12月17日大理市婦聯(lián)、大理市融媒體中心?大理人民廣播電臺(tái)綜合廣播FM99.9，本期《城市進(jìn)行時(shí)·巾幗篇》節(jié)目嘉賓：大理市婦聯(lián)家庭教育講師團(tuán)成員、大理市第一人民醫(yī)院中藥房小組長(zhǎng)畢南燕，和您一起關(guān)注：甲流高發(fā)季，如何守護(hù)家人健康？

近期氣溫起伏不定，身邊的甲流患者漸漸多了起來(lái)——辦公室里咳嗽聲不斷，班級(jí)群里請(qǐng)假消息刷屏，醫(yī)院呼吸科、兒科門診量驟增。如何保護(hù)免疫力較弱的老人和孩子？

畢南燕

大理市婦聯(lián)家庭教育講師團(tuán)成員、大理市第一人民醫(yī)院中藥房小組長(zhǎng)

先分清：甲流不是“重感冒”

很多人容易混淆甲流和普通感冒，兩者核心區(qū)別：普通感冒由鼻病毒等引起，癥狀集中在鼻部，低熱為主，不影響日�；顒�(dòng)；甲流則是甲型流感病毒導(dǎo)致，特點(diǎn)可概括為“急、重、全、強(qiáng)”。

“急”是起病突然，高燒迅速升至39-40℃且持續(xù)不退；“重”表現(xiàn)為頭痛、全身酸痛，有人形容“骨頭像散架”；“全”指可能引發(fā)惡心、嘔吐等消化道癥狀，對(duì)老人、基礎(chǔ)病患者風(fēng)險(xiǎn)更高；“強(qiáng)”則是傳染性強(qiáng)，在密集場(chǎng)所易聚集發(fā)病。

判斷口訣請(qǐng)記好：一看是否突發(fā)39℃以上高燒，二看有無(wú)明顯全身酸痛乏力，三看近期是否接觸過(guò)患者。符合這些特征，別硬扛，及時(shí)就醫(yī)！

科學(xué)應(yīng)對(duì)：用藥有講究，別踩這些坑

確診甲流后，抗病毒藥物是關(guān)鍵，但使用需遵醫(yī)囑。畢老師強(qiáng)調(diào)，奧司他韋、瑪巴洛沙韋等均為處方藥，48小時(shí)內(nèi)服用效果最佳，超過(guò)后重癥患者仍可使用。

用藥常見(jiàn)誤區(qū)要避開(kāi)：不要同時(shí)吃多種復(fù)方感冒藥，避免對(duì)乙酰氨基酚過(guò)量傷肝；抗生素對(duì)病毒無(wú)效，僅合并細(xì)菌感染時(shí)需醫(yī)生指導(dǎo)使用；癥狀好轉(zhuǎn)別擅自停藥，需完成整個(gè)療程。還有人問(wèn)密切接觸者能否預(yù)防用藥，答案是可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用7-10天，但不能替代疫苗接種。

中醫(yī)智慧：衣食住行全方位防護(hù)

作為中藥師，畢老師分享了中醫(yī)“扶正祛邪”的防治理念，方法簡(jiǎn)單易操作：

衣：注意頸部保暖，佩戴圍巾防受涼；

食：預(yù)防可喝黃芪山藥粥、姜棗茶，體質(zhì)弱的人可用玉屏風(fēng)散（黃芪10克、白術(shù)10克、防風(fēng)5克）煮水；病后調(diào)理推薦太子參百合瘦肉湯、川貝燉雪梨。

住：用艾葉、蒼術(shù)熏燃凈化空氣，或掛防感香囊（艾葉、藿香等打粉制成）；

行：練八段錦、太極拳等柔和運(yùn)動(dòng)，常按足三里、迎香穴增強(qiáng)免疫力。

甲流早期可試試穴位按摩（風(fēng)池、合谷穴）、頸后刮痧或艾葉生姜足浴，幫助緩解癥狀。

家庭守護(hù)：老人孩子重點(diǎn)防護(hù)

兒童用藥需格外謹(jǐn)慎，更推薦防感香囊、捏脊推拿、太子參山藥粥等安全方法。畢老師提醒，孩子高燒伴精神萎靡、呼吸急促時(shí)，立即就醫(yī)。

作為家庭健康管理員，要做好三點(diǎn)：儲(chǔ)備醫(yī)學(xué)常識(shí)，建立家人健康檔案；患者單獨(dú)居住、分餐，常消毒門把手等重點(diǎn)部位；保持平和心態(tài)，不焦慮囤藥，不盲目用偏方。

最后記住畢老師的關(guān)鍵詞：隔離是責(zé)任，觀察要及時(shí)，心態(tài)需平和。用科學(xué)守護(hù)健康，才能平安度過(guò)流感季。

《城市進(jìn)行時(shí)》節(jié)目時(shí)間：

9:00—10:00首播

21:00—22:00重播

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編輯：郭晉愷 陳琳玲

值周：張輝 黑浩川

主編：李勝

生態(tài)環(huán)保普法宣傳小知識(shí)

《中華人民共和國(guó)水污染防治法》

第三章　水污染防治的監(jiān)督管理

第二十條國(guó)家對(duì)重點(diǎn)水污染物排放實(shí)施總量控制制度。

重點(diǎn)水污染物排放總量控制指標(biāo)，由國(guó)務(wù)院環(huán)境保護(hù)主管部門在征求國(guó)務(wù)院有關(guān)部門和各省、自治區(qū)、直轄市人民政府意見(jiàn)后，會(huì)同國(guó)務(wù)院經(jīng)濟(jì)綜合宏觀調(diào)控部門報(bào)國(guó)務(wù)院批準(zhǔn)并下達(dá)實(shí)施。

省、自治區(qū)、直轄市人民政府應(yīng)當(dāng)按照國(guó)務(wù)院的規(guī)定削減和控制本行政區(qū)域的重點(diǎn)水污染物排放總量。具體辦法由國(guó)務(wù)院環(huán)境保護(hù)主管部門會(huì)同國(guó)務(wù)院有關(guān)部門規(guī)定。

省、自治區(qū)、直轄市人民政府可以根據(jù)本行政區(qū)域水環(huán)境質(zhì)量狀況和水污染防治工作的需要，對(duì)國(guó)家重點(diǎn)水污染物之外的其他水污染物排放實(shí)行總量控制。

對(duì)超過(guò)重點(diǎn)水污染物排放總量控制指標(biāo)或者未完成水環(huán)境質(zhì)量改善目標(biāo)的地區(qū)，省級(jí)以上人民政府環(huán)境保護(hù)主管部門應(yīng)當(dāng)會(huì)同有關(guān)部門約談該地區(qū)人民政府的主要負(fù)責(zé)人，并暫停審批新增重點(diǎn)水污染物排放總量的建設(shè)項(xiàng)目的環(huán)境影響評(píng)價(jià)文件。約談情況應(yīng)當(dāng)向社會(huì)公開(kāi)。