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2025中國(guó)教師報(bào)學(xué)校改革十大樣本發(fā)布

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學(xué)校改革深處,總有一些樣本率先破題。它們?cè)从谝痪、成于實(shí)踐,承載理念、引領(lǐng)方向。

2025年,我們?cè)俣染劢褂楷F(xiàn)的生動(dòng)案例,期待這些源自田野的智慧能激發(fā)更多學(xué)校的變革勇氣與實(shí)踐熱情。

來源 | 中國(guó)教師報(bào)

作者 | 本報(bào)記者崔斌斌、韓世文綜合整理

以報(bào)道時(shí)間為序

河北定州中學(xué)

科創(chuàng)“星”引領(lǐng)縣中新發(fā)展

百年老校如何在新時(shí)代綻放新風(fēng)采?縣域中學(xué)高質(zhì)量發(fā)展的突破口在哪里?河北定州中學(xué)以“定州中學(xué)星”命名與百年精神傳承為載體,構(gòu)建起“星文化”育人體系,形成了“精神引領(lǐng)、科創(chuàng)驅(qū)動(dòng)、貫通培養(yǎng)”的特色樣本。

學(xué)校以“思政+”模式筑牢學(xué)生家國(guó)情懷,以教育家精神賦能教師成長(zhǎng),更將科學(xué)家精神與地域歷史文化深度融合,依托杰出校友資源,系統(tǒng)弘揚(yáng)以趙慈庚、鄭政、郭永等為代表的科學(xué)家精神,并通過“定中星”榮譽(yù)評(píng)選、科學(xué)家故事宣講等方式,將抽象精神轉(zhuǎn)化為具象榜樣,持續(xù)激發(fā)學(xué)生崇尚科學(xué)、探索創(chuàng)新的內(nèi)生動(dòng)力,營(yíng)造了“仰望星空、腳踏實(shí)地”的濃厚科創(chuàng)氛圍。

學(xué)校建成18個(gè)國(guó)內(nèi)一流學(xué)科創(chuàng)新實(shí)驗(yàn)室,注重貫通“中學(xué)—大學(xué)”培養(yǎng)渠道,推動(dòng)“做中學(xué)、用中學(xué)、創(chuàng)中學(xué)”,學(xué)生在全國(guó)物理競(jìng)賽、信息素養(yǎng)實(shí)踐、科普科幻作文等高端賽事中屢獲獎(jiǎng)項(xiàng),并連續(xù)六屆獲評(píng)省級(jí)優(yōu)秀科技教育創(chuàng)新學(xué)校,入選全國(guó)首批中小學(xué)科學(xué)教育實(shí)驗(yàn)校。

定州中學(xué)的實(shí)踐表明,縣域中學(xué)完全能夠依托自身歷史與文化資源,走出一條以精神文化為魂、以科創(chuàng)教育為翼的高質(zhì)量發(fā)展之路。

——2025年1月15日第1011期5版

《燕趙閃耀“定中星”》

廣東省深圳市南山外國(guó)語學(xué)校(集團(tuán))高級(jí)中學(xué)

推動(dòng)育人的“三駕馬車”

人工智能時(shí)代的高中教育是否還要走“汗水+淚水”的老路,學(xué)生是不是靠“刷題”來拼分?jǐn)?shù),教師是不是靠“加碼”來出成績(jī)?直面高中教育的困境,廣東省深圳市南山外國(guó)語學(xué)校(集團(tuán))高級(jí)中學(xué)給出了另一種答案。

大道至簡(jiǎn),學(xué)校的答案是“基于立人而創(chuàng)新”,“立人”是前提,“創(chuàng)新”是方向,任何時(shí)候人都是教育的起點(diǎn)和原點(diǎn)。

面對(duì)高考升學(xué)率的壓力,南外高中管理團(tuán)隊(duì)沒有隨波逐流,而是選擇自我革命,研究尋求更大的教育生產(chǎn)力,“牛鼻子”就是課堂教學(xué)質(zhì)量的提升;诖耍瑢W(xué)校提出高效課堂的5個(gè)維度:學(xué)生在課堂教學(xué)中主體地位的凸顯程度、教師在課堂教學(xué)中作用與價(jià)值的發(fā)揮、課堂教學(xué)的有效容量、核心概念的聚焦性、課堂結(jié)構(gòu)的邏輯性,由此展開學(xué)校的“五維”課堂教學(xué)改革行動(dòng)。

