我是一位殘疾人，這些年摸爬滾打過來，越來越覺得，咱們這群人要想把日子過得好點兒，有個坎兒必須得先邁過去——那就是學會好好說話。

別誤會，我說的“說話”，不是逼著啞巴開口，也不是讓聾人聽見。我的意思是，咱們得學會用自己能用的所有辦法——語言、文字、手勢、表情、甚至一個眼神——去跟外面那個世界把話說清楚、說明白。這事兒，太重要了。

咱們很多人，從小環(huán)境就特殊。家里人疼咱們，一個眼神就懂，根本不需要咱們費力去解釋。久而久之，咱們就“懶”了，也覺得別人都應該像家人一樣懂自己。可一出門，全不是那么回事。人家不是你爹媽，沒那心思猜謎。你皺個眉頭，人家可能覺得你脾氣臭，其實你只是胳膊疼；你著急起來嗓門大點，人家覺得你兇，其實你只是怕別人聽不清。誤會，就是這么來的。

還有些毛病，是后來落下的。我也有過。因為過去被人笑話過、嫌棄過，心里那根刺就扎下了。跟人打交道時，要么特別“沖”，像個刺猬，覺得必須先強硬起來才不會被欺負；要么特別“脆”，別人隨口一句話，就覺得是在可憐自己，心里難受半天。也有時候，因為總是被幫助，習慣了，連句“謝謝”都忘了說，覺得理所應當。這些態(tài)度，不管你是自卑還是自負，說到底，都是把自己和外界隔開的一堵墻。

這些溝通上的磕絆，帶來的麻煩實實在在。找工作面試，你因為緊張，或者因為那點敏感的自尊，要么不敢開口，要么口氣太硬，機會可能就黃了。生活中需要人搭把手，你態(tài)度生硬，人家就算幫了，心里也不痛快，下次可能就不幫了。交朋友更難，誰愿意總看臉色、總猜心思呢？好多時候，困住咱們的，真不是輪椅或者拐杖，而是咱們說話、表達時候的那種“勁兒”。

所以，我覺得，咱們真得在“溝通”這件事上，下點笨功夫。這不是學技巧，是學心態(tài)。

第一步，咱得先對自己誠實。得回頭看看自己，跟人交流時是不是老帶著“火藥味”或者“玻璃心”？得承認，咱們有些反應，可能確實是自己想多了，或者方法不對。這沒啥丟人的。

第二步，從把“人話”說周全開始。別嫌“請”、“謝謝”、“麻煩您了”這些話客套。它們就像拐杖底下的橡膠套，能減少摩擦，讓咱們走起來更穩(wěn)當、更順溜。需要幫忙時，清楚地說“能麻煩您幫我把門推開嗎？我輪椅不太方便”，比光說“幫個忙”或生硬地指使別人，效果好十倍。

第三步，試著把“你怎么樣”換成“我怎么樣”。想說“你怎么這都不懂”的時候，停一下，換成“可能是我沒講明白，我的意思是……”。這樣，對方不會覺得被攻擊，更愿意聽你說下去。

我知道，這做起來特別難，尤其當咱們身體不舒服或者心里憋屈的時候。我也是這么一點點磨過來的。但請你相信，當你試著把心里那堵自衛(wèi)的墻拆掉一點，試著把話講得更清楚、更平和一些，外面的世界真的會不一樣。愿意停下來聽你說、幫你一把的人，比你悶著頭生氣時以為的，要多得多。

溝通這座橋，咱們得主動去修。橋修好了，路才能越走越寬。這跟身體能不能站起來沒關(guān)系，這是讓咱們的日子，能真正“立”起來的第一步。