“楓導(dǎo)！這雪也太絕了吧！踩上去像陷進(jìn)棉花糖里一樣！” 上周帶“長(zhǎng)白山冰雪尋夢(mèng)團(tuán)”剛踏入長(zhǎng)白山景區(qū)，團(tuán)里的游客就集體發(fā)出驚呼。放眼望去，漫山遍野的白雪層層疊疊，參天的松樹(shù)被積雪壓彎了腰，陽(yáng)光透過(guò)枝葉灑在雪地上，折射出blingbling的光，活像闖進(jìn)了現(xiàn)實(shí)版的“冰雪奇緣”。有游客忍不住感慨：“之前去哈爾濱感受了城市冬天的熱鬧，現(xiàn)在來(lái)長(zhǎng)白山，才懂什么叫真正的‘雪國(guó)’！”

最近這陣子，東北冰雪游徹底霸屏全網(wǎng)，哈爾濱憑借各種“寵粉操作”成為頂流，但在老玩家心里，長(zhǎng)白山才是真正的冰雪游“白月光”。就像網(wǎng)友說(shuō)的：“哈爾濱是熱鬧的人間煙火，長(zhǎng)白山是治愈的自然秘境?！?對(duì)很多年輕人來(lái)說(shuō)，東北的冬天可以有N個(gè)打卡地，但提到“真正的雪國(guó)”，第一個(gè)蹦進(jìn)腦海的，必然是長(zhǎng)白山。

作為帶過(guò)150+批東北冬季旅游團(tuán)、每年必蹲守長(zhǎng)白山3個(gè)月的老導(dǎo)游，我得說(shuō)句掏心窩的話(huà)：長(zhǎng)白山能穩(wěn)坐世代冰雪游“白月光”的寶座，絕非偶然。它在“自然雪國(guó)”賽道上，妥妥的金字塔頂端選手——這里有亞洲最好的粉雪、震撼的火山天池、治愈的雪地溫泉，還有藏在林海雪原里的人文底蘊(yùn)。今天這篇，我就把壓箱底的長(zhǎng)白山冰雪干貨全掏出來(lái)，從長(zhǎng)白山成為“白月光”的核心原因、必玩寶藏景點(diǎn)，到交通住宿、穿搭避坑、美食攻略，每一句都是親測(cè)有效的實(shí)在話(huà)。不管你是想逃離城市喧囂尋一片凈土，還是想解鎖最純粹的冰雪浪漫，看完這篇都能少走90%的彎路——畢竟，能讓幾代人都念念不忘的冰雪秘境，長(zhǎng)白山的冬天，遠(yuǎn)比你想象的更有魅力。

先上核心結(jié)論：長(zhǎng)白山之所以是世代冰雪游“白月光”，核心在于它把“自然雪國(guó)”的優(yōu)勢(shì)發(fā)揮到了極致。不同于哈爾濱的城市型冬天，長(zhǎng)白山的美是原生態(tài)的、震撼的、治愈的。這里的雪質(zhì)好到封神，風(fēng)光獨(dú)特到讓人失語(yǔ)，再加上溫泉與雪景的碰撞、朝鮮族的人文風(fēng)情，每一處都戳中了人們對(duì)“雪國(guó)”的所有想象。冬季去長(zhǎng)白山，不是簡(jiǎn)單的旅游，而是一場(chǎng)與自然的深度對(duì)話(huà)。

一、深度拆解：長(zhǎng)白山憑什么能穩(wěn)坐“自然雪國(guó)”金字塔頂端？

很多網(wǎng)友會(huì)問(wèn)：“東北的雪景那么多，為什么偏偏長(zhǎng)白山是‘白月光’？” 其實(shí)答案很簡(jiǎn)單：長(zhǎng)白山的冰雪，是老天爺賞飯吃的頂級(jí)配置，再加上獨(dú)特的地理優(yōu)勢(shì)和人文底蘊(yùn)，想不成為“白月光”都難。下面，我就從雪質(zhì)、風(fēng)光、人文三個(gè)核心維度，給大家拆解長(zhǎng)白山的“封神密碼”。

（一）雪質(zhì)封神：亞洲頂級(jí)粉雪，滑雪愛(ài)好者的終極夢(mèng)想

要論冰雪游的核心競(jìng)爭(zhēng)力，雪質(zhì)絕對(duì)是“硬通貨”，而長(zhǎng)白山的雪，堪稱(chēng)“雪中貴族”——粉雪?？赡芎芏嗯笥巡恢?，粉雪是滑雪愛(ài)好者的終極追求，它的含水量極低，質(zhì)地輕盈蓬松，踩上去像踩在棉花糖上一樣，摔倒了也像摔在云朵里，一點(diǎn)都不疼。

長(zhǎng)白山的粉雪之所以這么好，全靠獨(dú)特的地理環(huán)境加持。長(zhǎng)白山位于亞歐大陸東端，受日本海暖濕氣流和西伯利亞冷空氣的共同影響，每年11月到次年3月，降雪量極大，積雪厚度能達(dá)到1-2米，而且雪期長(zhǎng)達(dá)5個(gè)月。更關(guān)鍵的是，這里的雪經(jīng)過(guò)反復(fù)壓實(shí)和自然風(fēng)化，形成了細(xì)膩的粉雪，雪質(zhì)純凈到幾乎沒(méi)有雜質(zhì)，被譽(yù)為“亞洲第一粉雪”。

我?guī)F(tuán)的時(shí)候，遇到過(guò)很多資深滑雪愛(ài)好者，他們每年冬天都會(huì)專(zhuān)門(mén)飛來(lái)長(zhǎng)白山滑雪。有位來(lái)自南方的滑雪大神說(shuō)：“在長(zhǎng)白山滑雪，就像在雪上飛一樣，粉雪會(huì)把阻力降到最低，體驗(yàn)感比國(guó)外很多知名滑雪場(chǎng)都好?！?就連第一次滑雪的新手，在長(zhǎng)白山的粉雪場(chǎng)上也能快速找到感覺(jué)，不容易受傷，這也是為什么很多人把長(zhǎng)白山當(dāng)作滑雪入門(mén)的首選地。

