01

孩子越沉迷手機(jī)，越說明現(xiàn)實(shí)里找不到成就感。

很多父母焦慮地對(duì)我說：

“楊校長，孩子一天到晚玩手機(jī)，一拿起來就放不下，我都說破嘴了！”。

但你有沒有發(fā)現(xiàn)： 孩子沉迷手機(jī)的時(shí)刻，

往往是他在現(xiàn)實(shí)里

最失落、最丟臉、最沒自信的時(shí)候。

為什么？

因?yàn)槭謾C(jī)有一種“瞬間滿足”：

點(diǎn)一下就贏了一局；

滑一下就看到喜歡的內(nèi)容；

發(fā)一句話就有人點(diǎn)贊。

現(xiàn)實(shí)太難，手機(jī)太容易。

孩子不是愛手機(jī)，

孩子是愛那個(gè)“終于覺得自己可以”的感覺。

02

孩子不是在逃避學(xué)習(xí)，而是在逃避“我做不好”。

我輔導(dǎo)過一個(gè)男孩，叫王沛然（化名）。

他媽媽崩潰地說：

“校長，他一寫作業(yè)就煩，一玩手機(jī)就興奮得不得了！”

我問他：“你為什么喜歡玩？”

他想了想說：“因?yàn)橛螒蚶�，我能贏�！�

我又問：“那現(xiàn)實(shí)里呢？”

他低下頭：“現(xiàn)實(shí)里我老輸�！�

那一刻我明白了：

孩子不是迷戀手機(jī)，

是迷戀“我在這里不會(huì)被否定”。

現(xiàn)實(shí)里：

題不會(huì)做；

作業(yè)總錯(cuò)；

老師批評(píng)；

父母失望。

現(xiàn)實(shí)得不到成就感，孩子就會(huì)把注意力轉(zhuǎn)向虛擬世界。

他沉迷手機(jī)， 不是為了快樂，

是為了找回一點(diǎn)點(diǎn)“我不差”的感覺。

03

志向教育告訴我：孩子沉迷，是因?yàn)橐饬x層和能力層都空著。

在志向教育六階體系里，一個(gè)孩子要愿意投入現(xiàn)實(shí)世界，需要兩個(gè)前提：

• 我知道為什么要努力的意義感。
• 我覺得自己做得到的能力感。

但沉迷手機(jī)的孩子往往缺這兩樣：

現(xiàn)實(shí)里他找不到價(jià)值感；

學(xué)習(xí)里他找不到方向感；

成長里他找不到成就感。

所以他才會(huì)選擇手機(jī)——最容易獲得“我可以”的地方。

孩子不是沒自控力，

孩子是現(xiàn)實(shí)世界無法支持他的成長感。

想讓他離開手機(jī)， 不是把手機(jī)收走，

而是把孩子的價(jià)值感找回來。

04

當(dāng)孩子在現(xiàn)實(shí)中重新找到“我可以”，他自然會(huì)放下手機(jī)。

我建議王沛然媽媽先做一件事 ——

別急著管手機(jī)，

先幫孩子在現(xiàn)實(shí)里找到一次成功。

于是媽媽嘗試說：

“沛然，你今天只要寫 10 分鐘，我就算你完成了�！�

孩子愣了一下：

10 分鐘他做得到。

寫完后，媽媽馬上說：

“我看到你認(rèn)真了，你是可以的�！�

那天孩子主動(dòng)把手機(jī)放下了。

因?yàn)樗谝淮胃杏X到：“原來我在現(xiàn)實(shí)里也能贏一點(diǎn)點(diǎn)�！�

孩子不是不愿意回到現(xiàn)實(shí)，是現(xiàn)實(shí)要給他一點(diǎn)“希望”。

05

給家長三個(gè)今晚就能用的小方法。

1、每天幫孩子找一件“他做得到的小事”。

比如：

• 收好書包。
• 寫 10 分鐘作業(yè)。
• 整理一下桌子。

做完你說一句：“你看，你可以的�！�

孩子越能在現(xiàn)實(shí)里體驗(yàn)到成功，

越不需要躲進(jìn)手機(jī)。

2、用“規(guī)定時(shí)間”代替“無限制抵抗”。

你說：“手機(jī)可以玩，但今天先從 20 分鐘開始�！�

減少斗爭(zhēng)，建立邊界。

孩子能接受，也更容易配合。

3、和孩子聊一句：手機(jī)哪里吸引你？現(xiàn)實(shí)哪里讓你難？

你不要評(píng)價(jià)孩子說的話，

只要傾聽。

孩子越敢講，

越能把心從手機(jī)里拿回來。

孩子需要的不是控制，是理解。

06

寫在最后：孩子沉迷手機(jī)，是因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)里太少光。

孩子不是迷失在手機(jī)里，

孩子是迷失在自己的不自信里。

手機(jī)給他的，是：“我能行�！�

父母能給他的，是：“你在現(xiàn)實(shí)里更能行。”

當(dāng)孩子在現(xiàn)實(shí)中被看見、被肯定、被支持，

他自然會(huì)走出虛擬世界。

孩子不是問題， 孩子是提醒我們：

請(qǐng)幫我找回自己的力量。

孩子有志向，

才有方向。

我想聽聽你家的情況。

你家孩子沉迷手機(jī)最嚴(yán)重的情況是：

• 一玩就停不下來？
• 忽略作業(yè)？
• 說不得？
• 越緊張?jiān)较胪妫?/li>

歡迎你在評(píng)論區(qū)寫一句：

“孩子幾歲？沉迷手機(jī)最典型的表現(xiàn)是什么？”

我會(huì)根據(jù)你的情況，

給你一個(gè)能立刻上手的小方法。

你的留言，可能就是孩子改變的第一步。