時還醞釀著冷空氣過程

今起新一輪冷空氣攜大風(fēng)、弱雨雪、降溫影響我省。

大風(fēng)：今天到20號白天，全省偏北風(fēng)或西北風(fēng)3-4級，中西部陣風(fēng)6-7級。20日開始，全省霾自北向南逐漸減弱。

弱雨雪：主要時段在20日，西部、南部地區(qū)有小雨或零星小雨，其中高海拔山區(qū)有雨夾雪或小雪。

降溫：受降水和冷空氣的共同影響，預(yù)計20-21號全省氣溫明顯下降。比如鄭州，今天最高氣溫16℃，下周一逐漸降至7℃，累積降溫幅度均可達9℃；信陽則會從今天的20℃驟降至周六的10℃，一天的降溫幅度達10℃。

今后五天，我省多地氣溫波動大，不少地方冷暖轉(zhuǎn)換明顯，建議及時關(guān)注氣溫變化，及時調(diào)整著裝。

未來三天天氣預(yù)報

今天上午，北中部、西南部局地有霧。全省偏南風(fēng)轉(zhuǎn)偏北風(fēng)3級左右，明天中西部陣風(fēng)6到7級。

最低氣溫:中西部、西北部0到2℃;東南部6到8℃其他縣(市、區(qū))3℃到5℃，最高氣溫:西部山區(qū)、北部12到14℃;中部、東南部18到20℃;其他縣(市、區(qū))15℃到17℃。20日，西部、南部陰天，有小雨或零星小雨，其中高海拔山區(qū)有雨夾雪或小雪;其他縣(市、區(qū))多云間陰天。

20日白天，全省偏北風(fēng)或西北風(fēng)3到4級，西部陣風(fēng)6到7級，全省霾自北向南逐漸減弱。21日，西部、南部多云間陰天;其他縣(市、區(qū))多云。

省會鄭州

今天，晴天轉(zhuǎn)多云，偏西風(fēng)3級轉(zhuǎn)偏北風(fēng)2到3級，白天陣風(fēng)5到6級今天夜里到明天有中到重度霾。最低氣溫:2到3℃。最高氣溫:15到16℃。

中央氣象臺18日18時繼續(xù)發(fā)布大霧黃色預(yù)警：

日常霧天出行我們該如何提前規(guī)避風(fēng)險？

根據(jù)中國氣象局發(fā)布的《氣象災(zāi)害預(yù)警信號發(fā)布與傳播管理辦法》，大霧預(yù)警信號分為黃色、橙色、紅色三個等級。發(fā)出黃色預(yù)警，意味著12小時內(nèi)可能出現(xiàn)能見度小于500米的霧，或者已經(jīng)出現(xiàn)能見度小于500米、大于等于200米的霧并將持續(xù)。

此時，能見度開始轉(zhuǎn)差，雖然道路尚可通行，但對高速公路、航運等對視線要求極高的交通方式已產(chǎn)生初步影響，駕駛員需提高警惕，適時開啟霧燈和示廓燈，密切關(guān)注路況信息。

一旦預(yù)警升級為橙色，即6小時內(nèi)可能出現(xiàn)能見度小于200米的霧，或者已經(jīng)出現(xiàn)能見度小于200米、大于等于50米的霧并將持續(xù)，風(fēng)險便顯著升級。這意味著大霧對道路交通有強烈影響，極易引發(fā)嚴重交通事故。

此時公眾應(yīng)避免不必要的長途駕駛；若必須出行，務(wù)必嚴格控制車速，保持更長的安全車距，并開啟所有必要燈光。而當(dāng)紅色預(yù)警發(fā)出，意味著2小時內(nèi)可能出現(xiàn)能見度小于50米的霧，或者已經(jīng)出現(xiàn)能見度小于50米的霧并將持續(xù)，交通環(huán)境實際上已處于“極度危險”狀態(tài)。

此時，“避險”為上策，公眾應(yīng)盡量取消戶外活動和駕車出行。若車輛已在路上，應(yīng)在確保安全的前提下盡快駛離高速公路或主干道，尋找安全地點停靠等待，切勿心存僥幸強行通過。

別覺得“戴帽子是老年人講究”，權(quán)威媒體早就給出過提醒?！度嗣袢請蟆吩鞔_列出冬季最需要保暖的人體部位，頭部穩(wěn)坐第一把交椅，比手腳、腰腹都重要。

這可不是危言聳聽，而是有實打?qū)嵉臄?shù)據(jù)支撐：

當(dāng)氣溫降到4℃，人體近一半的熱量會從頭部悄悄散發(fā)；

一旦氣溫跌破零下 10℃ ，頭部流失的熱量更是占到全身的四分之三！

想象一下，你穿著厚重的羽絨服好不容易攢下的熱量，四分之三都從頭頂“溜走”，就像抱著一個沒蓋瓶塞的暖水瓶出門，再厚的衣服也成了“擺設(shè)”。

日常散步忘戴帽，頂多凍得頭疼打哆嗦，但以下3種場景不戴帽，可就不只是“冷”這么簡單——寒邪直接找上門，老人、小孩和體質(zhì)弱的人尤其要警惕！

★大風(fēng)天出門：

“風(fēng)寒效應(yīng)” 可不是說著玩的！大風(fēng)會讓頭部熱量流失速度翻倍，冷風(fēng)像小刀子似的刮過頭皮，順著毛孔鉆進體內(nèi)，不僅容易凍得偏頭痛，還可能直接引發(fā)感冒，抵抗力弱的孩子很容易中招～

★清晨戶外鍛煉：

不管是跑步、打太極還是跳廣場舞，晨練時身體血液循環(huán)加快，頭部一出汗，毛孔就會張開。這時候冷風(fēng)一吹，寒氣直接侵入體內(nèi)，老人和孩子特別容易引發(fā)呼吸道不適，咳嗽、流鼻涕找上門！

★特殊人群注意：

高血壓、心腦血管不太好的人，頭部受涼會刺激血管收縮，可能誘發(fā)血壓波動，甚至增加意外風(fēng)險，出門戴帽真的不是小事！

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來源 | 河南氣象、中央氣象局、中國天氣網(wǎng)、河南疾控

主編 | 彭丹

編輯 | 魏娜