新聞小知識(shí)點(diǎn)：據(jù)長(zhǎng)白山景區(qū)發(fā)布的《2024-2025冬季冰雪旅游數(shù)據(jù)報(bào)告》顯示，今年冬季到長(zhǎng)白山滑雪的游客中，有30%是資深滑雪愛(ài)好者，他們平均停留時(shí)間達(dá)到5天以上，其中不少人是“回頭客”。這也證明了，長(zhǎng)白山的粉雪，是吸引游客反復(fù)打卡的核心競(jìng)爭(zhēng)力。

（二）風(fēng)光獨(dú)特：火山、天池、林海，每一處都震撼到失語(yǔ)

如果說(shuō)雪質(zhì)是長(zhǎng)白山的基礎(chǔ)，那獨(dú)特的風(fēng)光就是它成為“白月光”的關(guān)鍵。長(zhǎng)白山是一座休眠火山，獨(dú)特的地質(zhì)構(gòu)造造就了與眾不同的冰雪景觀——這里不僅有茫茫林海雪原，還有震撼的火山天池、神奇的霧凇、治愈的雪地溫泉，每一處都能讓人感受到自然的神奇與偉大。

首當(dāng)其沖的就是長(zhǎng)白山天池。作為長(zhǎng)白山的核心景點(diǎn)，天池是一座火山口湖，冬季的天池被厚厚的冰雪覆蓋，湖面像一面巨大的白玉鏡，周?chē)纳椒灞环e雪包裹，在陽(yáng)光的照射下，泛著圣潔的光。能在冬季看到天池的人，都被稱(chēng)為“天選之子”——因?yàn)槎镜奶斐亟?jīng)常被大霧籠罩，能見(jiàn)度極低，能不能看到全看運(yùn)氣。我?guī)F(tuán)這么多年，也只有一半的機(jī)會(huì)能看到冬季天池的全貌，但每次看到，都會(huì)被它的震撼所折服。

除了天池，長(zhǎng)白山的林海雪原也超級(jí)治愈。走進(jìn)長(zhǎng)白山原始森林，腳下是厚厚的積雪，踩上去發(fā)出“咯吱咯吱”的聲響，周?chē)菂⑻斓乃蓸?shù)、樺樹(shù)，樹(shù)枝上掛滿(mǎn)了積雪，形成了獨(dú)特的“樹(shù)掛”景觀。陽(yáng)光透過(guò)枝葉的縫隙灑下來(lái)，在雪地上形成斑駁的光影，走在其中，仿佛闖進(jìn)了童話(huà)世界。團(tuán)里的很多游客都說(shuō)，在這里深呼吸一口，連空氣都是甜的，所有的煩惱都能被治愈。

還有長(zhǎng)白山的霧凇，也是冬季必看的美景。每年12月到次年2月，在長(zhǎng)白山的河谷地帶，經(jīng)常能看到霧凇奇觀——潔白的冰晶掛在樹(shù)枝上，隨風(fēng)搖曳，像漫天飛舞的梨花。有位游客說(shuō)：“以前只在課本里見(jiàn)過(guò)霧凇，這次在長(zhǎng)白山親眼看到，才知道什么叫‘忽如一夜春風(fēng)來(lái)，千樹(shù)萬(wàn)樹(shù)梨花開(kāi)’?！?/p>

個(gè)人帶團(tuán)觀點(diǎn)：我?guī)н^(guò)這么多冬季旅游團(tuán)，論自然風(fēng)光的震撼程度，長(zhǎng)白山絕對(duì)排第一。哈爾濱的美是城市的、熱鬧的，而長(zhǎng)白山的美是自然的、安靜的、治愈的。在這里，你能真正感受到人類(lèi)在自然面前的渺小，也能感受到自然的強(qiáng)大與溫柔。這種獨(dú)特的體驗(yàn)，是其他冰雪景點(diǎn)無(wú)法替代的。

（三）人文加持：朝鮮族風(fēng)情+火山文化，讓冰雪游更有溫度

如果說(shuō)雪質(zhì)和風(fēng)光是長(zhǎng)白山的“硬實(shí)力”，那人文底蘊(yùn)就是它的“軟實(shí)力”。長(zhǎng)白山周邊居住著很多朝鮮族同胞，這里的朝鮮族風(fēng)情、火山文化，讓長(zhǎng)白山的冰雪游不再是單純的看景，更有了溫度和深度。

在長(zhǎng)白山腳下的二道白河鎮(zhèn)、松江鎮(zhèn)等地方，能看到很多朝鮮族風(fēng)格的建筑——白墻黑瓦、坡屋頂、彩色的門(mén)窗，充滿(mǎn)了異域風(fēng)情。走進(jìn)朝鮮族村落，能體驗(yàn)到地道的朝鮮族民俗：穿朝鮮族服飾拍照、學(xué)做打糕、喝米酒、看朝鮮族歌舞表演。有位帶孩子的游客說(shuō)：“帶孩子來(lái)長(zhǎng)白山，不僅能看雪景，還能了解朝鮮族文化，這種沉浸式的體驗(yàn)太有意義了?！?/p>

除此之外，長(zhǎng)白山的火山文化也很有特色。長(zhǎng)白山是一座休眠火山，景區(qū)內(nèi)有很多與火山相關(guān)的景點(diǎn)，比如火山溫泉、火山熔巖地貌等。在長(zhǎng)白山，你可以一邊泡著熱氣騰騰的火山溫泉，一邊看著窗外的皚皚白雪，這種“冰火兩重天”的體驗(yàn)，堪稱(chēng)冬季最極致的享受。我?guī)F(tuán)的時(shí)候，每次安排溫泉體驗(yàn)，游客們都贊不絕口：“在零下20℃的冬天，泡在40℃的溫泉里，簡(jiǎn)直太舒服了，所有的寒冷都被驅(qū)散了！”

還有長(zhǎng)白山的美食，也充滿(mǎn)了人文特色。這里的美食融合了東北菜和朝鮮族菜的特點(diǎn)，比如鐵鍋燉、朝鮮冷面、溫泉蛋、打糕等，每一道都讓人回味無(wú)窮。在寒冷的冬天，吃一頓熱氣騰騰的鐵鍋燉，再喝一杯香甜的米酒，暖心又暖胃。

