“我呀，四年都沒(méi)進(jìn)過(guò)醫(yī)院大門(mén)啦！偶爾有個(gè)小感冒，多喝點(diǎn)熱水，自己就好了！”

說(shuō)這話(huà)的楊桂芬阿姨，今年68歲，曾是滬光電表廠的一名工人。如今，她的“新身份”是浦江鎮(zhèn)社區(qū)（老年）學(xué)校聲樂(lè)一班班長(zhǎng)。問(wèn)她堅(jiān)持八年風(fēng)雨無(wú)阻來(lái)上課的原因，她哈哈一笑：“來(lái)這里，開(kāi)心呀！人一開(kāi)心，身體自然就好啦?！?/p>

12月18日，浦江鎮(zhèn)社區(qū)（老年）學(xué)校內(nèi)一場(chǎng)熱鬧的成果展演正在上演，臺(tái)上臺(tái)下笑聲與掌聲交織，其背后“讓每一個(gè)學(xué)習(xí)者快樂(lè)加一點(diǎn)”的溫暖辦學(xué)理念，正生動(dòng)地成為現(xiàn)實(shí)。

“訓(xùn)賽秀”

把老年人的快樂(lè)安排得明明白白

“訓(xùn)賽秀”

把老年人的快樂(lè)安排得明明白白

零基礎(chǔ)的叔叔阿姨，是怎么一步步從課堂走到閃光燈下的？浦江鎮(zhèn)社區(qū)（老年）學(xué)校的辦法是“訓(xùn)—賽—秀”一體化培育，讓老年人的學(xué)習(xí)有頭有尾，快樂(lè)形成“閉環(huán)”。

“訓(xùn)”是打基礎(chǔ)。學(xué)校每學(xué)期開(kāi)設(shè)30多門(mén)課程，滬劇、鋼琴，智能手機(jī)、心理學(xué)……學(xué)費(fèi)很親民，一節(jié)課一般才十幾塊錢(qián)。老師也選得用心，既專(zhuān)業(yè)又有活力，比如聲樂(lè)班的孫老師，是位30多歲的聲樂(lè)碩士，她教老年人唱歌不用難懂的專(zhuān)業(yè)術(shù)語(yǔ)，而是用“畫(huà)面感”。

“賽”是加把火。今年11月，楊桂芬阿姨和聲樂(lè)班全體同學(xué)組團(tuán)出征上海市老年教育協(xié)會(huì)舉辦的首屆“泰康杯”老年歌唱比賽，捧回了一個(gè)亮閃閃的銀獎(jiǎng)。“這獎(jiǎng)杯，可比什么保健品都有用，大家特別開(kāi)心，也變得自信了！”楊阿姨說(shuō)道。

“秀”則是綻放時(shí)刻。學(xué)校不僅每學(xué)期辦展覽，做回演，還想方設(shè)法把大家的“成果”推出去。攝影班級(jí)的師生作品，登上了ip shanghai這樣的平臺(tái)，時(shí)裝班級(jí)的阿姨們，走上了浦江萬(wàn)達(dá)廣場(chǎng)的大舞臺(tái)，走出了專(zhuān)業(yè)模特的氣場(chǎng)。

“老年人學(xué)會(huì)東西后，特別渴望被看見(jiàn)、被認(rèn)可?！逼纸?zhèn)社區(qū)學(xué)校常務(wù)副校長(zhǎng)王逸娜說(shuō)，“我們要做的，就是幫他們打通從‘學(xué)到’到‘被看到’的‘最后一公里’?！?/p>

一個(gè)班級(jí)，就是一個(gè)“情感合作社”

“我73歲了，看不出來(lái)吧！”剛跳完舞蹈《戲文說(shuō)》的毛雅芳阿姨臉上紅撲撲的，“我們這個(gè)班啊，就是我的精神港灣。”課余時(shí)間，她經(jīng)常和同學(xué)們相約去附近的“夏威夷廣場(chǎng)”喝下午茶，然后去ktv唱唱歌，退休生活一下子變得有滋有味。

毛雅芳（后排左三）參與的舞蹈演出

毛雅芳的老師是30多歲的陸明珠，她的課程設(shè)計(jì)得很巧妙，把中醫(yī)的穴位按摩，編進(jìn)了經(jīng)典歌曲《萬(wàn)水千山總是情》的舞蹈里?！耙贿吿?，一邊輕輕拍打身體，跳完身上暖乎乎的，老年人心里也敞亮了。”

