說起癌癥，很多人都會感到惶恐，但實際上，并不是每個人都會與癌癥能夠打上交道。

而患癌也不是一蹴而就的，真正的癌癥形成，往往需要很多年的時間“沉淀”，而個人的不良生活習慣、遺傳因素、飲食習慣等，或都是影響癌癥病發(fā)的因素，所以，大家只要能在日常生活中多留意自己的身體健康，那么，癌癥其實是不容易“降臨”在你身上的。

那么，關于癌癥，大家在日常生活中應該怎樣去預防呢？對此，醫(yī)生提示：想要遠離癌癥，牢記4件事很有必要！

1.定期做體檢，及時了解自身健康狀況

定期做體檢是非常重要的一項工作，不僅可以幫助自己及時了解身體的健康情況，而且也不會給自己帶來較大的心理壓力，在定期體檢的過程中，一旦發(fā)現身體有“小毛病”，那么及時醫(yī)治，一般就能實現早日治愈，也不會給身體帶來其他的負擔，而很多病之所以到晚期才被發(fā)現，就是因為沒有及時檢查出來，進而耽誤了最佳治療時機。

2.堅持身體鍛煉，提高免疫力

“陽光體育”要求青少年每天至少鍛煉1小時，其實，這對于我們成年人也是一樣，每天外出或者在家自行鍛煉1小時，非常有利于增強自身的免疫力及抵抗力，而鍛煉的方法也多種多樣，打球、跑步都可以，讓身體出出汗更好。

3.養(yǎng)成健康的飲食習慣

生活中，要學會養(yǎng)成良好的飲食習慣和起居習慣，早睡早起、多吃蔬菜水果、保持低油低糖的飲食結構、少吃重油重辣等，都很有必要，對于已經發(fā)霉的食物，一定不要食用，脂肪的攝入也需要嚴格控制。

4.拒絕抽煙喝酒

關于“吸煙有害健康”這一常識，相信大家都知道，但其實不管是抽煙還是喝酒，都會對身體造成一定的傷害，而且吸煙不僅會危害個人的身體健康，還會危害身邊的人的健康，喝酒傷肝也是眾所周知的，所以，為了自己以及他人的健康，一定要拒絕抽煙喝酒。

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