二、長(zhǎng)白山冬季必玩寶藏景點(diǎn)：每一處都值得打卡

長(zhǎng)白山的冬季美景太多，很多第一次來(lái)的朋友會(huì)不知道該怎么玩。下面，我就為大家整理了長(zhǎng)白山冬季必玩的寶藏景點(diǎn)，從核心景點(diǎn)到小眾秘境，每一處都值得打卡。不管你是想追求震撼的風(fēng)光，還是想解鎖治愈的體驗(yàn)，都能找到適合自己的景點(diǎn)。

（一）核心必玩景點(diǎn)：此生必打卡的冰雪秘境

1. 長(zhǎng)白山天池：“白月光”中的“白月光”

推薦理由：作為長(zhǎng)白山的靈魂景點(diǎn)，天池絕對(duì)是此生必打卡的地方。冬季的天池被冰雪覆蓋，圣潔又震撼，像一顆鑲嵌在群山之中的白玉明珠。站在天池觀景臺(tái)，俯瞰著茫茫雪原和冰封的湖面，那種感覺(jué)，一輩子都忘不了。

游玩小貼士：

- 開(kāi)放時(shí)間：每年11月下旬至次年3月底，每天8:00-16:00（具體開(kāi)放時(shí)間根據(jù)天氣情況調(diào)整，建議提前查看景區(qū)官網(wǎng)）。

- 門(mén)票價(jià)格：長(zhǎng)白山景區(qū)門(mén)票105元/人，環(huán)保車(chē)85元/人，天池主峰車(chē)票80元/人（冬季必須乘坐主峰車(chē)票才能到達(dá)天池觀景臺(tái)）。

- 注意事項(xiàng)：冬季天池氣溫極低，最低氣溫能達(dá)到零下30℃，一定要做好保暖措施；天池觀景臺(tái)風(fēng)很大，建議穿防風(fēng)的羽絨服和雪地靴；能不能看到天池全看運(yùn)氣，如果遇到大霧天氣，建議耐心等待，或者改天再去。

- 拍照建議：穿亮色的衣服，比如紅色、黃色，在白雪的映襯下，拍照超級(jí)出片；可以攜帶無(wú)人機(jī)，從高空拍攝天池，視角更震撼。

2. 長(zhǎng)白山北坡：最經(jīng)典的冰雪觀光路線(xiàn)

推薦理由：北坡是長(zhǎng)白山開(kāi)發(fā)最早、最成熟的路線(xiàn)，也是冬季最受歡迎的路線(xiàn)。這里不僅能看到天池，還有長(zhǎng)白山瀑布、綠淵潭、小天池等多個(gè)經(jīng)典景點(diǎn)，一路走下來(lái)，能全方位感受長(zhǎng)白山的冰雪魅力。

游玩小貼士：

- 游玩路線(xiàn)：北坡山門(mén)→環(huán)保車(chē)→天池?fù)Q乘中心→主峰車(chē)票→天池觀景臺(tái)→長(zhǎng)白山瀑布→綠淵潭→小天池→地下森林。

- 必看景點(diǎn)：長(zhǎng)白山瀑布（冬季會(huì)結(jié)冰，形成壯觀的冰瀑布）、綠淵潭（潭水碧綠，周?chē)槐└采w，像翡翠一樣）、地下森林（原始森林秘境，積雪厚度能達(dá)到1米以上）。

- 注意事項(xiàng)：北坡景點(diǎn)之間距離較遠(yuǎn)，建議乘坐環(huán)保車(chē)出行；地下森林步道積雪較厚，一定要穿防滑的雪地靴。

3. 長(zhǎng)白山西坡：解鎖天池全景+高山雪原

推薦理由：如果說(shuō)北坡是經(jīng)典，那西坡就是驚艷。西坡需要爬1442級(jí)臺(tái)階才能到達(dá)天池觀景臺(tái)，但這里能看到天池的全景，視野超級(jí)好。而且西坡的高山雪原非常震撼，漫山遍野的白雪，沒(méi)有任何遮擋，像一片白色的海洋。

游玩小貼士：

- 開(kāi)放時(shí)間：每年11月下旬至次年3月底，每天8:00-16:00。

- 門(mén)票價(jià)格：和北坡一樣，景區(qū)門(mén)票105元/人，環(huán)保車(chē)85元/人（西坡不需要再買(mǎi)主峰車(chē)票，爬臺(tái)階就能到達(dá)天池觀景臺(tái)）。

- 注意事項(xiàng)：爬臺(tái)階的時(shí)候要慢慢來(lái)，不要著急，冬季臺(tái)階上有積雪和結(jié)冰，容易滑倒；建議攜帶登山杖，輔助攀爬；西坡的風(fēng)比北坡更大，一定要做好防風(fēng)保暖。

- 最佳拍照點(diǎn)：1442級(jí)臺(tái)階的中途、天池全景觀景臺(tái)、高山雪原。

4. 長(zhǎng)白山雪地溫泉：解鎖“冰火兩重天”的極致體驗(yàn)

推薦理由：在零下20℃的冬天，泡在熱氣騰騰的雪地溫泉里，看著窗外的皚皚白雪，簡(jiǎn)直是人生一大享受。長(zhǎng)白山的溫泉是火山溫泉，富含多種礦物質(zhì)，對(duì)身體非常好，泡完之后渾身暖洋洋的，超級(jí)治愈。

游玩小貼士：

- 推薦溫泉：藍(lán)景溫泉（距離北坡山門(mén)最近，設(shè)施齊全，性?xún)r(jià)比高）、漢拿山溫泉（在二道白河鎮(zhèn)，環(huán)境優(yōu)美，服務(wù)貼心）、長(zhǎng)白山火山溫泉部落（高端溫泉，私密性好，體驗(yàn)感極佳）。

- 門(mén)票價(jià)格：藍(lán)景溫泉198元/人，漢拿山溫泉168元/人，長(zhǎng)白山火山溫泉部落398元/人。

- 注意事項(xiàng)：泡溫泉之前要先淋浴，避免身上的污垢進(jìn)入溫泉池；泡溫泉的時(shí)間不要太長(zhǎng)，每15-20分鐘就出來(lái)休息一下；泡完溫泉后要及時(shí)擦干身體，穿上保暖的衣服，避免著涼。