而在傳統(tǒng)的高考升學(xué)這條賽道之外,學(xué)校還為學(xué)生開辟了另外兩條賽道:國(guó)際教育和拔尖創(chuàng)新人才培養(yǎng)。三者正是學(xué)校深思熟慮后提出的“三駕馬車”。

“三駕馬車”舉措的本質(zhì)是教育分層向教育分類轉(zhuǎn)型升級(jí),是為了讓人更好地發(fā)展,也是學(xué)!跋駱湟粯映砷L(zhǎng)”辦學(xué)理念的延伸。

——2025年4月30日第1024期1版

《基于“立人”而“創(chuàng)新”》

重慶市求精中學(xué)校

讓學(xué)生找到“奔跑”的動(dòng)力

在部分學(xué)校熱衷于“掐尖”、快速出成績(jī)的當(dāng)下,重慶求精中學(xué)校近10年來堅(jiān)守“慢下來,坐下來”的教育理念,認(rèn)為慢是成長(zhǎng)的蓄力,更是最有溫度、最有速度的教育智慧。

學(xué)校以“五育并舉,多元促‘智’”為核心推行“點(diǎn)燈工程”。

“五育并舉”不僅涵蓋德、智、體、美、勞,而且著力發(fā)現(xiàn)學(xué)生優(yōu)勢(shì),喚醒其自信心和內(nèi)驅(qū)力,讓學(xué)生找到照亮自己的“心燈”。為此,學(xué)校多年前便開設(shè)多元選修課程,通過豐富校園活動(dòng)搭建展示平臺(tái)。教師帶頭參與藝術(shù)節(jié)等活動(dòng),還為學(xué)生演講比賽錄制才華展示視頻……在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)看來,要讓學(xué)生有“坐下來”看自己、看別人、看世界的時(shí)間和心境,才能讓他們有站起來的動(dòng)力和跑起來的方向。

“多元促‘智’”的關(guān)鍵在于鼓勵(lì)學(xué)生挑戰(zhàn)難點(diǎn),而“問”是有效路徑。全校各班推行“發(fā)問兌換券”“優(yōu)問獎(jiǎng)勵(lì)牌”等激勵(lì)政策,教師亦堅(jiān)持“授之以漁”。這讓學(xué)生不再以“我不會(huì)”為恥,反而以“我想問”為榮,梳理、探究、解決問題的能力持續(xù)提升。

多數(shù)學(xué)生在原有學(xué)業(yè)基礎(chǔ)上有了大幅度進(jìn)步,這份成長(zhǎng)并非源于學(xué)校和家庭的施壓,而得益于明確方向后的自信心、內(nèi)驅(qū)力與自我改變。這或許就是“慢下來的智慧”。

——2025年5月7日第1025期6版

《不要急,請(qǐng)先“坐下來”》

福建省福州市臺(tái)江第六中心小學(xué)

人人是創(chuàng)造之人

46年前便秉持“人人是創(chuàng)造之人”的信念,以科技立校,斬獲1639個(gè)科技獎(jiǎng)項(xiàng),獲得46項(xiàng)國(guó)家專利,福建省福州市臺(tái)江第六中心小學(xué)探索出一條小學(xué)科技教育的革新之路。

小學(xué)科技教育,興趣是關(guān)鍵,全員參與是基礎(chǔ)。自科技立校以來,學(xué)校成立“小科星俱樂部”,全面開展小制作、小發(fā)明、小論文等“三小”活動(dòng);航模、車模、船模等項(xiàng)目也分別成立獨(dú)立的興趣小組;紅領(lǐng)巾科技館、紅領(lǐng)巾生物園等科學(xué)實(shí)踐園地相繼建成;組織編寫并推廣使用科學(xué)校本讀本,建成校園科普長(zhǎng)廊……每一個(gè)學(xué)生都能參與進(jìn)來,有項(xiàng)目,生興趣。

小學(xué)科技教育,課程是支點(diǎn)。學(xué)校構(gòu)建了“一核三維五育”的“創(chuàng)+課程群落”,每學(xué)期至少開展兩次跨學(xué)科教研,推動(dòng)科學(xué)與語文、數(shù)學(xué)、道德與法治等學(xué)科深度交融。

