流感高發(fā)季節(jié)，許多父母都會(huì)糾結(jié)同一個(gè)選擇題：孩子的感冒防治，是選中醫(yī)的溫和調(diào)養(yǎng)，還是信西醫(yī)的精準(zhǔn)防護(hù)？其實(shí)，答案不必二選一。真正有效的防護(hù)，恰是融合二者的智慧。讓孩子在中醫(yī)“扶正氣、強(qiáng)根本”的養(yǎng)護(hù)中夯實(shí)基礎(chǔ)，同時(shí)借助西醫(yī)疫苗與科學(xué)護(hù)理建立起精準(zhǔn)防線。中西醫(yī)結(jié)合，不是簡(jiǎn)單的疊加，而是構(gòu)建起一套內(nèi)外兼修、防中有治的“立體防御”，讓孩子在這個(gè)流感季獲得雙重守護(hù)。12月12日上午，南京大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬蘇州醫(yī)院中醫(yī)科主任、主任中醫(yī)師陳璇，兒科主任、主任醫(yī)師陸敏做客蘇州廣播電視總臺(tái)《天天健康》欄目，以“中西醫(yī)結(jié)合 孩子平穩(wěn)度過(guò)流感季”為題在線科普。

在流感季如何運(yùn)用中醫(yī)的方法，為孩子構(gòu)建最強(qiáng)的“防病盾牌”？陳璇表示：

中醫(yī)強(qiáng)調(diào)“正氣存內(nèi)，邪不可干”。在“扶正”方面，中醫(yī)注重全面調(diào)養(yǎng)。飲食上，不僅要均衡，更可遵循《黃帝內(nèi)經(jīng)》“五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為益，五菜為充”的原則，注重食材的溫?zé)釋傩?。例如，冬季避免生冷油膩，可適當(dāng)添加山藥、小米、南瓜等健脾益氣的食材，增強(qiáng)脾胃功能，這是化生“正氣”的關(guān)鍵。起居上，應(yīng)順應(yīng)自然界“冬藏”的規(guī)律，盡量早臥晚起，保證充足深度的睡眠，這對(duì)兒童生長(zhǎng)發(fā)育和免疫系統(tǒng)的修復(fù)至關(guān)重要。運(yùn)動(dòng)方面，推薦每日有規(guī)律的戶外活動(dòng)，選擇在日照充足時(shí)進(jìn)行，如慢跑、跳繩、太極拳等溫和運(yùn)動(dòng)，以達(dá)到身體發(fā)熱、微微出汗為度，既能升發(fā)陽(yáng)氣，又不致耗散過(guò)度。情志亦不可忽視，家長(zhǎng)應(yīng)營(yíng)造輕松家庭氛圍，通過(guò)親子互動(dòng)減少孩子的學(xué)業(yè)與心理壓力，因肝氣調(diào)達(dá)有助于氣機(jī)暢通，進(jìn)而提升整體抗病力。

西醫(yī)有沒(méi)有什么好的方法幫助孩子抵抗流感？陸敏表示：

從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度，預(yù)防流感的基礎(chǔ)是接種疫苗，建議在每年的8月9月可以提前接種流感疫苗，可以減輕流感感染和重癥的概率。同時(shí)，保證充足睡眠、均衡營(yíng)養(yǎng)（蛋白質(zhì)、維生素?cái)z入）對(duì)維持免疫力至關(guān)重要。另外我們需要重視兒童慢病的管理，特別是呼吸系統(tǒng)的慢病，比如說(shuō)過(guò)敏性哮喘、過(guò)敏性鼻炎等，建議在疾病緩解期也需要在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)律用藥，預(yù)防因?yàn)楦腥菊T發(fā)的哮喘急性發(fā)作和進(jìn)展為下呼吸道感染的可能。合理體重也是至關(guān)重要的，平時(shí)給孩子建立良好的生活方式，均衡飲食，減少超重/肥胖及營(yíng)養(yǎng)不良等體重偏離的情況，可以減少兒童感染后引起重癥的概率。

孩子剛開(kāi)始流清鼻涕、打噴嚏，有哪些居家就能操作的中醫(yī)干預(yù)手段，防止病情加重？陳璇表示：

當(dāng)孩子出現(xiàn)流清鼻涕、打噴嚏等流感初起癥狀時(shí)，中醫(yī)認(rèn)為這是“風(fēng)寒之邪侵襲肌表”的階段。此時(shí)邪氣尚淺，正是干預(yù)的黃金窗口。中醫(yī)外治與食療可快速發(fā)揮驅(qū)邪作用。核心原則是“辛溫解表”，促使身體微微出汗以驅(qū)散寒邪。食療上，推薦紅糖姜棗蔥白飲：取生姜3片（散寒）、紅棗2顆（和中）、帶須蔥白2段（通陽(yáng)）加水煮沸，調(diào)入少許紅糖，趁熱飲用后蓋被休息，以達(dá)到微汗效果。足浴是另一種高效方法：用艾葉、生姜、紫蘇葉各一小把煮水，待溫度適宜后泡腳約15分鐘，至孩子后背感覺(jué)微微潮濕即可，能溫通經(jīng)絡(luò)，引邪外出。穴位刺激同樣簡(jiǎn)便有效：可用艾灸或用掌心快速搓熱大椎穴（低頭時(shí)頸后最高骨下方），或進(jìn)行輕柔揉按；或用刮痧板，蘸取少許精油，輕輕刮拭大椎穴至周圍皮膚微紅，均有助振奮陽(yáng)氣、祛風(fēng)散寒的功效。

西醫(yī)在居家防護(hù)中有沒(méi)有好的建議？陸敏表示：

兒童呼吸道感染的初期多為病毒感染，如果疾病初期孩子癥狀不嚴(yán)重，一般情況都很好，建議先在家對(duì)癥治療，不要急于跑醫(yī)院，可以減少交叉感染的發(fā)生，并注意不要亂用抗菌藥物，可采取對(duì)癥支持的方法；比如等滲的海鹽水（0.9%生理鹽水）清理鼻腔分泌物，如果鼻塞明顯，可用高滲的海鹽水（2%-3%生理鹽水）噴鼻緩解鼻塞；保證休息、適當(dāng)多飲溫水；密切監(jiān)測(cè)體溫，若出現(xiàn)高熱或精神萎靡、持續(xù)嘔吐腹痛、拒食等需及時(shí)就醫(yī)。