（二）小眾寶藏景點(diǎn)：避開(kāi)人潮，解鎖治愈秘境

1. 二道白河鎮(zhèn)：藏在雪地里的“童話(huà)小鎮(zhèn)”

推薦理由：二道白河鎮(zhèn)是長(zhǎng)白山北坡的必經(jīng)之地，也是一座超級(jí)治愈的童話(huà)小鎮(zhèn)。冬季的二道白河鎮(zhèn)被白雪覆蓋，街道兩旁的樹(shù)木掛滿(mǎn)了積雪，路燈亮起的時(shí)候，暖黃色的燈光照在雪地上，超級(jí)浪漫。這里還有很多小眾的打卡點(diǎn)，比如美人松公園、濱河路霧凇帶、長(zhǎng)白山自然博物館等。

游玩小貼士：

- 必打卡點(diǎn)：美人松公園（有很多高大的美人松，冬季被積雪覆蓋，超級(jí)出片）、濱河路霧凇帶（早上的時(shí)候容易看到霧凇，是拍照的絕佳地點(diǎn)）。

- 游玩時(shí)間：建議安排半天時(shí)間，慢慢逛慢慢拍。

- 美食推薦：鎮(zhèn)上有很多地道的東北菜和朝鮮族菜，推薦品嘗鐵鍋燉、朝鮮冷面、打糕。

2. 老里克湖：藏在林海雪原里的“霧凇秘境”

推薦理由：老里克湖位于長(zhǎng)白山和敦化之間，是一個(gè)高山堰塞湖，冬季這里會(huì)形成壯觀的霧凇景觀，被稱(chēng)為“中國(guó)霧凇第一鄉(xiāng)”。走進(jìn)老里克湖，仿佛闖進(jìn)了一個(gè)白色的童話(huà)世界，每一棵樹(shù)上都掛滿(mǎn)了潔白的霧凇，隨風(fēng)搖曳，美到失語(yǔ)。

游玩小貼士：

- 開(kāi)放時(shí)間：每年12月至次年2月，每天8:00-16:00。

- 門(mén)票價(jià)格：80元/人，景區(qū)內(nèi)電瓶車(chē)30元/人。

- 注意事項(xiàng)：老里克湖的氣溫比長(zhǎng)白山還要低，一定要做好保暖措施；景區(qū)內(nèi)的步道積雪較厚，建議穿防滑的雪地靴，或者在景區(qū)門(mén)口租一雙雪套；最佳觀賞時(shí)間是早上10點(diǎn)之前，此時(shí)霧凇最完整。

3. 魔界風(fēng)景區(qū)：現(xiàn)實(shí)版的“魔幻森林”

推薦理由：魔界風(fēng)景區(qū)位于二道白河鎮(zhèn)附近，冬季這里的河水不結(jié)冰，清晨的時(shí)候，河面上會(huì)升起裊裊炊煙，與岸邊的樹(shù)木、積雪相互映襯，形成了魔幻的景觀，因此被稱(chēng)為“魔界”。站在河邊，看著霧氣繚繞的森林，仿佛走進(jìn)了魔幻電影里的場(chǎng)景。

游玩小貼士：

- 開(kāi)放時(shí)間：每年11月下旬至次年3月底，每天5:30-10:30（最佳觀賞時(shí)間是早上6:00-8:00，此時(shí)霧氣最濃）。

- 門(mén)票價(jià)格：98元/人。

- 注意事項(xiàng)：早上的時(shí)候氣溫極低，一定要穿最厚的衣服；建議攜帶三腳架，拍攝霧氣繚繞的場(chǎng)景更清晰；景區(qū)內(nèi)的步道比較濕滑，要注意安全。

三、長(zhǎng)白山冬季滑雪全攻略：從新手到大神都能找到樂(lè)趣

提到長(zhǎng)白山的冬季，就不得不提滑雪。作為亞洲頂級(jí)的滑雪勝地，長(zhǎng)白山有多個(gè)優(yōu)質(zhì)滑雪場(chǎng)，不管你是滑雪新手，還是資深大神，都能在這里找到屬于自己的樂(lè)趣。下面，我就為大家整理了長(zhǎng)白山冬季滑雪全攻略，從滑雪場(chǎng)選擇、裝備租賃到滑雪技巧，全都是親測(cè)有效的干貨。

（一）滑雪場(chǎng)推薦：根據(jù)自身水平選擇，新手也能輕松上手

1. 長(zhǎng)白山萬(wàn)達(dá)國(guó)際滑雪場(chǎng)：新手友好，設(shè)施齊全

推薦理由：萬(wàn)達(dá)滑雪場(chǎng)是長(zhǎng)白山最受歡迎的滑雪場(chǎng)之一，也是新手的首選。這里的雪道非常豐富，有初級(jí)道、中級(jí)道、高級(jí)道，還有專(zhuān)門(mén)的兒童滑雪區(qū)。滑雪場(chǎng)的設(shè)施非常齊全，纜車(chē)、魔毯等設(shè)備都很先進(jìn)，而且服務(wù)超級(jí)貼心，有專(zhuān)業(yè)的滑雪教練可以聘請(qǐng)。

游玩小貼士：

- 雪道數(shù)量：43條雪道，其中初級(jí)道12條，中級(jí)道20條，高級(jí)道11條。

- 門(mén)票價(jià)格：?jiǎn)稳栈┢?68元/人（包含雪板、雪鞋、雪杖租賃），雙日滑雪票458元/人。

- 教練費(fèi)用：初級(jí)教練200元/小時(shí)（1對(duì)1），中級(jí)教練300元/小時(shí)（1對(duì)1）。

- 注意事項(xiàng)：滑雪場(chǎng)的人比較多，建議早上早點(diǎn)去，避開(kāi)高峰期；新手一定要在初級(jí)道練習(xí)，不要隨意上中級(jí)道或高級(jí)道，避免受傷。