小學(xué)科技教育,真實(shí)場(chǎng)景是土壤。走進(jìn)并融入生活,在鮮活的情境中開展科創(chuàng)活動(dòng),是臺(tái)六小堅(jiān)持的“生活教育”。學(xué)生科創(chuàng)成果的轉(zhuǎn)化正在改善社會(huì)生活:“窗門安全鎖”發(fā)明專利被無償應(yīng)用到學(xué)校,“折疊鞋柜”也進(jìn)入了市場(chǎng)……

這所小學(xué)的故事詮釋了一個(gè)樸素道理:科技教育不是天才的專利,而是每個(gè)孩子的權(quán)利。

——2025年5月14日第1026期1版

《喚醒每一顆創(chuàng)新的種子》

陜西省寶雞中學(xué)

以梅為媒無聲育人

一花一木皆有情。2013年校園綠化改造時(shí),寶雞中學(xué)精選“梅花”為主要綠植,精心設(shè)計(jì)以梅為主、松竹為輔的“歲寒三友”主題景觀園林。每逢立春,校園春意盎然。

為凸顯環(huán)境育人價(jià)值,2015年起,學(xué)校每年3月都會(huì)舉辦為期1個(gè)月的賞梅節(jié),校園面向社會(huì)開放,邀請(qǐng)各界人士入校賞梅交流,讓滿園梅花實(shí)現(xiàn)“墻內(nèi)開花,墻外也香”。

學(xué)校深入挖掘梅花蘊(yùn)含的5種獨(dú)特精神,將其內(nèi)涵制作成詩文并茂的圖片,通過校園櫥窗與電子屏展示,引導(dǎo)師生由景及情、向內(nèi)自省,涵養(yǎng)梅花品格,爭(zhēng)做梅花精神踐行者與民族精神傳承者。

賞梅節(jié)期間,學(xué)校同步開展“梅花園丁獎(jiǎng)”“梅花品學(xué)獎(jiǎng)”評(píng)選。“梅花園丁獎(jiǎng)”聚焦教師品德風(fēng)貌與日常表現(xiàn),“梅花品學(xué)獎(jiǎng)”緊扣學(xué)生德智體美勞全面發(fā)展,側(cè)重選拔品學(xué)兼優(yōu)、才藝出眾的榜樣學(xué)生。

兩個(gè)獎(jiǎng)項(xiàng)須經(jīng)師生民主推薦、公開投票等環(huán)節(jié)產(chǎn)生,最終面向全校公開表彰。學(xué)校將獲獎(jiǎng)?wù)呤论E配上照片集中展示,進(jìn)一步擴(kuò)大榜樣影響力,激勵(lì)更多師生見賢思齊。

寶雞中學(xué)以梅為媒,將自然景觀升華為精神文化,賞梅節(jié)與“梅花獎(jiǎng)”評(píng)選使物化的環(huán)境轉(zhuǎn)化為生動(dòng)的德育載體,實(shí)現(xiàn)了環(huán)境浸潤(rùn)、精神引領(lǐng)與榜樣激勵(lì)的深度融合,育人于無聲。

——2025年6月11日第1030期6版

《賞梅節(jié)讓寶中“墻內(nèi)開花,墻外也香”》


四川省成都市石筍街小學(xué)校

智慧設(shè)計(jì)“我的學(xué)校”

始建于1935年的石筍街小學(xué),如今正以“90后”老校的新姿態(tài),主動(dòng)探索數(shù)字化與人工智能的教育新形態(tài)。面對(duì)線上教學(xué)可能常態(tài)化的趨勢(shì),這所老牌名校早在2020年就開始深入思考可持續(xù)發(fā)展問題。

當(dāng)學(xué)習(xí)打破時(shí)空限制,學(xué)校的形態(tài)與功能將發(fā)生根本變革,于是石筍街小學(xué)提出“我的學(xué)!边@一核心概念,旨在設(shè)計(jì)一所線上線下融合、校內(nèi)校外共生、人機(jī)共創(chuàng)的個(gè)性化學(xué)校。

圍繞這一理念,學(xué)校通過技術(shù)賦能與價(jià)值引領(lǐng),為學(xué)生構(gòu)建“一人一空間、一人一生態(tài)”的智慧教育新模式。該模式涵蓋個(gè)性化的“我的學(xué)習(xí)”、多元化的“我的課程”、生態(tài)化的“我的空間”以及多維化的“我的畫像”,以精準(zhǔn)滿足“我”的成長(zhǎng)需求。

