極目新聞?dòng)浾?丁汀

通訊員 武精宣

“雙十二”剛剛落幕，不少人一邊按捺不住“買(mǎi)買(mǎi)買(mǎi)”的沖動(dòng)，覺(jué)得“不買(mǎi)心里就不痛快”，甚至“買(mǎi)東西上了癮，不買(mǎi)就渾身不自在”；可東西到手后，卻又往往將它們丟在一旁，忍不住自問(wèn)：“我當(dāng)初為什么要買(mǎi)它？”短暫的購(gòu)物興奮過(guò)后，隨之而來(lái)的卻是漫長(zhǎng)的后悔、焦慮與自責(zé)……15日，心理專(zhuān)家提醒，這可能是“購(gòu)物后悔癥”在作祟。

購(gòu)物后焦慮失眠，可能是“購(gòu)物后悔癥”

“雙十二”期間，張女士搶購(gòu)了一雙價(jià)格昂貴的限量款球鞋后，既擔(dān)心被家人發(fā)現(xiàn)，又害怕鞋子不合腳，一連焦慮了好幾天，竟然開(kāi)始整夜失眠?！翱粗唵涡睦镏皇Ｏ铝撕蠡冢瑸槭裁捶且I(mǎi)這雙球鞋呢？”張女士唉聲嘆氣，幾次想退貨又猶豫。

武漢市精神衛(wèi)生中心（武漢市心理醫(yī)院）臨床心理科二病區(qū)（抑郁病區(qū)）主任楊永德介紹，購(gòu)物時(shí)的心跳加速、拆快遞時(shí)的期待感，很快就被后悔、自責(zé)甚至焦慮所取代，這種情緒過(guò)山車(chē)，正是“購(gòu)物后悔癥”的典型表現(xiàn)?！啊?gòu)物后悔癥’并非醫(yī)學(xué)臨床診斷的病癥，而是一種與消費(fèi)相關(guān)的情緒失調(diào)現(xiàn)象?！?/p>

“后悔是人之常情，但通常情況下對(duì)一次不滿(mǎn)意的購(gòu)物，后悔只會(huì)持續(xù)幾個(gè)小時(shí)，并且能自我緩解?！睏钣赖卤硎?，購(gòu)物后悔癥持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)、影響程度強(qiáng)，“如果后悔情緒持續(xù)三天以上乃至數(shù)周仍無(wú)法緩解，出現(xiàn)了失眠、焦慮、緊張甚至更嚴(yán)重的軀體化表現(xiàn)，導(dǎo)致了工作效率低下、引發(fā)家庭矛盾……這些信號(hào)出現(xiàn)的時(shí)候，建議消費(fèi)者尋求專(zhuān)業(yè)的心理方面的干預(yù)。”

遠(yuǎn)離“購(gòu)物后悔癥”，這些技巧讓消費(fèi)更理性

楊永德表示，從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看，破解“購(gòu)物后悔癥”的良方，是樹(shù)立起正確的消費(fèi)觀(guān)。他建議，可以為消費(fèi)行為設(shè)置“72小時(shí)冷靜期規(guī)則”：將商品加入購(gòu)物車(chē)后等待三天，在此期間可以通過(guò)實(shí)體店試用體驗(yàn)、計(jì)算需要工作多少小時(shí)賺取該金額、尋找現(xiàn)有物品的替代方案等方式，讓消費(fèi)更理性。

其次，可為每筆消費(fèi)預(yù)設(shè)具體用途，例如這筆錢(qián)用于周末繪畫(huà)課、購(gòu)買(mǎi)新電腦是為了提升工作效率等等，有明確目的的消費(fèi)可以繞過(guò)愧疚機(jī)制。

楊永德表示，在消費(fèi)決策時(shí)，不妨優(yōu)先選擇體驗(yàn)類(lèi)消費(fèi)而非物質(zhì)類(lèi)消費(fèi)。美好的體驗(yàn)會(huì)在腦海中沉淀為記憶，長(zhǎng)期為心靈帶來(lái)正向刺激；而購(gòu)入的物質(zhì)商品，則有可能被閑置，帶來(lái)后悔情緒?！跋M(fèi)是為了生活，而生活不是為了消費(fèi)，理解‘購(gòu)物后悔癥’作用的機(jī)制后，更容易建立健康的消費(fèi)關(guān)系?！?/p>

（來(lái)源：極目新聞）