在世俱賽的小組賽首輪中，朱婷帶隊(duì)實(shí)現(xiàn)了3比0，成功晉級。

離開了國排，朱婷在國際賽場的表現(xiàn)依舊亮眼，而這一切都離不開郎平的“牽線搭橋”。

對朱婷來說，郎平可謂“仁至義盡”，早早給她規(guī)劃好道路，把她當(dāng)“親生女兒”看待。

就連朱婷也說郎平是自己的“恩人”，兩人多年師徒情讓不少人感動(dòng)。

然而，讓人意想不到的是，央視最近的一場采訪，卻讓大家重新認(rèn)識(shí)了一遍郎平指導(dǎo)。

“鐵榔頭”的榮光與代價(jià)

郎平的名字，早已與中國排球的輝煌歷史緊密相連。1960年出生的她，18歲便憑借出眾的身體素質(zhì)和過人的彈跳力被選入北京隊(duì)，1978年順利進(jìn)入國家隊(duì)，開啟了自己的運(yùn)動(dòng)員生涯。上世紀(jì)80年代的排球賽場，郎平的“重扣”成為對手的噩夢，她標(biāo)志性的發(fā)力動(dòng)作干脆利落，擊球點(diǎn)極高且力量充沛，“鐵榔頭”的稱號就此傳遍全國。

1981年，第三屆世界杯女子排球賽上，郎平作為主攻手帶領(lǐng)中國女排奪得冠軍，這是中國三大球項(xiàng)目的首個(gè)世界冠軍。此后數(shù)年，她帶領(lǐng)球隊(duì)接連斬獲世錦賽、奧運(yùn)會(huì)等多項(xiàng)國際賽事冠軍，締造了中國女排的“五連冠”神話。那段時(shí)期，中國女排的勝利成為激勵(lì)國人的精神符號，郎平的海報(bào)貼滿了校園和工廠的墻壁，“學(xué)習(xí)女排精神”成為當(dāng)時(shí)的潮流。

榮耀的背后，是常人難以想象的身體損耗。為了保持最佳競技狀態(tài)，郎平每天訓(xùn)練時(shí)長超過8小時(shí)，扣球練習(xí)次數(shù)常常突破千次。長期高強(qiáng)度的訓(xùn)練讓她的身體早早出現(xiàn)問題，26歲時(shí)，醫(yī)生診斷其髕骨軟骨磨損嚴(yán)重，關(guān)節(jié)老化程度堪比70歲老人，警告若繼續(xù)高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)可能面臨截肢風(fēng)險(xiǎn)。1986年，帶著滿身傷病的郎平含淚宣布退役，結(jié)束了自己的運(yùn)動(dòng)員生涯。

退役后的郎平并未遠(yuǎn)離排球。她先在國內(nèi)大學(xué)攻讀外語專業(yè)，隨后前往美國深造，系統(tǒng)學(xué)習(xí)排球訓(xùn)練和康復(fù)理論。1995年，當(dāng)中國女排陷入低谷，在國際賽事中連續(xù)失利時(shí)，郎平在恩師袁偉民的召喚下毅然回國，擔(dān)任中國女排主教練。

彼時(shí)的她，不僅要面對球隊(duì)重組的壓力，還要承受與年幼女兒分離的痛苦——為了專注執(zhí)教，她不得不將3歲的女兒白浪留在美國，由前夫照顧，這段經(jīng)歷也成為她日后心中難以彌補(bǔ)的遺憾。

執(zhí)教生涯

任中國女排主教練的郎平，帶來了全新的訓(xùn)練理念和管理模式。她摒棄了傳統(tǒng)的“題海戰(zhàn)術(shù)”，引入國際化的體能訓(xùn)練方法和康復(fù)體系，根據(jù)每位隊(duì)員的身體素質(zhì)制定個(gè)性化訓(xùn)練方案。短短一年半時(shí)間，她便帶領(lǐng)重組的中國女排在亞特蘭大奧運(yùn)會(huì)上奪得銀牌，將這支跌入谷底的隊(duì)伍重新拉回世界強(qiáng)隊(duì)行列。

高強(qiáng)度的執(zhí)教工作讓郎平的舊傷不斷復(fù)發(fā)，2004年雅典奧運(yùn)會(huì)后，因身體無法承受持續(xù)高壓，她首次卸任中國女排主教練。但中國女排對她的依賴早已深入骨髓，2013年，球隊(duì)在倫敦奧運(yùn)會(huì)失利后再次陷入困境，全國上下呼吁郎平回歸的聲音此起彼伏。此時(shí)已53歲的郎平，看著處于低谷的女排，最終選擇再次接過教鞭。