近年來,數(shù)字技術(shù)與人工智能正深刻改變石筍街小學(xué)的教育生態(tài)。課堂教學(xué)從傳統(tǒng)的“人來教人、個(gè)體學(xué)習(xí)”轉(zhuǎn)向“人機(jī)共教、人機(jī)共學(xué)”,方式更多元,成效更突出。學(xué)校管理也從以流程為主的線性模式轉(zhuǎn)向以數(shù)據(jù)驅(qū)動(dòng)的扁平化、平臺(tái)化、智能化治理模式。

總之,石筍街小學(xué)的數(shù)字化轉(zhuǎn)型,不僅是學(xué)習(xí)場(chǎng)景的重構(gòu),更是傳統(tǒng)學(xué)習(xí)方式的深刻演進(jìn),成為其“和而不同,各美其美,以和為美,和生萬美”辦學(xué)思想在新時(shí)代的生動(dòng)表達(dá)。

——2025年7月2日第1033期5版

《“90后”老校“新質(zhì)”轉(zhuǎn)型記》

江蘇省南京市寧海中學(xué)

為年級(jí)管理找尋愿景方向

傳統(tǒng)的年級(jí)管理往往陷入“上傳下達(dá)”“處理問題”的事務(wù)性泥潭,師生被動(dòng)接受,缺乏內(nèi)在動(dòng)力與情感聯(lián)結(jié)。針對(duì)這一困境,江蘇省南京市寧海中學(xué)回歸教育本質(zhì),探索“愿景管理”,旨在凝聚共識(shí),明確方向。

愿景管理的本質(zhì)是“教育話語權(quán)的重新分配”。學(xué)校年級(jí)組打破行政話語壟斷,建立對(duì)話機(jī)制,系統(tǒng)傾聽?zhēng)熒议L(zhǎng)聲音。從起始年級(jí)起,班主任帶領(lǐng)學(xué)生制作包含班級(jí)愿景、標(biāo)志、口號(hào)的視頻。學(xué)校聯(lián)合師生、家長(zhǎng)代表開展“美好高中生活”討論,經(jīng)反復(fù)研討,最終淬煉出“尊重個(gè)性、激發(fā)潛能、共生共長(zhǎng)”的年級(jí)核心愿景。

為使愿景落地,學(xué)校創(chuàng)設(shè)了3條路徑:一是符號(hào)化,內(nèi)化于心,深化認(rèn)同。如通過設(shè)計(jì)班徽班旗,使其成為集體精神的外顯與共同承諾的象征;二是儀式化,情感聯(lián)結(jié),強(qiáng)化歸屬。如讓學(xué)生設(shè)計(jì)制作“成人徽章”,將抽象的成人意識(shí)、公民責(zé)任和對(duì)集體愿景的承諾轉(zhuǎn)化為承載情感的文化符號(hào)和強(qiáng)烈的集體記憶;三是可視化,榜樣引領(lǐng),持續(xù)激勵(lì)。如建設(shè)動(dòng)態(tài)更新的“愿景踐行榜”文化墻,通過真實(shí)榜樣讓愿景得以傳遞。

寧海中學(xué)的一系列舉措,有效激發(fā)了師生的內(nèi)在動(dòng)力與情感聯(lián)結(jié)。

——2025年9月3日第1038期6版

《編織年級(jí)管理的精神紐帶》

湖北省監(jiān)利中學(xué)

借“數(shù)字突圍”解放師生

面對(duì)縣中普遍存在的資源有限、負(fù)擔(dān)沉重等難題,湖北省監(jiān)利中學(xué)以務(wù)實(shí)、低成本的路徑,成功探索出教育數(shù)字化轉(zhuǎn)型的有效模式。

學(xué)校并未進(jìn)行大規(guī)模投入,而是精準(zhǔn)聚焦教學(xué)核心痛點(diǎn):教師批改作業(yè)與學(xué)情分析負(fù)擔(dān)重、效率低等。校長(zhǎng)覃忠?guī)ьI(lǐng)團(tuán)隊(duì)基于外部專業(yè)教研力量的母版資源,組織校內(nèi)教師進(jìn)行二次編審與修訂,形成貼合本校學(xué)情的校本化數(shù)字課程資源。同時(shí),學(xué)校從有限的經(jīng)費(fèi)中擠出資金,為所有教室加裝智慧黑板和千兆網(wǎng)絡(luò),并為各學(xué)科辦公室配備高速掃描儀。