2. 長(zhǎng)白山魯能勝地滑雪場(chǎng)：人少景美，適合進(jìn)階

推薦理由：魯能滑雪場(chǎng)的人比萬(wàn)達(dá)滑雪場(chǎng)少很多，雪質(zhì)同樣優(yōu)質(zhì)，適合想安靜滑雪、進(jìn)階提升的游客。這里的雪道設(shè)計(jì)非常合理，初級(jí)道平緩寬闊，中級(jí)道有一定的坡度，高級(jí)道極具挑戰(zhàn)性。而且滑雪場(chǎng)的風(fēng)景超級(jí)好，能看到長(zhǎng)白山的絕美風(fēng)光。

游玩小貼士：

- 雪道數(shù)量：20條雪道，其中初級(jí)道6條，中級(jí)道8條，高級(jí)道6條。

- 門(mén)票價(jià)格：?jiǎn)稳栈┢?28元/人（包含雪板、雪鞋、雪杖租賃），雙日滑雪票398元/人。

- 教練費(fèi)用：初級(jí)教練180元/小時(shí)（1對(duì)1），中級(jí)教練280元/小時(shí)（1對(duì)1）。

- 注意事項(xiàng)：滑雪場(chǎng)的餐飲選擇比較少，建議自帶一些零食和水；冬季風(fēng)比較大，要做好防風(fēng)保暖。

3. 長(zhǎng)白山北大壺滑雪場(chǎng)：資深大神的終極戰(zhàn)場(chǎng)

推薦理由：北大壺滑雪場(chǎng)是國(guó)內(nèi)頂級(jí)的專(zhuān)業(yè)滑雪場(chǎng)，曾舉辦過(guò)多個(gè)國(guó)際滑雪賽事，雪道難度高，挑戰(zhàn)性強(qiáng)，是資深滑雪大神的終極戰(zhàn)場(chǎng)。這里的粉雪質(zhì)量極佳，雪道寬闊，視野超級(jí)好，能讓滑雪大神們盡情享受滑雪的樂(lè)趣。

游玩小貼士：

- 雪道數(shù)量：37條雪道，其中初級(jí)道3條，中級(jí)道13條，高級(jí)道21條。

- 門(mén)票價(jià)格：?jiǎn)稳栈┢?98元/人（包含雪板、雪鞋、雪杖租賃），雙日滑雪票528元/人。

- 教練費(fèi)用：高級(jí)教練400元/小時(shí)（1對(duì)1）。

- 注意事項(xiàng)：該滑雪場(chǎng)不適合新手，新手請(qǐng)謹(jǐn)慎選擇；高級(jí)道的坡度非常陡，一定要具備足夠的滑雪水平再?lài)L試。

（二）滑雪裝備租賃：省錢(qián)又省心，新手不用買(mǎi)

很多第一次滑雪的朋友會(huì)糾結(jié)要不要買(mǎi)滑雪裝備，作為老導(dǎo)游，我的建議是：新手完全不用買(mǎi)，直接在滑雪場(chǎng)租賃就可以，既省錢(qián)又省心。下面，我就為大家整理了滑雪裝備租賃的相關(guān)信息。

- 基礎(chǔ)裝備：雪板、雪鞋、雪杖是滑雪的基礎(chǔ)裝備，滑雪場(chǎng)的門(mén)票一般都包含這三樣的租賃費(fèi)用，不用額外花錢(qián)。如果覺(jué)得滑雪場(chǎng)的裝備不好，可以選擇升級(jí)裝備，升級(jí)費(fèi)用一般在100-200元/天。

- 防護(hù)裝備：頭盔、雪鏡、護(hù)具（護(hù)膝、護(hù)肘、護(hù)臀）是滑雪的必備防護(hù)裝備，建議一定要租賃。頭盔能保護(hù)頭部安全，雪鏡能防止雪盲，護(hù)具能減少摔倒時(shí)的傷害。租賃費(fèi)用：頭盔30元/天，雪鏡50元/天，護(hù)具套裝80元/天。

- 保暖裝備：滑雪服、滑雪褲、雪地靴也可以在滑雪場(chǎng)租賃，租賃費(fèi)用：滑雪服50元/天，滑雪褲30元/天，雪地靴20元/天。如果自己有保暖性能好的衣服，也可以自己帶，更合身舒適。

個(gè)人帶團(tuán)體驗(yàn)：我每次帶團(tuán)去滑雪，都會(huì)建議新手在滑雪場(chǎng)租賃裝備?；﹫?chǎng)的裝備都是專(zhuān)業(yè)的，質(zhì)量有保障，而且租賃費(fèi)用不高，完全沒(méi)必要自己買(mǎi)。如果是經(jīng)?；┑呐笥?，可以考慮自己購(gòu)買(mǎi)一套裝備，更適合自己的水平和習(xí)慣。

（三）滑雪新手避坑指南：安全第一，快樂(lè)滑雪

滑雪雖然快樂(lè)，但也有一定的危險(xiǎn)性，尤其是新手，很容易踩坑受傷。下面，我就為大家整理了滑雪新手的避坑指南，希望大家都能安全、快樂(lè)地滑雪。

- 不要盲目自信，隨意挑戰(zhàn)高難度雪道：很多新手看到別人在中級(jí)道、高級(jí)道滑雪很瀟灑，就會(huì)盲目自信，想去挑戰(zhàn)，結(jié)果很容易受傷。新手一定要在初級(jí)道反復(fù)練習(xí)，掌握基本的滑雪技巧后，再慢慢進(jìn)階到中級(jí)道。

- 一定要佩戴防護(hù)裝備：不要覺(jué)得防護(hù)裝備沒(méi)必要，滑雪的時(shí)候摔倒很常見(jiàn)，佩戴頭盔、護(hù)具能有效減少傷害。尤其是頭盔，一定要佩戴，避免頭部受傷。

- 不要在雪道上停留或打鬧：雪道上的滑雪者速度都很快，在雪道上停留或打鬧，很容易被撞到。如果需要休息，一定要到雪道旁邊的安全區(qū)域。

- 聘請(qǐng)專(zhuān)業(yè)教練，不要自學(xué)成才：很多新手覺(jué)得滑雪很簡(jiǎn)單，想自己摸索著學(xué)，結(jié)果很容易養(yǎng)成錯(cuò)誤的姿勢(shì)，不僅進(jìn)步慢，還容易受傷。建議新手聘請(qǐng)專(zhuān)業(yè)的教練，教練能快速教會(huì)你基本的滑雪技巧，讓你少走很多彎路。