陸明珠對(duì)老年人心理問(wèn)題的關(guān)注，源于自己母親的一段經(jīng)歷，“退休后媽媽中度焦慮，我就帶著媽媽一起來(lái)浦江老年大學(xué)跳養(yǎng)生舞，現(xiàn)在，她又彈古箏又畫(huà)畫(huà)，開(kāi)心多了?！?/p>

毛雅芳的老師是30多歲的陸明珠，她的課程設(shè)計(jì)得很巧妙，把中醫(yī)的穴位按摩，編進(jìn)了經(jīng)典歌曲《萬(wàn)水千山總是情》的舞蹈里。“一邊跳，一邊輕輕拍打身體，跳完身上暖乎乎的，老年人心里也敞亮了?！?/p>

陸明珠對(duì)老年人心理問(wèn)題的關(guān)注，源于自己母親的一段經(jīng)歷，“退休后媽媽中度焦慮，我就帶著媽媽一起來(lái)浦江老年大學(xué)跳養(yǎng)生舞，現(xiàn)在，她又彈古箏又畫(huà)畫(huà)，開(kāi)心多了?！?/p>

陸明珠對(duì)老年人心理問(wèn)題的關(guān)注，源于自己母親的一段經(jīng)歷，“退休后媽媽中度焦慮，我就帶著媽媽一起來(lái)浦江老年大學(xué)跳養(yǎng)生舞，現(xiàn)在，她又彈古箏又畫(huà)畫(huà)，開(kāi)心多了?！?/p>

浦江鎮(zhèn)社區(qū)（老年）學(xué)校專(zhuān)職教師湯慧蘭看到了更深層的東西：“有些阿姨子女在國(guó)外，有的老伴兒先走了，來(lái)到這里，她們找到了新的朋友圈，孤獨(dú)感就少了。”

這里也成了許多老年人“圓夢(mèng)”的地方。國(guó)畫(huà)班一位老年學(xué)員經(jīng)常念叨：“年輕時(shí)為生活忙，沒(méi)時(shí)間，沒(méi)想到退休了，還能找到老師，圓一個(gè)年輕時(shí)的夢(mèng)想?！?/p>

沒(méi)有門(mén)檻的“校門(mén)”

向所有快樂(lè)敞開(kāi)

浦江鎮(zhèn)人口結(jié)構(gòu)多元，浦江鎮(zhèn)社區(qū)（老年）學(xué)校入學(xué)條件也很包容：不用戶(hù)口本，不設(shè)高門(mén)檻，只要是在浦江鎮(zhèn)生活，女性年滿(mǎn)50歲、男性年滿(mǎn)55歲，都能來(lái)報(bào)名?！坝械睦夏耆藦哪蠀R、奉賢坐車(chē)趕過(guò)來(lái)上課呢。”浦江鎮(zhèn)社區(qū)學(xué)校老年教育負(fù)責(zé)人杜麗鋒說(shuō)道。

課程設(shè)計(jì)也充滿(mǎn)人情味，既有本地老年人鐘愛(ài)的滬劇課，唱的是鄉(xiāng)音鄉(xiāng)情，也有為幫子女帶娃的爺爺奶奶開(kāi)設(shè)的“代際溝通”心理課，學(xué)的是如何和小朋友們和平共處。既有陶冶性情的書(shū)法、國(guó)畫(huà)這些“閑情課”，也有怎么用手機(jī)打車(chē)、掛號(hào)、防詐騙這類(lèi)提升生活便利的“剛需課”。

據(jù)悉，2024—2025學(xué)年浦江鎮(zhèn)社區(qū)（老年）大學(xué)共開(kāi)設(shè)70門(mén)課程，共4000多人次報(bào)名。在這里，學(xué)習(xí)變成了一把鑰匙，打開(kāi)了社交、展示、圓夢(mèng)和健康快樂(lè)的多重大門(mén)。正如楊桂芬阿姨所說(shuō)，這里提供的“好心情”，大概是最貼心、也最有效的“保健品”了。

浦江鎮(zhèn)社區(qū)（老年）學(xué)?？傂?/p>

市民學(xué)習(xí)點(diǎn)—太極拳班

358

市民學(xué)習(xí)點(diǎn)—滬劇班

296

報(bào)名方式

1.以下三種方式可選

2.課程報(bào)名

供稿：浦小江

記者：宋詩(shī)清

初審：陳依婷

復(fù)審：范仲毅

終審：劉墾博

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上觀號(hào)作者：今日閔行