這一系列舉措帶來了系統(tǒng)性變革。教師批改作業(yè)時(shí),使用智能答題紙掃描即可快速獲得學(xué)生作業(yè)的詳細(xì)數(shù)據(jù),從繁重的機(jī)械勞動(dòng)中解放出來。備課、授課、批改作業(yè)、查找背誦材料等深度融入智能平臺(tái),資源調(diào)用更便捷,教學(xué)過程更豐富、精準(zhǔn)。

如今,學(xué)校不僅將文印成本降低了1/3,更通過數(shù)據(jù)驅(qū)動(dòng)實(shí)現(xiàn)了減負(fù)增效:無效作業(yè)減少,教學(xué)針對(duì)性增強(qiáng)。在生源質(zhì)量下降的背景下,近兩年學(xué)校高考各項(xiàng)完成率、提升率在當(dāng)?shù)孛星懊?/p>

監(jiān)利中學(xué)的實(shí)踐證明,普通縣中完全可以通過低成本、聚焦核心的數(shù)字化轉(zhuǎn)型,切實(shí)提升教學(xué)質(zhì)量與發(fā)展韌性。

——2025年11月19日第1047期5版

《從“作業(yè)堆”里解放師生》

上海市普陀區(qū)洵陽路小學(xué)

有限空間“看見”無限可能

面對(duì)校園空間局促的現(xiàn)實(shí),上海市洵陽路小學(xué)巧妙利用有限場(chǎng)地,將教育理念融入每一處角落。

學(xué)!吧咸烊氲亍北P活資源:歷經(jīng)波折將滲水防空洞改造為創(chuàng)造空間,在車間開設(shè)車模、樂高機(jī)器人等課程;在教學(xué)樓頂打造屋頂花園,還利用走廊天花板等展示學(xué)生作品,讓每一寸空間都成為美育載體。

為滿足“分科?綜合”課程體系的實(shí)踐需求,學(xué)校構(gòu)建WIDE四大課程空間,讓兒童在戲劇、藝術(shù)、科學(xué)創(chuàng)造中盡情“玩”!胺挚?綜合”課程最終斬獲國(guó)家級(jí)教學(xué)成果獎(jiǎng)一等獎(jiǎng)。

同時(shí),學(xué)校踐行“讓每個(gè)學(xué)生被看見”的理念,通過“洵陽十景”之一的公共藝術(shù)空間,不僅展示了游泳冠軍的高光,也為愛畫畫和癡迷地圖的平凡學(xué)生舉辦個(gè)展,讓多元才華綻放。

更具突破性的是,學(xué)校將空間設(shè)計(jì)權(quán)交給學(xué)生;谝环荨吧傧汝(duì)隊(duì)室太Low(低端)”的學(xué)生提案,學(xué)校引入“創(chuàng)投模式”,支持學(xué)生組建項(xiàng)目組設(shè)計(jì)隊(duì)室,項(xiàng)目組繪制了40余份設(shè)計(jì)稿,親手制作模型,最終成功升級(jí)改造出充滿童趣與紅色元素的新隊(duì)室。

洵陽路小學(xué)在方寸之地演繹美育大文章,讓有限的物理空間承載無限的育人可能,也讓學(xué)校成為學(xué)生每天最向往的地方。

——2025年11月26日第1048期1版

《在巴掌大校園“上天入地”》

浙江省杭州市錢塘區(qū)幸福河小學(xué)

健康教育在“幸福河”流淌

建校僅5年的浙江省杭州市幸福河小學(xué),從初代睡墊到帳篷式午休、花式創(chuàng)意躺睡,再到多功能寢具配置及將智能收納、閱讀浸潤(rùn)與睡眠健康深度融合,5年5次迭代升級(jí),不僅讓“健康躺睡”成為浙江省“雙減”年度十佳樣本,還入選教育部“雙減”優(yōu)秀案例……他們是怎么做到的?