- 注意保暖和補(bǔ)水：冬季滑雪的時(shí)候氣溫很低，一定要做好保暖措施；而且滑雪是高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，會(huì)出很多汗，要及時(shí)補(bǔ)水，避免脫水。

四、長(zhǎng)白山冬季游玩全攻略：交通住宿、穿搭美食，一網(wǎng)打盡

看完長(zhǎng)白山的絕美風(fēng)光和優(yōu)質(zhì)滑雪場(chǎng)，很多朋友肯定已經(jīng)心動(dòng)了。別著急，下面我就為大家整理了一份詳細(xì)的長(zhǎng)白山冬季游玩全攻略，從交通住宿、穿搭避坑到美食推薦，全都是親測(cè)有效的干貨，新手直接抄作業(yè)就行！

（一）交通指南：多種方式可選，提前規(guī)劃更省心

1. 外部交通：飛機(jī)、高鐵、自駕，多種方式直達(dá)

- 飛機(jī)：長(zhǎng)白山有兩個(gè)機(jī)場(chǎng)，分別是長(zhǎng)白山機(jī)場(chǎng)和延吉朝陽(yáng)川國(guó)際機(jī)場(chǎng)。長(zhǎng)白山機(jī)場(chǎng)距離北坡山門(mén)約100公里，距離西坡山門(mén)約30公里，下飛機(jī)后可以乘坐機(jī)場(chǎng)大巴或出租車(chē)前往景區(qū)；延吉朝陽(yáng)川國(guó)際機(jī)場(chǎng)距離長(zhǎng)白山北坡約200公里，下飛機(jī)后可以乘坐高鐵或長(zhǎng)途客車(chē)前往。

- 高鐵：長(zhǎng)白山高鐵是冬季前往長(zhǎng)白山的最佳選擇之一，從長(zhǎng)春、沈陽(yáng)、哈爾濱等城市都有直達(dá)長(zhǎng)白山的高鐵。長(zhǎng)白山高鐵站距離北坡山門(mén)約30公里，下高鐵后可以乘坐出租車(chē)或景區(qū)直通車(chē)前往景區(qū)。

- 自駕：如果是周邊城市的游客，可以選擇自駕前往長(zhǎng)白山，沿途的風(fēng)景超級(jí)美。從長(zhǎng)春出發(fā)，走撫長(zhǎng)高速，大約4小時(shí)就能到達(dá)；從沈陽(yáng)出發(fā)，走沈吉高速、撫長(zhǎng)高速，大約6小時(shí)就能到達(dá)；從哈爾濱出發(fā)，走京哈高速、琿烏高速，大約7小時(shí)就能到達(dá)。

重點(diǎn)提醒：冬季長(zhǎng)白山周邊的路面容易結(jié)冰，自駕的朋友一定要提前檢查車(chē)輛狀況，配備防滑鏈；如果是新手，不建議冬季自駕前往。

2. 內(nèi)部交通：景區(qū)環(huán)保車(chē)+出租車(chē)，出行無(wú)憂(yōu)

- 景區(qū)內(nèi)交通：長(zhǎng)白山景區(qū)面積很大，景點(diǎn)之間距離較遠(yuǎn)，必須乘坐景區(qū)環(huán)保車(chē)出行。北坡和西坡的環(huán)保車(chē)都是85元/人，一票通，可以在景區(qū)內(nèi)任意換乘。

- 景區(qū)外交通：二道白河鎮(zhèn)、松江河鎮(zhèn)等周邊城鎮(zhèn)的交通主要靠出租車(chē)和網(wǎng)約車(chē)，價(jià)格都很透明。如果想在周邊城鎮(zhèn)游玩，也可以租一輛車(chē)，出行更方便。

（二）住宿指南：根據(jù)游玩路線(xiàn)選擇，溫暖又舒適

1. 二道白河鎮(zhèn)：北坡游玩首選，配套齊全

推薦理由：二道白河鎮(zhèn)是長(zhǎng)白山北坡的必經(jīng)之地，配套設(shè)施非常齊全，從經(jīng)濟(jì)型酒店到高端民宿都有，適合大多數(shù)游客。這里距離北坡山門(mén)約30公里，交通便利，周邊美食也很多。

推薦住宿：

- 長(zhǎng)白山王朝圣地溫泉酒店：高端酒店，自帶溫泉，環(huán)境優(yōu)美，服務(wù)貼心，價(jià)格在800-1500元/晚。

- 長(zhǎng)白山萬(wàn)達(dá)智選假日酒店：經(jīng)濟(jì)型酒店，性?xún)r(jià)比高，干凈整潔，價(jià)格在300-500元/晚。

- 長(zhǎng)白山朝鮮族民宿：特色民宿，能體驗(yàn)朝鮮族風(fēng)情，老板熱情，價(jià)格在200-400元/晚。

2. 松江河鎮(zhèn)：西坡游玩首選，性?xún)r(jià)比高

推薦理由：松江河鎮(zhèn)距離長(zhǎng)白山西坡山門(mén)約15公里，是西坡游玩的首選住宿地。這里的住宿價(jià)格比二道白河鎮(zhèn)稍低，性?xún)r(jià)比很高，適合預(yù)算有限的游客。

推薦住宿：

- 長(zhǎng)白山魯能勝地美憬閣精選酒店：高端酒店，距離西坡山門(mén)很近，環(huán)境優(yōu)美，服務(wù)優(yōu)質(zhì)，價(jià)格在600-1200元/晚。

- 長(zhǎng)白山松江河長(zhǎng)白山大酒店：經(jīng)濟(jì)型酒店，干凈整潔，交通便利，價(jià)格在200-400元/晚。

3. 景區(qū)內(nèi)住宿：沉浸式體驗(yàn)，方便游玩

推薦理由：如果想沉浸式體驗(yàn)長(zhǎng)白山的冰雪美景，可以選擇住在景區(qū)內(nèi)的酒店。景區(qū)內(nèi)的酒店距離景點(diǎn)很近，方便游玩，而且能欣賞到絕美的雪景。

