EP.17 演員下廚，一飯封神！

（含秋冬養(yǎng)氣血食譜）

主播：張功長、郭炳琨

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“冬天到了，該補補了！”

主播長哥、大餅最近也迷上了前段時間大火的綜藝《一飯封神》?？栈ńM演員人均美食達人，大餅擅長做新疆家鄉(xiāng)菜，長哥更是隱藏廚神！

本期我們就沿著“一飯封神”的香氣，聊聊演員巡演路上的城市美食旅途中那些印象深刻的一餐，以及他們在廚房里的靈感與治愈。節(jié)目后半程，長哥還給出重磅干貨：三碗適合秋冬進補、暖胃又養(yǎng)氣血的燉湯食譜！

愿所有忙碌的打工人，

都能在寒冷的季節(jié)里，

被一口熱湯安撫。

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本期主播

張功長

孟京輝戲劇工作室簽約演員 / ESFJ

代表作品：《戀愛的犀牛》、《琥珀》、《紅與黑》、《槍，謊言和玫瑰》、《初戀》、《一個無政府主義者的意外死亡》、《空中花園謀殺案》、《他有兩把左輪手槍和黑白相間的眼睛》、《太陽和太陽穴》、《放肆花園音樂會》、《十二首情詩》等。

郭炳琨

孟京輝戲劇工作室簽約演員 / ENFP

代表作品：《戀愛的犀?！贰剁辍贰都t與黑》《槍，謊言和玫瑰》《空中花園謀殺案》《一個無政府主義者的意外死亡》《他有兩把左輪手槍和黑白相間的眼睛》《太陽和太陽穴》《放肆花園音樂會》《十二首情詩》等。

本期節(jié)目收聽指引

IN THIS EPISODE

01:46預制菜橫行，是科技的發(fā)展、還是時代的悲哀？

03:58看完《一飯封神》，就在巡演中尋找主廚們的餐廳

04:50一個好廚師，一定擁有超人的想象力和創(chuàng)造力

11:21在美食節(jié)目中，法相了

26:49常年的巡演游牧生活，讓演員的口味和飲食習慣也發(fā)生了變化

34:28想吃大餅做的正宗新疆大盤雞！

46:40在山野里烹飪的女孩令人向往，讓長哥萌生了巡演中做飯的想法

50:54長哥親測三碗進補燉湯！

雪梨銀耳百合湯 & 蓮藕紅棗排骨湯 & 沙參玉竹老鴨湯

下廚真的是一種修行，

也是一種溫柔的自救。

愿你也能在這個冬天，

吃上一頓親手做的、熱氣騰騰的飯菜——

預制菜橫行的時代，

讓我們在煙火氣里，

慢慢找回力量。

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【近期演出】

《一個陌生女人的來信》

北京｜蜂巢劇場

12.18-12.21

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《第七天》

深圳｜安托山公共文化中心·大劇場

2026.1.2-1.3

四川｜四川大劇院

2026.1.9-1.10

余華原著，孟京輝導演

陳明昊、黃湘麗、李庚希全新陣容主演！

微信：NB-dog，備注「播客合作」

郵箱：mjhstudio@163.com

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制作團隊

監(jiān)制：王好

策劃：蘑菇

后期制作：七郎

錄音：七郎/苗丹