學(xué)校根據(jù)不同空間和寢具特點(diǎn)開發(fā)了10種躺睡方式,滿足不同學(xué)生、不同場(chǎng)景的需求,如便捷衛(wèi)生、性價(jià)比高的折疊床適用于普通教室、專用教室、體育館等日常學(xué)習(xí)活動(dòng)較頻繁的場(chǎng)地,方便學(xué)生快速完成學(xué)習(xí)與躺睡的轉(zhuǎn)換;帳篷雖私密性強(qiáng),備受學(xué)生喜歡,但所占空間大且不易收納,適用于圖書館等日常使用頻率低的特色場(chǎng)館,打造特色躺睡空間。

在開發(fā)“躺睡十式”的基礎(chǔ)上,學(xué)校進(jìn)一步探索提煉形成以“空間全利用、時(shí)間全整合、環(huán)境全優(yōu)化”為主策略的“躺睡十法”,如普通教室可根據(jù)實(shí)際選擇午休墊躺睡法、課桌椅躺睡法、伸縮柜躺睡法;還凝練出提升“午休躺睡”質(zhì)量的小妙招,如“六個(gè)一”寢具齊備躺睡法,即落實(shí)一人一“床”、一人一被、一人一枕、一人一眼罩、一周一洗護(hù)、一室一空調(diào),尤為關(guān)注學(xué)生健康習(xí)慣的培養(yǎng)和健康意識(shí)的養(yǎng)成。

“躺睡”火出圈,讓外界看見了幸福河小學(xué),而這只是學(xué)!敖】档谝弧本唧w行動(dòng)的冰山一角……

——2025年12月10日第1050期5版

《“躺”出來的大健康教育》


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來源 | 中國(guó)教師報(bào)

編輯 | 皮皮兵不皮

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南方都市報(bào)
2025-12-18 10:58:12
中國(guó)新型運(yùn)輸機(jī)首飛成功,對(duì)標(biāo)美國(guó)大力神,或?yàn)檫\(yùn)30或運(yùn)15

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老沮系戲精北鼻
2025-12-17 19:39:36
《大生意人》99%觀眾沒看懂,李欽為何要?dú)У衾罴?不是恨古平?>
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      <a href=竹英的成長(zhǎng)計(jì)劃
2025-12-18 18:35:29
辣眼“知情人”曝料已婚知名大導(dǎo)演追求北電女學(xué)生,聊天記錄臉紅

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天天熱點(diǎn)見聞
2025-12-16 16:57:46
狄龍?jiān)賾徽材匪梗荷弦粓?chǎng)就該最后讓他投三分,那球肯定三不沾

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懂球帝
2025-12-18 08:06:12
困守黑水營(yíng)的八旗軍有多狠?抓住敵人夫婦,先吃男人再吃女人!

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小豫講故事
2025-10-30 06:00:03
太離譜了!楊鳴被驅(qū)逐原因曝光,揮拳捶打裁判臀部,離場(chǎng)口吐芬芳

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宗介說體育
2025-12-18 11:30:33
賴昌星發(fā)妻曾明娜現(xiàn)狀:逃亡10年后回國(guó),守著3000平老宅安靜養(yǎng)老

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古書記史
2025-12-12 11:21:38
日本通告全球,將強(qiáng)登釣魚島?中方已增兵,普京政府也選邊站了

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Ck的蜜糖
2025-12-18 01:41:56
歐媒:中國(guó)不是當(dāng)全球領(lǐng)袖的料,印尼比中國(guó)靠譜,歐洲應(yīng)力挺印尼

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梁訊
2025-12-17 17:59:13
美聯(lián)儲(chǔ)要降息100個(gè)基點(diǎn)?人民幣進(jìn)入6時(shí)代,美國(guó)瘋狂押注國(guó)運(yùn)

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近史閣
2025-12-18 11:56:11
深度長(zhǎng)文:哲學(xué)史上的十大悖論,你能理解幾個(gè)?

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宇宙時(shí)空
2025-12-17 14:40:07
DO:瓜帥可能明夏離任,馬雷斯卡是曼城考慮的熱門接班人之一

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懂球帝
2025-12-18 20:53:10
一旦發(fā)生戰(zhàn)爭(zhēng),江蘇地區(qū)的居民需要去哪里避難?

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小陸搞笑日常
2025-12-18 13:41:44
保持代謝旺盛的 5 個(gè)小技巧,讓你想胖都難!

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蝌蚪五線譜
2025-12-17 17:22:53
羽球總決賽:2大名將入圍女單4強(qiáng),韓悅收退賽禮,國(guó)羽女雙生死戰(zhàn)

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劉姚堯的文字城堡
2025-12-18 11:49:09
1.8萬,這可是史上最貴iPhone啊

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放毒
2025-12-18 19:22:37
2025-12-18 22:27:00
中國(guó)教師報(bào) incentive-icons
中國(guó)教師報(bào)
教育部主管,專門服務(wù)中國(guó)教師
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