推薦住宿：

- 長(zhǎng)白山北坡溫泉酒店：距離北坡景點(diǎn)很近，自帶溫泉，晚上可以泡著溫泉看雪景，價(jià)格在700-1400元/晚。

- 長(zhǎng)白山西坡藍(lán)景溫泉酒店：距離西坡景點(diǎn)很近，設(shè)施齊全，服務(wù)貼心，價(jià)格在600-1200元/晚。

（三）冬季穿搭指南：保暖是王道，拒絕“凍成狗”

長(zhǎng)白山冬季的氣溫極低，最低氣溫能達(dá)到零下30℃，一定要做好保暖措施。下面是我總結(jié)的穿搭公式，保暖又出片，新手直接抄作業(yè)：

- 上衣：加絨加厚保暖內(nèi)衣 + 抓絨衣/毛衣 + 長(zhǎng)款防風(fēng)羽絨服（最好是鵝絨的，保暖性能更好）。外套一定要選擇防風(fēng)的，長(zhǎng)白山的風(fēng)很大，普通羽絨服根本抵擋不住。

- 褲子：加絨加厚保暖秋褲 + 加絨牛仔褲/沖鋒褲 + 護(hù)膝。褲子一定要穿厚一點(diǎn)，避免膝蓋凍傷；沖鋒褲的防水防風(fēng)性能更好，適合在雪地里玩耍。

- 鞋子：高幫加絨雪地靴（鞋底要厚，防滑性能好）。一定要選擇高幫的，能保護(hù)腳踝；鞋底要選擇防滑的，避免在雪地里滑倒。

- 配飾：雷鋒帽（能蓋住耳朵）、厚圍巾、防水加絨手套、暖寶寶、口罩、耳罩、雪地襪。這些都是必不可少的，暖寶寶可以多帶一些，貼在衣服里、鞋子里、口袋里，超級(jí)保暖。

個(gè)人帶團(tuán)體驗(yàn)：我冬季帶團(tuán)去長(zhǎng)白山，都會(huì)穿一件長(zhǎng)款鵝絨羽絨服，搭配加絨沖鋒褲和高幫雪地靴，再戴上雷鋒帽、厚圍巾和防水手套，暖寶寶貼滿(mǎn)全身，全程都很暖和。建議大家不要為了拍照穿得太少，保暖才是第一位的，只有身體暖和了，才能好好享受游玩的樂(lè)趣。

（四）必吃美食推薦：暖胃又暖心，感受東北與朝鮮族的煙火氣

長(zhǎng)白山的美食融合了東北菜和朝鮮族菜的特點(diǎn)，量大味足，暖胃又暖心。推薦這幾種必吃美食，錯(cuò)過(guò)悔一年：

- 長(zhǎng)白山鐵鍋燉：冬季的長(zhǎng)白山，最治愈的美食就是鐵鍋燉。一口大鐵鍋，里面燉著排骨、小雞、五花肉，搭配玉米、土豆、粉條等配菜，咕嘟咕嘟冒著熱氣，香氣撲鼻。推薦去二道白河鎮(zhèn)的“東北風(fēng)鐵鍋燉”，味道正宗，性?xún)r(jià)比高。

- 朝鮮冷面：雖然是冷的，但在冬天吃也別有一番風(fēng)味。長(zhǎng)白山的朝鮮冷面，面條勁道，湯汁酸甜可口，里面加了牛肉、雞蛋、泡菜等配料，超級(jí)好吃。推薦去“朝鮮族冷面館”，味道最正宗。

- 溫泉蛋：長(zhǎng)白山的溫泉蛋是必吃的特色美食，用火山溫泉煮出來(lái)的雞蛋，蛋黃是半凝固的，蛋清滑嫩，超級(jí)美味。在溫泉景區(qū)就能買(mǎi)到，5元/個(gè)。

- 打糕：朝鮮族的特色美食，用糯米捶打而成，口感軟糯，蘸著白糖或豆沙吃，超級(jí)香甜。在朝鮮族村落或鎮(zhèn)上的小吃店都能買(mǎi)到，10元/份。

- 東北亂燉：和鐵鍋燉類(lèi)似，但食材更豐富，有土豆、茄子、青椒、豆角、五花肉等，燉在一起超級(jí)入味，下飯神器。推薦去街邊的東北菜館，味道都很正宗。

五、避坑指南：資深導(dǎo)游親測(cè)，這些雷千萬(wàn)別踩

長(zhǎng)白山冬季游玩雖然精彩，但也有一些坑，稍不注意就會(huì)影響游玩體驗(yàn)。結(jié)合我的帶團(tuán)經(jīng)歷，總結(jié)了6個(gè)最容易踩的坑，大家一定要避開(kāi)！

（一）“低價(jià)旅游團(tuán)”的坑：一分錢(qián)一分貨，不要貪小便宜

很多游客為了省錢(qián)，會(huì)選擇低價(jià)的長(zhǎng)白山旅游團(tuán)，但這些低價(jià)團(tuán)往往會(huì)有很多隱藏消費(fèi)，比如強(qiáng)制購(gòu)物、加收自費(fèi)項(xiàng)目、降低住宿標(biāo)準(zhǔn)等。我?guī)F(tuán)的時(shí)候，遇到過(guò)很多從低價(jià)團(tuán)“逃出來(lái)”的游客，他們說(shuō)：“本來(lái)想省錢(qián)，結(jié)果花的錢(qián)比正規(guī)團(tuán)還多，還受了一肚子氣?！?/p>

建議大家：選擇旅游團(tuán)的時(shí)候，不要只看價(jià)格，要看口碑和服務(wù)。正規(guī)的旅游團(tuán)雖然價(jià)格稍高，但能保證游玩體驗(yàn)，不會(huì)有隱藏消費(fèi)?？梢栽诰W(wǎng)上查看旅行社的評(píng)價(jià)，或者找去過(guò)的朋友推薦，避免踩坑。

（二）“黑車(chē)”的坑：不要乘坐沒(méi)有正規(guī)牌照的黑車(chē)

