對于女性來說，在生活中重點關(guān)注的部位，除了“臉蛋”之外，往往就是胸部了。毫不夸張的說，乳房就如同女性的第二生命，其健康發(fā)育與女性的身體健康直接相關(guān)，無論處于哪一年齡階段，我們都應(yīng)該細心呵護這一嬌嫩脆弱的器官。

但在日常生活中，卻有很多女性因為一些不經(jīng)意的行為，而導致自身乳房健康受到了“重創(chuàng)”，比如，生活中養(yǎng)成的以下這3個習慣，就很容易導致乳房健康受損，對此，大家一定要及時糾正。

1.選擇不合適的內(nèi)衣

乳房其實是女性身體比較敏感的一個部位，而內(nèi)衣的舒適程度則直接關(guān)系著乳房的健康狀況，如果購買的內(nèi)衣不合適，那么不僅會降低穿著過程中的舒適感，而且隨著時間的推移，還會使自身健康出現(xiàn)問題。

通常情況下，長期穿著不適合自己的內(nèi)衣，很容易導致乳房出現(xiàn)疼痛癥狀，這主要是因為內(nèi)衣與乳房之間會發(fā)生摩擦，同時不合適的內(nèi)衣會帶來不恰當?shù)膲浩?，如此一來就會導致胸部皮膚紅腫，如果受壓程度比較重，還會導致局部充血或發(fā)炎。在挑選內(nèi)衣的過程中，如果尺碼過小，往往還會阻礙局部的血液循環(huán)，導致乳管發(fā)生堵塞，并最終誘發(fā)乳腺炎。

2.經(jīng)常處于負面情緒狀態(tài)中

如果大家在日常生活中經(jīng)常會陷入暴躁、生氣以及沮喪等負面情緒中，那么體內(nèi)的腎上腺素以及皮質(zhì)醇等荷爾蒙的分泌水平就會大大上升，并試圖以此來緩解自身情緒，但這些激素卻很容易導致乳房受到刺激。

除此之外，在不良情緒的影響下，人體的內(nèi)部環(huán)境也會發(fā)生紊亂，同時會影響到免疫系統(tǒng)的正常運作，這不僅會在一定程度上增加乳腺疾病的患病風險，同時也會使整體健康受損。

3.趴著睡覺

在日常生活中，還有一部分女性習慣趴著睡覺，在她們看來這樣的睡姿會更加舒適，但實際上，趴著睡覺很容易導致胸部受到壓迫，因為在趴著睡覺的過程中，上半身的全部重量幾乎都集中在了乳房處，這會在一定程度上影響到胸部的血液循環(huán)，并增加乳腺疾病的患病風險。

所以，大家一定要意識到，不恰當?shù)乃咦藙菀埠苋菀自黾有夭拷】凳軗p的幾率，如果存在不當?shù)乃吡晳T，一定要及時糾正，這樣才有助于呵護自身乳房健康，避免疾病登門拜訪。

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