這一次執(zhí)教，郎平不僅帶來了更先進(jìn)的戰(zhàn)術(shù)理念，更發(fā)掘并培養(yǎng)了一批優(yōu)秀的年輕隊(duì)員，朱婷便是其中最耀眼的一位。2010年，郎平在廣東恒大女排執(zhí)教時(shí)，偶然發(fā)現(xiàn)了來自河南農(nóng)村的朱婷。當(dāng)時(shí)的朱婷身材單薄，但身高優(yōu)勢明顯，且擁有極佳的球感和爆發(fā)力。郎平認(rèn)定這是個(gè)可塑之才，在自己進(jìn)入國家隊(duì)執(zhí)教后，第一時(shí)間將朱婷招入麾下。

對待朱婷，郎平傾注了極大的心血。她不僅為朱婷制定專屬的力量訓(xùn)練計(jì)劃，幫助其增強(qiáng)體能，還在技術(shù)細(xì)節(jié)上反復(fù)打磨，手把手糾正她的扣球姿勢。在生活中，郎平更是關(guān)懷備至，知道朱婷家境普通，經(jīng)常自掏腰包為她補(bǔ)充營養(yǎng)；比賽前，會(huì)特意發(fā)信息為她緩解緊張情緒。

2016年里約奧運(yùn)會(huì)四分之一決賽，中國女排對陣實(shí)力強(qiáng)大的巴西隊(duì)，在決勝局比分膠著時(shí)，郎平果斷調(diào)整戰(zhàn)術(shù)，朱婷心領(lǐng)神會(huì)，一記重扣拿下關(guān)鍵分，幫助球隊(duì)逆轉(zhuǎn)晉級，這一幕也成為女排賽事中的經(jīng)典瞬間。

郎平的帶領(lǐng)下，中國女排于2015年奪得世界杯冠軍，2016年斬獲里約奧運(yùn)會(huì)金牌，2019年再次衛(wèi)冕世界杯冠軍。2021年東京奧運(yùn)會(huì)后，61歲的郎平正式卸任中國女排主教練，結(jié)束了自己長達(dá)數(shù)十年的執(zhí)教生涯。卸任儀式上，朱婷含淚擁抱郎平，那句“謝謝您，郎導(dǎo)”道出了所有隊(duì)員的心聲。

退休新生

2025年11月，國際奧委會(huì)宣布將教練員終身成就獎(jiǎng)授予郎平，她成為全球三大球項(xiàng)目中首位獲此殊榮的教練。頒獎(jiǎng)典禮結(jié)束后，郎平?jīng)]有接受過多媒體采訪，悄然返回了美國洛杉磯的家中。不久后央視播出的專訪中，她首次公開談及退休后的生活，讓公眾看到了一個(gè)與賽場之上截然不同的郎平。

鏡頭中的郎平，長發(fā)披肩，面色紅潤，精神狀態(tài)極佳。她笑著展示自己的生活日常：每周會(huì)去做普拉提鍛煉體能，閑暇時(shí)會(huì)敷面膜、做美容，還跟著丈夫王育成學(xué)習(xí)書法。

被問及是否會(huì)再次執(zhí)教時(shí)，她坦然回應(yīng)：“我這一身零件，該換的都換了，65歲了，該好好休息了。” 這番話讓人們意識(shí)到，那個(gè)曾經(jīng)在賽場之上雷厲風(fēng)行的“鐵榔頭”，如今已然學(xué)會(huì)了與自己和解，享受生活的美好。

郎平的退休生活，離不開丈夫王育成的陪伴。這位75歲的著名考古學(xué)家，是郎平的第二任丈夫，兩人于2016年結(jié)婚。王育成深知郎平多年來的不易，退休后始終悉心照料她的生活，陪她做康復(fù)訓(xùn)練，帶她游覽美國各地的博物館。郎平在采訪中坦言：“以前滿腦子都是排球，從來沒好好享受過生活，現(xiàn)在有他陪著，才知道平淡的日子有多珍貴。”

除了經(jīng)營自己的小家庭，郎平也在努力彌補(bǔ)對女兒白浪的虧欠。白浪成年后在美國從事金融行業(yè)，如今母女倆終于有了充足的相處時(shí)間。

郎平會(huì)特意學(xué)習(xí)做女兒愛吃的中國菜，陪她看電影、逛商場，母女倆的合照經(jīng)常出現(xiàn)在郎平的社交平臺(tái)上，畫面溫馨動(dòng)人。白浪曾在社交平臺(tái)發(fā)文：“小時(shí)候最羨慕別的小朋友有媽媽陪，現(xiàn)在終于輪到我了。”

即便遠(yuǎn)離賽場，郎平從未真正放下排球。她在洛杉磯創(chuàng)辦了青少年排球訓(xùn)練營，將自己的執(zhí)教經(jīng)驗(yàn)傳授給海外華裔青少年；朱婷赴國外聯(lián)賽打球時(shí)，她主動(dòng)牽線搭橋，幫助其適應(yīng)新的球隊(duì)和聯(lián)賽環(huán)境。世俱賽期間，她還特意錄制視頻為朱婷加油，視頻中熟悉的鼓勵(lì)話語，讓師徒情誼再次感動(dòng)無數(shù)觀眾。