長(zhǎng)白山周邊有很多沒(méi)有正規(guī)牌照的黑車(chē)，這些黑車(chē)不僅價(jià)格貴，而且安全沒(méi)保障。有些黑車(chē)司機(jī)還會(huì)故意繞路，或者把游客拉到偏僻的地方敲詐勒索。

建議大家：乘坐交通工具的時(shí)候，一定要選擇正規(guī)的出租車(chē)、網(wǎng)約車(chē)或景區(qū)直通車(chē)。如果在機(jī)場(chǎng)、高鐵站打車(chē)，要去正規(guī)的打車(chē)點(diǎn)排隊(duì)，不要理會(huì)路邊拉客的黑車(chē)司機(jī)。

（三）“門(mén)票購(gòu)買(mǎi)”的坑：提前網(wǎng)上預(yù)約，不要現(xiàn)場(chǎng)排隊(duì)

冬季是長(zhǎng)白山的旅游旺季，現(xiàn)場(chǎng)購(gòu)買(mǎi)門(mén)票需要排隊(duì)很長(zhǎng)時(shí)間，而且很容易買(mǎi)不到當(dāng)天的門(mén)票。很多游客因?yàn)闆](méi)有提前預(yù)約，只能白跑一趟。

提醒大家：一定要提前在長(zhǎng)白山景區(qū)官網(wǎng)或官方公眾號(hào)上預(yù)約門(mén)票，選擇好游玩日期和時(shí)間段，憑身份證入園。如果需要購(gòu)買(mǎi)主峰車(chē)票，也要提前預(yù)約，避免現(xiàn)場(chǎng)排隊(duì)。

（四）“滑雪裝備租賃”的坑：不要在景區(qū)外的小攤販租賃

景區(qū)外的一些小攤販也會(huì)租賃滑雪裝備，價(jià)格比滑雪場(chǎng)便宜，但質(zhì)量沒(méi)有保障。很多小攤販的滑雪裝備都是破舊的，雪板不鋒利，雪鞋不合腳，很容易影響滑雪體驗(yàn)，甚至導(dǎo)致受傷。

建議大家：一定要在正規(guī)的滑雪場(chǎng)租賃滑雪裝備，雖然價(jià)格稍高，但質(zhì)量有保障，而且能得到專(zhuān)業(yè)的服務(wù)。如果覺(jué)得滑雪場(chǎng)的裝備不好，可以選擇升級(jí)裝備，不要在小攤販那里冒險(xiǎn)。

（五）“購(gòu)物陷阱”的坑：不要在景區(qū)內(nèi)買(mǎi)太貴的特產(chǎn)

景區(qū)內(nèi)的特產(chǎn)店，價(jià)格往往比市區(qū)的超市貴很多。比如長(zhǎng)白山的人參、鹿茸、黑木耳等特產(chǎn)，景區(qū)內(nèi)賣(mài)的價(jià)格是市區(qū)的2-3倍，性?xún)r(jià)比很低。

建議大家：買(mǎi)特產(chǎn)的時(shí)候，不要在景區(qū)內(nèi)買(mǎi)，可以去二道白河鎮(zhèn)、松江河鎮(zhèn)的大型超市或特產(chǎn)專(zhuān)賣(mài)店，價(jià)格更實(shí)惠，品質(zhì)也有保障。如果想購(gòu)買(mǎi)人參、鹿茸等貴重特產(chǎn)，一定要選擇正規(guī)的專(zhuān)賣(mài)店，避免買(mǎi)到假貨。

（六）“天氣判斷”的坑：提前查看天氣預(yù)報(bào)，不要盲目出行

長(zhǎng)白山的天氣變化無(wú)常，冬季經(jīng)常會(huì)遇到大雪、大霧、大風(fēng)等惡劣天氣，影響游玩體驗(yàn)，甚至?xí)?dǎo)致景區(qū)關(guān)閉。很多游客因?yàn)闆](méi)有提前查看天氣預(yù)報(bào)，盲目出行，結(jié)果到了景區(qū)才發(fā)現(xiàn)景區(qū)關(guān)閉，只能白跑一趟。

建議大家：出發(fā)前一定要查看長(zhǎng)白山的天氣預(yù)報(bào)，選擇天氣好的日子出行。如果遇到惡劣天氣，建議調(diào)整行程，不要強(qiáng)行前往景區(qū)。可以關(guān)注長(zhǎng)白山景區(qū)的官方公眾號(hào)，及時(shí)了解景區(qū)的開(kāi)放情況。

六、總結(jié)：長(zhǎng)白山的冬天，是刻在骨子里的“白月光”

有人說(shuō)，長(zhǎng)白山的冬天是“冷酷的”，因?yàn)檫@里的氣溫極低，寒風(fēng)刺骨；但我想說(shuō)，長(zhǎng)白山的冬天是“溫暖的”，因?yàn)檫@里有震撼的冰雪美景、治愈的雪地溫泉、地道的美食，更有大自然的溫柔與包容。

從圣潔的天池到廣袤的林海雪原，從優(yōu)質(zhì)的粉雪滑雪場(chǎng)到治愈的雪地溫泉，從地道的東北菜到特色的朝鮮族美食，長(zhǎng)白山的每一處都充滿(mǎn)了魅力。它不像哈爾濱那樣熱鬧喧囂，卻有著獨(dú)屬于自然的安靜與治愈，這也是為什么它能成為世代冰雪游的“白月光”。

通過(guò)這篇攻略，我希望能讓大家更了解長(zhǎng)白山的冬天，更輕松地規(guī)劃自己的行程。不管你是想逃離城市喧囂尋一片凈土，還是想解鎖最純粹的冰雪浪漫，不管你是親子游、情侶游還是閨蜜游，長(zhǎng)白山都能滿(mǎn)足你的需求。

最后，給想去長(zhǎng)白山的朋友一句忠告：不要害怕長(zhǎng)白山的寒冷，因?yàn)檫@里的美景和溫暖，會(huì)融化所有的嚴(yán)寒。提前做好攻略，帶上厚厚的衣物，帶上對(duì)冰雪的期待，出發(fā)吧！相信你一定會(huì)在長(zhǎng)白山，收獲一場(chǎng)終生難忘的冬季之旅。畢竟，有些美好，只有在長(zhǎng)白山的冬天，才能遇見(jiàn)。